Главная > Дневники > Дневник пользователя zolotaia

Стоит ли есть на завтрак бутерброды? Как приготовить на завтрак действительно полезные бутерброды.

Стоит ли есть на завтрак бутерброды? Как приготовить на завтрак действительно полезные бутерброды. Мы давно догадывалась, что бутерброды на завтрак, не так просты, как кажутся.

С одной стороны, это быстро, легко и часто бюджетно, можно собрать буквально из того, что окажется под рукой. Например, сделать холодный сэндвич с остатками мяса от ужина.

Но с другой стороны, традиционными блюдами завтраков считаются молочные каши, омлеты и прочие яичные кушанья, оладьи, гранолы… А бутерброды напоминают горячо порицаемый сегодня фаст-фуд.

Так стоит ли начинать с них утро?

Диетологи говорят, что именно в эти часы организм настроен запасаться энергией из углеводов (булка), извлекать пользу из жиров (сливочное масло) и белков (сыр, ветчина).

Также активно вырабатываются пищеварительные ферменты, в связи с чем даже после плотного завтрака в норме не должно быть дискомфорта в желудке.

Бутерброды сладкие (например, с шоколадной пастой, вареньем) кроме того, «разбудят» мозг и подарят хорошее настроение.

Словом, утро для бутербродов — самое подходящее время.

А чтобы удовольствие и польза были полными, пригодятся несколько секретов о том, как приготовить лучшие бутерброды на свете:

• чтобы не надоело простое сливочное масло, в морозилке стоит держать его запас с измельченной свежей зеленью;

• хлеб в горячем (в духовке) бутерброде не размокнет от влажных продуктов, если укладывать их на лист салата;

• творожную пасту может заменить растертый мягкий сыр (например, брынза или рикотта).

Мы считаем, что такие завтраки — это достойный выбор, в котором гармонично сбалансированы удовольствие, польза и экономия своего времени.

В связи с тем, что любой хлеб становится намного полезнее в подсушенном виде, любителям бутербродов можно порекомендовать обзавестись тостером либо ростером.

И наконец, пригодится нож с волнистым лезвием — с ним масло, паштет и многое другое красиво лягут на хлебный ломтик.

Тэги:  бутерброды, питание

Рубрика: все из интернета

Рейтинг:  +28
zolotaia
8 октября 2018 года 596 57
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru → Стоит ли есть на завтрак бутерброды? Как приготовить на завтрак действительно полезные бутерброды.
  Мы давно догадывалась, что бутерброды на завтрак, не так просты, как кажутся.
С одной стороны, это быстро, легко и часто бюджетно, можно собрать буквально из того, что окажется под рукой. Например, сделать холодный сэндвич с остатками мяса от ужина... Читать полностью
 


Дневник zolotaia:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 556 проектов
Каркасный дом с мансардой и с 4 спальнями V445 "Эвансвилл"

Каркасный дом с мансардой и с 4 спальнями V445 "Эвансвилл"
Каркасный дом с мансардой "Лаваль" V547

Каркасный дом с мансардой "Лаваль" V547
Каркасный дом с 4 спальнями V390 "Сент-Питерсберг"

Каркасный дом с 4 спальнями V390 "Сент-Питерсберг"
Каркасный дом V492 "Нортон 6х8"

Каркасный дом V492 "Нортон 6х8"
Комментарии:
Куся-Ленуся
8 октября 2018 года
+6
Классические бутерброды только в завтрак и есть!
А вот, где вместо хлеба огурец или помидор - такие можно в течение дня и на ужин!

zolotaia
(автор поста)
8 октября 2018 года
+4
Куся-Ленуся пишет:
А вот, где вместо хлеба огурец или помидор - такие можно в течение дня и на ужин!
Ага, так в принципе и делаю, но иногда и косяки конечно бывают

andreeva marina71
8 октября 2018 года
+3

andreeva marina71
8 октября 2018 года
+3
zolotaia пишет:
но иногда и косяки конечно бывают

Леночку, правильно, бывают, но всё в меру.........

zolotaia
(автор поста)
8 октября 2018 года
0

andreeva marina71
8 октября 2018 года
+1
Куся-Ленуся пишет:
Классические бутерброды только в завтрак и есть!

Татьяна Крючкова
8 октября 2018 года
+3

zolotaia
(автор поста)
8 октября 2018 года
+3

anyutka r
8 октября 2018 года
+2
Когда нужно быстренько перекусить и бежать - подходящий завтрак

zolotaia
(автор поста)
8 октября 2018 года
+1
Это точно

freier215
8 октября 2018 года
+2
а я вместо хлеба использую крекеры

zolotaia
(автор поста)
8 октября 2018 года
+2
Можно и так

anyutka r
8 октября 2018 года
+2
Или хлебцы

zolotaia
(автор поста)
8 октября 2018 года
+1
столько всего читала и слушала, что ни факт что хлебцы или крекеры полезнее хлеба

anyutka r
8 октября 2018 года
+1
Возможно... Очень многое, что мы считаем полезным, постоянно критикуется

zolotaia
(автор поста)
8 октября 2018 года
+1

Tigrusha
8 октября 2018 года
+4
Хотелось бы мне посмотреть на этом сайте на того, кому надоело "простое сливочное масло"

freier215
8 октября 2018 года
+2
Вы знаете я практически вообще не ем сливочное масло и самое главное , что и не хочется.

