Всем доброго времени суток!
Вопрос "заезженый", но для меня актуальный: как правильно считать калорийность готовых макаронных изделий?
Если сухой продукт 85 г=310 калорий. После варки вес становится 240 г.
Значит, хоть вес и увеличился в 3 раза, количество калорий остается то же, значит 240 г=310 кал, 100 г= Х кал
Х =310*100/240=129 калорий
При подсчете берем калорийность готового блюда 129 кал/100 г.
Так и есть или я где-то ошиблась?
Девочки, у меня возникли сомнения..
Можно ли на обед творожную запеканку с макаронами? Так называемый макаронник - состав: макароны, яйца творог, сахар... Я могу его не добавлять... а сделать ее не сладкой со специями например...
Игредиенты:
Макароны - 200г
Лук - 2 шт.
Морковь - 1 шт.
Перец сладкий - 150г
Курица отварная - 200-250 г
Яйца - 2-3 шт.
Молоко - 300 мл
Сыр - 100г
Соль
Перец черный молотый
Зелень
Чеснок - 3 зубчика
Приготовление:
1. Макароны отварить 2-3 мин, воду слить, заправить маслом.
2. Лук нарезать кубиком, морковь потереть, перец порезать соломкой.
3. Обжарить лук до золотистого цвета. Добавить перец и морковь, посолить, поперчить, жарить до полуготовности...
Читать далее»
Девочки! можно ли макароны МакМастер безбелковые? Состав: крахмал кукурузный, крахмал кукурузный набухающий
сейчас лето, делаем запеканки.самые удобные и полезные блюда.
Ингредиенты:
фарш мясной 0,5 кг
лук 2 шт.
томатный соус 1 стакан (можно заменить свежими помидорами)
макароны любые 200 г (у меня ракушки)
кабачки 3 маленьких
сыр любой 150 г
яйцо 1 шт.
молоко или сметана 0,5 стакана
помидор 1 шт.
соль
перец
зелень
Приготовление:
Поставить вариться макароны...
Читать далее»
Ингредиенты
1 кг белокочанной капусты,
200 г моркови
200 г лука,
300 г любых макаронных изделий,
соль,
кappи,
зeлeнь,
пepeц,
pacтитeльнoe мacлo
Пpигoтoвлeние
Нaшинкoвaть приготовленную кaпуcту, нарезать лук и мopкoвь, все пocoлить, пoпepчить и прoтушить 30 минут нa cpeднeм oгнe
Дoбaвить выбранные мaкapoны, пpипpaву и зeлeнь, тщательно пepeмeшaть, пoдepжaть нa cлaбoм oгнe 5 минут.
Плoтнo зaкpыть кpышкoй и eщe минут 15 дaть пocтoять...
Читать далее»
Рецепт для тех, кто не боится макарон и картошки, не считает морковь запретным плодом из-за ее гликемического индекса и любит кулинарные эксперименты и вкусное и сытное диетическое питание .
Итак, чтобы приготовить спагетти по-милански (кстати, рецепт был спрошен в одной миланской траттории), нужно взять:
75 г спагетти из пшеницы твердых сортов
100 г картошки
100 г морковки
100 г зеленой стручковой фасоли
1 ст.л. оливкового масла
1 зубчик чеснока
1-2 ч.л. сушеного базилика...
Читать далее»
Время приготовления: 35 минут
Вам потребуется:
1 ст.л. оливкового масла
400 г пряных копченых колбасок
1,5 чашки лука, нарезанного кубиками
2 зубчика чеснока,
2 чашки куриного бульона
1 (280 г) консервированных томатов в собственном соку, с добавлением чили
1/2 чашки жирных сливок
230 г макарон пенне
по 1/2 чайной ложки соли и перца
1 чашка тертого сыра
1/3 чашки мелко нарезанного зеленого лука
Как готовить:
1...
Читать далее»
Доброе утро худеющим)))как же я ждала сегодняшнего дня))
После вчерашнего крахмального отвес 450 грамм, немного, но я всё равно рада!!! Вчера была такая голодная, что дома сразу же уснула.
Что планирую съесть сегодня:
завтра-1 апельсин, 1 банан
обед-спагетти (правда че-то я сомневаюсь насчет количества-сварила на целый контейнер пластиковый, не многовато ли)+ томатный соус доль мио. Ещё взяла соленый крекер, но сколько его можно...
Читать далее»
Вкусное и легкое в приготовлении Хотя не диетическое...но до обеда вполне можно себе позволить
Куриный Альфредо
Ингредиенты:
Куриный бульон – 1 л
Паста-бантики – 225 гр (продается во всех магазинах, лучше брать которая подороже- вид готового блюда будет покрасивше )
Вареная куриная грудка – 1 штука (у меня она вышла на 500 гр)
Чеснок – 1 зубчик
Тертый сыр Пармезан – 1/2 стакана
Красный сладкий перец – 1 шт (я брала перец, весом около 300 гр)...
Читать далее»
Паста с пряными колбасками(взято из контакта)
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
2 дня назад