Всем привет! Вот и понедельник.
По всем канонам пора начинать.
План такой:
12тыс шагов ежедневно.
Зарядка и переход от нее к ДМ (спасибо девочке, которая уже на 3 уровне, не помню ее ник )
Если по правде, то на первом месте плана было исповедаться (не в прямом смысле, с батюшкой, а просто максимально честно рассказать о себе) но это очень не просто.
Вес 68,3 взвешивалась вчера утром у подруги, необходимо купить весы.
Можете что-то посоветовать? Какие сейчас актуальны, весы...
Читать далее»
Зима, как погода чудит, то дарит нам солнечный день, то засыпает города снегом!
И все таки мы реагируем на изменения в природе! Почему стала писать, что нельзя нервничать.
Не знаю как у вас, если у меня стресс ( занялась лечением зубов )то, могу себе, что то позволить
перед сном, что очень плохо
Что я вычитала : Как победить «вечерний жор»?
Необходимо организовать себе сбалансированный рацион и сделать три полноценных приёма пищи в дневное время...
Читать далее»
Задаю один и тот же вопрос всем, когда будет новый набор? Никто не отвечает.
Пожалуйста ответьте, очень хочется похудеть и посоревноваться.
Всем, доброго субботнего денечка
Я с вопросиком ко всем, кто делает заказы на сайте iHerb из России.
Уже несколько месяцев назад зарегистрировалась, но никак не решусь сделать заказ
Расскажите, как и что, может есть какие то секретики при заказе. На какую сумму нужно сделать заказ, чтобы доставка была бесплатной?
Или есть еще какие то тонкости при заказе, поделитесь пожалуйста...
Читать далее»
Ну как видно из заголовка, неделю назад началось: хотелось очень сладкого и фруктов, не помогал кусочек чёрного шоколада, наверное что то не так делаю пока, старалась держаться, но все равно сорвалась
Пока три дня ем все что не нужно, скоро экзамен на не родном мне языке, да и в общине работы много, списываю все на стрессс
И вообще вчера было плохо от пресыщения пищи, думаю, может сегодня поголодать?
очень трудно печь торты, я сейчас учусь на кондитера и блин!... не есть их...
Читать далее»
Всем доброго времени суток и с наступающим!!! Сегодня я хочу написать ответы Екатерины на некоторые вопросы. Вдруг у вас возникли такие же, а ответы уже есть
1вопрос был написан по поводу груди, теряет ли она свой размер при похудении.
Ответ - теряет, но если подобрать упражнения для мышц груди и правильный уход, то скорее всего её можно сохранить (p.s. - если честно, то я не уверена, что даже при уходе и упражнениях, на первых порах, грудь не потеряет хотя бы размер...)...
Читать далее»
Я к вам с вопросиком, кто делал глубокий пилинг лица?
Хожу в салон и у них весной начала работать женщина-косметолог. Я к ней хожу брови красить и оформлять.
Вот она мне и предлагает пилинг сделать. Вот раздумываю
Косметолог с мед.образованием, с опытом, хвалят ее.
Кто делал, расскажите все тонкости процедуры.
С добрым пятничным утром, девчонки
Уже 24-й день диеты - даже не верится, что пока держусь и даже не тянет на вредности
Вчера было:
З - яблоко
О - большие "ракушки" с томатным соусом с базиликом и каплей оливкового масла + салат из редиски, огурца, зел.лука с оливковым маслом, лимонным соком, солью - всего грамм 400 - объелась!
У - 110 гр. мороженого + полоска чёрного 74% шоколада
Углеводный мне понравился, было очень вкусно...
Читать далее»
Девчонки, доброе утро
Выходные пролетели, унеся с собой крахмальный и углеводный дни.
В крахмальный:
З - сок - 200 мл.
О - рис с грибами + салат из помидоров с огурцами и зел.лука
У - 1/2 обеда
Погода была очень дождливая и сонная, но у нас был субботник и мы садили деревья
В углеводный6
З - банан
О - пирог из слоёного теста с грибами (250 гр) + салат из редиски
У - мороженое (145 гр). Шоколад не осилила.
Кстати о мороженом. Есть вопрос: сколько это - 3 шарика...
Читать далее»
Девчули, спасайте!
Давайте, советуйте мне что-нибудь от перхоти. Народные средства и т.д.
Только желательно советуйте то, что проверили на себе!
Обо всем понемногу. Выводы. Праздники.
А у нас теперь есть камин. Приглашаем на посиделки!
5 часов назад