Маленькими шажочками к победе!

На самом деле я на диетах всех за свою жизнь уже собак 20 наверное съела, причем садясь на каждую из них, я понимала, что нет ничего лучше правильног питания и просто физической активности.

Вчера решила попробовать питание каждые 3 часа, по чуть-чуть... Сначала все шло отлично, самочувствие хорошее, почки заработали отлично, но наступил воскресный вечер... И.. опять по накатанной, вкусняшечки всякие, в общем наелась до отвала так сказать...

И тут то все и началось... Мысли, паршивые мысли... Что же делать? Я же поправлюсь килограмма на 2! Как же я выйду завтра на улицу, вся отекшая и такая толстая? И снова начали возвращаться мысли по поводу... того, как избавиться от того, что я съела...

НО! Я себя победила! Остановилась и подумала: Зачем тебе это надо? Ты что так себя не любишь, что готова вернуться к старому? убить свою красоту, внешность, здоровье? Ведь я у себя одна! Я и так пропустила уже 4 года жизни, зачем отнимать еще?? Ведь молодость не вечная! И я пошла спать!

Самое интересное было на утро, я не отекла, да еще и не поправилась! Мой организм сказал мне спасибо!

Спасибо за то, что я старалась весь день правильно питаться, спасибо за то, что я победила себя!

Так что, с сегодняшнего или почти со вчерашнего дня я живу по такой схеме:

Питаюсь каждые 3 часа,

Считаю калории ( мне нужно не более 1200, чтобы похудеть)

Выпитваю не менее 1.5 литров воды в день,

Не в чем себе не отказываю ( главное, чтобы калорийность не превышала 1200) и поступали все микроэлементы,

Физическая активность обязательно ( побольше ходить пешком. Кстати, после того как я сломала ногу, я стала обожать просто ходить),

Не переусердсвовать в своих начинаниях,

Не браться за все сразу, инче ничего не получиться. По-крайней мере у меня так, если сразу ограничу себя во всем + физическая нагрузка+учеба, то у меня ничего не получается и я срываюсь.
Поэтому девиз мой таков: Въезжаем потихоньку!

А вообще у меня за этот месяц стоит в плане: йога, тренажерный зал, танцы, бассейн))) У меня все получиться!