Tigrusha
8 октября 2018 года
+2
Вы исключение, Вы его просто не едите. Я про тех, кому оно "надоело"

zolotaia
(автор поста)
8 октября 2018 года
+1

Tigrusha
8 октября 2018 года
+2
Мой любимый "бутерброд" на завтрак - это лаваш с суфле из куриной печени

zolotaia
(автор поста)
8 октября 2018 года
+1
Нямочка

Jereme
8 октября 2018 года
+3
а я вообще не ем бутерброды как то у меня это дело не пошло

zolotaia
(автор поста)
8 октября 2018 года
+1
Ну, вкусы у всех разные

lena2013
8 октября 2018 года
+1
Бывает иногда на завтрак или перекус бутеры и далеко не плезные

zolotaia
(автор поста)
8 октября 2018 года
+1
Будем стараться есть только на завтрак и полезные

lena2013
8 октября 2018 года
+1
Обязательно!!!

zolotaia
(автор поста)
8 октября 2018 года
0

slender and healthy vegan
8 октября 2018 года
+2
Раньше ела и любила,а сейчас лучше съем омлет(и др блюда из яиц)
или каша или макароны(крайне редко).

zolotaia
(автор поста)
8 октября 2018 года
0

Любовь Андреева
8 октября 2018 года
+2
Раньше вообще бутерброды не ела , а сейчас тянет на них

zolotaia
(автор поста)
8 октября 2018 года
+1
А почему бы и не съесть

204568
8 октября 2018 года
+1
я всегда ем гречку( запаренную с вечера кипятком) с1ст.л. сметаны. если вдруг что-то другое- для меня катастрофа.Просто привычка-наверное это плохо.И никогда не ем бутербродов.

zolotaia
(автор поста)
8 октября 2018 года
0
Если вам так комфортно, почему нет

amon
8 октября 2018 года
+2
Я ем бутерброды с сыром. Вместо хлеба крекеры.

zolotaia
(автор поста)
8 октября 2018 года
0

Marium
9 октября 2018 года
+2
Как раз сегодня баловалась бутербродами.
обзавестись тостером
Как я мечтаю обзавестись тостером. А то всё на сковороде поджариваю.

zolotaia
(автор поста)
9 октября 2018 года
+1
У нас уже давно тостер, лет 12 ему точно, самый обычный. А сейчас тостеры такие прикольные тосты и с солнышками, и со смайликами получаются, да и не особо дорогие.

andreeva marina71
9 октября 2018 года
+1
zolotaia пишет:
такие прикольные тосты и с солнышками
Леночка, круто!!!

zolotaia
(автор поста)
9 октября 2018 года
0
Пока у меня обычный

andreeva marina71
9 октября 2018 года
+1
Всё равно здорово! У меня и такого простого нет, тоже мечтаю купить, но всё не получается выделить денежку на него...

zolotaia
(автор поста)
9 октября 2018 года
0
Нам уже много лет назад родственники подарили даже не помню уже на какой праздник, когда мы только приехали в Норильск Вначале практически совсем не пользовались.

Marium
9 октября 2018 года
0
наши мечты похожи.

andreeva marina71
9 октября 2018 года
0
Marium пишет:
Как я мечтаю обзавестись тостером.
Машенька, здорово! Классная мечта! У меня тоже...

Амаргарита
9 октября 2018 года
+2

slender and healthy vegan
9 октября 2018 года
0
слишком много всего в одном бутерброде

zolotaia
(автор поста)
10 октября 2018 года
0

andreeva marina71
10 октября 2018 года
0
Класс!

Marta21
12 октября 2018 года
+2
один врач недавно ругался за хлеб из тостера.
Типа такой хлеб внутри все царапает и переваривается.
пойми их

zolotaia
(автор поста)
13 октября 2018 года
+1

andreeva marina71
13 октября 2018 года
+1
Marta21 пишет:
Типа такой хлеб внутри все царапает и переваривается.
пойми их
Танечка, может это и так. Но всё равно я сухарики из хлебе люблю.....

Marta21
13 октября 2018 года
+1
нечего организму быть ленивым,пусть переваривает

andreeva marina71
14 октября 2018 года
+1

Marta21
12 октября 2018 года
+1
я люблю естественно, чуть подсушенный хлеб и на него кусочек или "намазку"собственного приготовления.
А с помидором или огурчиком очень уважаю и колечко лука обязательно туда пристроить
а иногда и правда сладкого хочется туда пристроить

zolotaia
(автор поста)
13 октября 2018 года
+1
Да, на любой вкус можно приготовить

Marta21
13 октября 2018 года
+1
да,фантазия всегда с нами

zolotaia
(автор поста)
14 октября 2018 года
+1


↑ наверх
Оставить свой комментарий
B i "


Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве
Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь
Статусы:

Болею...

Лиза0204
5 дней назад
al-ga1 → Доброго всем!
jkmuf2023 → Не умирай ,пока живёшь....
Альберто → Life isn't tied with a bow, but it's still a gift.
картошечка → Только вперёд
ВсехняяМама → Получаю второй результат! Первый был минус 15 за 3 месяца.
Анюта Макарова → Может быть когда-нибудь вернусь
Tanechka-2024 → Хочется красивое тело
Tatka_bulka → Наше приключение может быть сложным, но победа будет сладкой.
mygoodnight777 → С 20 МАРТА 2024 года снова худею!С веса 109.550 кг!!!)

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
– еженедельная



Популярные тэги:
Обратная связь