А теперь - конкретно, как я Ее осознала.
К выпускному (29 июня) мне надо было максимально похудеть, чтобы влезть в свой костюм. Ради этого я села на свою любимую диету:
утром: ложку меда растворить в горячей воде, добавить лимонной кислоты
днем: 200 грамм любых овощей
вечером: стакан горячего капустного отвара без соли
Как видите, ее непросто соблюдать, но я постоянно сидела дома, и потому, верила в успех. Как оказалось - зря...
Читать далее»
Вот, наконец, я все решила выразить в одном-единственном посте, чтобы не было вопросов.
Последние две фотографии - максимум моего веса, где-то около 83 кг, насколько я помню.
В детстве я всегда была очень худой, и при этом ела в три горла. Ну, двигалась тоже много, разумеется.
А потом все началось постепенно. Я стала постоянно сидеть дома, никуда не выходила, и, при этом, естественно, продолжала ЕСТЬ. МНОГО ЕСТЬ. Вес, соответственно, пополз выше, но пока меня это не смущало...
Читать далее»
На самом деле я на диетах всех за свою жизнь уже собак 20 наверное съела, причем садясь на каждую из них, я понимала, что нет ничего лучше правильног питания и просто физической активности.
Вчера решила попробовать питание каждые 3 часа, по чуть-чуть... Сначала все шло отлично, самочувствие хорошее, почки заработали отлично, но наступил воскресный вечер... И.. опять по накатанной, вкусняшечки всякие, в общем наелась до отвала так сказать...
И тут то все и началось... Мысли, паршивые мысли...
Читать далее»
Каждый из нас переодически задумывается над своей внешностью. Здесь убрать, здесь поправиться, а может и вовсе ничего не надо делать. Что же касается меня...
Я как и все, наверное, росла достаточно счастливым ребенком, у меня было все, что нужно: Игрушки, своя комната, комьютер, игровая приставка, много чего в общем... Но чего-то явно не доставало? Чего? Нормальной внешности, точнее фигуры. Если честно, я всегда была симпатичной девочкой, милой, доброй...
Читать далее»
Когда я почувствовала, что булимия берет верх над моей жизнью, психикой, настроением, я стала искать способы избавления от нее, по крайней мере, ослабления ее воздействия и взяла на вооружение советы Ирины Кульчинской, которые до сих пор помогают мне. Я надеюсь, что кому-то они тоже помогут. Итак, советы при булимии:
1. Не позволяй себе стать слишком голодной, слишком злой, слишком подавленной, слишком одинокой или слишком усталой. Вообще избегай любых чувств «слишком»
2...
Читать далее»
Наткнулась в Инете на хорошую статью о самолечении булимии и решила опубликовать ее здесь на сайте. Кто не по наслышке знает об этой проблеме, тот оценит простые, но умные и точные советы автора.
Теперь хочу рассказать об опыте лечения и самолечения.
Для этого нужно порассуждать. Мы наедаемся потому что мы заедаем стресс, проблемы, неудовлетворённость...
Читать далее»
Статья подготовлена как "выжимка" по материалам работы психолога Ирины Кульчинской, специализирующегося в области психотерапии пищеголизма, нервной булимии и анорексии, профессионального консультанта по вопросам коррекции веса и индивидуального питания при данных психосоматических расстройствах.
БУЛИМАНОРЕКСИЯ - это более сложная форма психосоматического нарушения, возникающая, как правило, после лечения анорексии без должного психотерапевтического сопровождения...
Читать далее»
Булимия, также называемая нервной булимией - это расстройство пищевого поведения, имеющее психологическую основу. Для классической булимии характерны эпизоды пищевых «срывов», проще говоря, невероятных обжорств, с последующими компенсаторными методами очистки для сохранения веса и формы фигуры...
Читать далее»
Булимия – это психическое расстройство, при котором за неконтролируемым обжорством, следует искусственно вызванная рвота или любые другие очистительные процедуры. Иногда эту болезнь так и называют – синдром обжорства с последующим очищением желудка. В основе заболевания лежит крайняя озабоченность едой, выражающаяся в частых разговорах о весе, калориях и постоянном страхе поправиться...
Читать далее»
Люди плачут не потому, что они слабые, а потому, что они были сильными слишком долгое время.
2 дня назад