Подъем и вода - DONE
Завтрак
Каша неправильная (варка 3х минутная) из 9 злаков с жимолостью, хлебцы ржаные сыром, чай
Перекус
шоколадная крошка- молочный шоколад (30 грамм) и чай
Обед
роллы филадельфия 10 шт и чай
Перекус
Оладьи (кабачок, морковка, сыр, чеснок, соль, мука рисовая) + йогуртовая заправка данон как соус, чай
Ужин
Снова неправильно: салат овощной с маслом кунжутным, хлебец с сыром, чай и зак кадром 2 садовых маленьких яблочка
Ну что поругаем...
Читать далее»
Может я кого-то сейчас расстрою , но ваши установки в отказе себе от сладостей совершенно не нужны ! Можно есть сладкое и снижать вес !
ДА ДА ДА ДА ДА ДА ДА ДА ДА И ЕЩЕ РАЗ ДА - МОЖНО ЕСТЬ СЛАДКОЕ ПРИ ПОХУДЕНИИ, ЕСЛИ ВЫ ЕГО ЛЮБИТЕ!!!
На ПП можно есть все, сладости в том числе
Конечно важна умеренность, без нее никак!
Я сейчас говорю о промышленных сладостях с сахаром, кремом, шоколадом и тд...
Читать далее»
Дорогие мои девочки, худеющие, мечтающие о красивом и здоровом теле!!!
Кто устал от диет, всяких супер продуктов и порошков! Приглашаю Вас объединиться и вместе научиться правильно питаться!
Сладости можно! Молочку можно! Роллы можно!
Жить и радоваться еде нужно! Диеты дают только временный эффект!!!
Девочки будет круто, весело, и здорОво!!! НО НУЖНО ПОСТАРАТЬСЯ!
Ну а в веселой и дружной компании вдвойне эффективнее!!!
Ищу единомышленников
НИКАКИХ КБЖУ, подсчета ккал и прочего...
Читать далее»
Всем привет!
Давно не писала, решила написать про свой эксперимент.
С 14 апреля я не употребляю промышленный сахар и все продукты его содержащие, то есть уже чуть больше чем 3 месяца. Эксперимент с собой хотела провести для того, чтобы узнать сколько я смогу жить без сахара, до этого мне казалось что не проживу и дня, так сильно я была зависима от сладкого. Я мечтала избавиться от этой нездоровой зависимости, которая не позволяет мне иметь такую фигуру как хочется...
Читать далее»
Три года я себе говорила: "Ну завтра точно начну заниматься!" И завтра так и не начиналось... Наконец то собралась с духом и решила привести себя в форму. Мотивацию хорошую получила на курсе moderated Выбрала для себя комфортный по способ: ежедневные упражнения оксисайз, выпивать 2,5 литра воды и ежедневные не меньше часа прогулки на свежем воздухе. Результат за две недели минус 3,5 кг. И это без диет, ем то, что всегда кушала. Результат вдохнавляет
Всем привет
Вот, нашла минутку, наконец, заскочила отчитаться сразу за два дня. Вчера и позавчера.
Что имеем:
Воду пью!!! Ура!
Хотя вот сегодня может и не выпью 2 литра. Запаздываю...
Диет не соблюдаю( калораж где-то 1500-1800 с преобладанием углеводов.
И Лесли... Без Лесли... По памяти(
Так получилось ( не знаю есть ли от таких телодвижений толк. Разве что зарядка для суставов
Вес стоит на месте.
Но у меня в оправдание всему есть уважительная причина...
Читать далее»
Сто лет не была здесь! Всем привет!
За эти сто лет ни чего не изменилось с моим весом. После рождения двойни (сейчас им почти 2 года), остался огромный висячий живот. Бока все в растяжках, хрудь обвисла (кормила своих малявок почти год). Вес 74 кг. Наверное нужно уже смириться.
Времени нет ни на что. Вот сейчас немного становится легче с детьми. Больше года спала по 5 часов в сутки. Может и сбои уже какие в организме. Некогда.
Короче о чем я хотела написать. Решила я жить без диет...
Читать далее»
В прошлом блоге расписала диету, да только хватило ее лишь до ужина следующего дня - придя с работы, поняла, что сама мысль об овощном супе мне претит... Похватала фрукты-ягоды-жменьку орешков-сыр.
А сегодня у начальницы юбилей, на который она - эммм... роскошная женщина под 150 кг весом - сама приготовила все блюда, среди которых не было ни одного мало-мальски "безопасного"...
Читать далее»
Со вчерашнего дня решила не придерживаться какой-то очередной диеты, а просто отследить, что я вообще ем и чего мне это стоит. Цель: просто контролировать съедаемую мной еду и постепенно исключать продукты, которые было есть необязательно + сокращать калории. Пока буду пытаться не выходить за пределы 1400 ккал, а дальше попробую сидеть на 1200. Например, сегодня уже срубила с кофе вафельный стаканчик, но постараюсь на ужин что-нибудь более здоровое съесть
Девочки перепробовала много диет, но хочу чтото легкое и чтоб не заморачиваться! Ем пищу в основном здоровую(конечно не без грешка), но моя проблема больше что я люблю вечерком перекусить всякого! Кто похудел всего лишь не принимая пищу после 18, но без всяких строгих ограничений?
А у нас теперь есть камин. Приглашаем на посиделки!
14 часов назад