Сегодня вес тот же, отеки такие же... За питанием слежу, но поняла, что сегодня вообще не хочется есть, но я ем, по часам и считаю ккаl.
Вот уже месяц я борюсь с отеками, соленое практически не ем, стараюсь солить в последний момент, но вес не уходит, а только растет, слежу за питанием, но все равно очень реагирую на погоду, стоит только разболется голове, как на весах +++, я уже устала, на стадион не выйти, все снегом завалено, буду ждать весны, и в путь, НО... я не похудела, как планировала, а только поправилась, но была у врача, прошла обследование и мне сказали, что это все вода, нужно ее потихоньку слить, мои почки меня достали...
Читать далее»
С Нового года, а точнее, с 31 декабря, я начала заниматься по двум программам Шона Ти: Фокус Т25 и Хип хоп. Нет, начать я хотела сразу с Инсэнити (!), дуреха))). Это после почти двух лет отсутствия движения как такового в моей жизни. Разумеется, смогла осилить только фит тест. Поэтому Инсэнити отложила на потом, выбрала программы попроще - и вперед!
Прошло уже 4 недели, я все еще в строю, надеюсь, в нем и останусь...
Читать далее»
Для анализа своего питания и результатов по нему -решила вести записи.
Запись буду править по факту, так как иногда не знаю что буду кушать.
Но по своему опыту знаю, что самое лучшее все планировать и готовить заранее.
Потому что, когда нет конкретного плана еды, мы срываемся и кушаем чего бы нежелательно было употреблять.
Ну что же, начинаю свое творчество.
Завтрак - 100 гр.черное кофе и бутерброд кусочек белого хлеба и сливочное масло.
Полдник - 200 грамм молочного коктейля...
Читать далее»
Вот и второй день моего похудения подходит к концу. Все хорошо.
Утром весы показали отвес в 1кг, вода сливается, до жирка ещё добраться надо
Ощущение непередаваемой лёгкости было ещё вчера и это, действительно, прекрасно
Теперь, что касается питания!!!
Сегодня оно было таким:
завтрак-бутерброд с сыром +кофе
Обед- картофель с грибами в горшочке+листья салата+огурец
Ужин-греческий салат
Всем привет, точнее добрый вечер! Сегодня если честно после вчерашней встряски организма боялась кушать.. Кажется что даже от горошка меня разнесёт как арбуз. Не знаю что будет дальше, но надеюсь что мой организм пожалеет меня и начнет снижаться всё-таки..
Сегодняшние меню.
в меню на обед это был суп из замороженных овощей.
Девченки всем привет. Ну сегодня я утром встала, выпила воды, кофе, на работу пришла взвесилась и 76.900 я не поверила своим глазам. Не зря я вчера работала над собой в зале и пила жидкость Весь день.
Сегодня на завтрак - Овсянка -150гр.
Яйца пашот без соли - 2 штук.
Вода-500.
Кофе растворимый с молоком без сахара-200.
На обед:- овощи заморозка" весенняя" отварила как суп с ложечкой раст.мксла без соли -500 го на два раза.( Оставлю на полдник) и на ужин до 18:00 биойогурт 200гр...
Читать далее»
Девченки всем привет. Выпала я из виду на пару дней, дел по горло ( знаю, знаю что у многих Дети и не одни) но я честно говоря в полной жопе (((на работе завал ( работа на две группы. Нет я конечно не против подработки, но все же... Два дня я вобщем пропадала и на тебе 79.700 да что же это за ЕПРСТ только было 777 и снова здравствуйте. Сейчач опять пыхтела трудилась в тренажерном зале ( геревой спорт - выпады вверх-3/50 на каждую руку. Становая тяга с грифом 3/30...
Читать далее»
Что съесть, чтобы похудеть - эпическая "нетленка", которая продолжает кошмарить примитивные доли головного мозга, вводя пользователя в диссонанс, фрустрацию и преждевременному энкопрезу.
И чем осознаннее мы переходим к самостоятельному ТО своего организма, глубже погружаясь в данную тему, поскольку уровень медицины, знаний и практического применения в области Здоровья и Питания был яростно...
Читать далее»
Вот мой рацион питания на сегодня, и думаю что ужин у меня отменяется, так как будет перебор
Продукты для снижения подкожного ЖИРА на ДИЕТЕ \ Ч.1
Доброго всем!
18 часов назад