23, 24/90 углеводы и витамины

С добрым пятничным утром, девчонки

Уже 24-й день диеты - даже не верится, что пока держусь и даже не тянет на вредности

Вчера было:

З - яблоко
О - большие "ракушки" с томатным соусом с базиликом и каплей оливкового масла + салат из редиски, огурца, зел.лука с оливковым маслом, лимонным соком, солью - всего грамм 400 - объелась!
У - 110 гр. мороженого + полоска чёрного 74% шоколада

Углеводный мне понравился, было очень вкусно. Правда, взвешиваюсь только раз в четыре дня после миницикла, поэтому не в курсе, как себя ведёт мой организм после такой еды да и вообще не отслеживала ни разу, в какой день какие отвесы а может, следовало бы...

Сегодня витаминный, по меню имею: яблоки в течение дня + вечером меня ждёт большой гранат
Т.к. фруктовый день самый нелюбимый, воды будет выпито немерено

Уже который день думаю о физ.нагрузках. И в связи с этим, вопрос: девчонки, если вы занимаетесь спортом, когда вы это делаете, в какое время? до еды, после еды? через сколько? Например, я планирую заниматься с Джиллиан. Прихожу домой с работы около 18-18.30, если особо не лазить по магазинам. Ем 19-19.30. Через полтора-два часа кручу обруч 60 минут. Посоветуйте, как в такой график всунуть Джиллиан?
А ведь в будущем хочу в тренажёрку пойти. Как вы спортзал совмещаете с этой диетой, если работаете?

Буду очень признательна вам за ответы. А то совсем голову сломала

Всем прекрасного весеннего настроения!