Вот так быстро пробежала первая неделя. У кого сколько получилось? Понятно, что Инна у нас вне конкуренции!
Если кто-то захочет присоединиться - милости просим!
Ну вот что получается за прошедшую неделю:
Елодия 9.65 км
Лена 46 км
Марина 82.3 км
Инна на пути к Санкт-Петербургу.
Приветики! Приветики!
Я уже потренила, как всегда рано утречком.
А вы?
Тренировка небольшая, но очень мощная для меня получилась - увеличила вес в жиме ногами на 5 кг; подкорректировала тренировку на гравитроне. Огромное преогромное спасибо Антей за то, что наставила на путь истинный Остальным девочкам тоже большое спасибо, что откликнулись на мой пост.
Теперь я знаю, что и как мне нужно делать, чтобы достигнуть результата.
Моя тренировочка сегодня:...
Читать далее»
Шагомер мой телефонный намерил сегодня мне 17 000 шагов или 11.8 км находила, ходила много и правда старалась в темпе, вот бы каждый день так ходить, но бесцельно я как-то не люблю ходить...по работе вот носилась, хотя обычно работа сидячая)))ножки гудят..
Теперь вот думаю с какой бы целью мне ходить и где, живу за городом у нас толком и ходить негде, а то б я по ТЦ ходила хоть полдняХодьба это единственная физ. нагрузка, которая меня не напрягает, остальное делаю через силу.
Я уже в принципе созрела на эту тренировку, так как посмотрела мне понравилось, но очень хочется услышать отзывы еще
Еще зимой собралась ходить с палками. Все для этого купила, начиталась и насмотрелась техник ходьбы. Но как обычно, все то некогда, то лень. Вот сейчас, когда я вижу результаты своей знакомой, которая купила все вместе со мной, но в отличие от меня начала ходить и похудела с тех пор на 20 кг, я тоже достала из пыльного угла заветные палочки. Сегодня пойду
Ухххх...сладкоежка я сегодня!! Что есть, то есть.
Завтрак : ряженка, черника.
Перекус : кекс столичный + сгущенное молоко, капучинно без сахара .
Обед : бурый рис + немного кунжутного масла, две паровые куриные котлеты.
Перекус : столичный кекс + сгущенное молоко, шоколадный батончик.
Ужин : две паровые куриные котлеты, яблоко...немного столичного кекса... .
Перекус : батончик...шоколадный...да да да
Ходьба : около 25 тысяч шагов...
Читать далее»
Пост! Собиралась! Ложилась спать с этим настроем! А как только наступило утро все куда то улетучилось ((
Позавтракала овсяной кашей 50/50 молоко-вода и изюм кофе без сахара и заставила себя чуть погодя выйти на пробежку. В итоге бегать Я не умею зато 10 000 шагов одолела хоть в чем то Я умница.
На выходных додумалась, что можно же поставить на телефон программу и считать километры свои за день . В общем, вроде бы неплохо, от 5 до 10 км в день пока получилось
Как в анекдоте, опять весна, нужно влюбляться, а у меня---опять весна, срочно на диету,
иначе скоро дойду опять до 100 кг!
С сегодняшнего дня хотя бы подсчет калорий.
Утром вес 91.3, и это после вчерашней быстрой ходьбы 1 час!
Нужна дисциплина, каждый день на ходьбу 1 час и подсчет калорий.
Принимаю всякую критику, поддержку.
Ходьба - спорт, который подходит каждому! Выпирающий животик – проблема современного общества. Часто даже неполные люди мучаются этой проблемой. А причина проста – сидячий образ жизни. Все мы, современные люди, стали заложниками глобальной компьютеризации, которая заменила игры, общение, прогулки и многие другие радости жизни. Говорить, что происходит с нашим организмом от долгого сидения на пятой точке, не буду...
Читать далее»
Желаете избавиться от живота? - Отправляйтесь на прогулку!
А у нас теперь есть камин. Приглашаем на посиделки!
1 день назад