Главная > Дневники > Дневник пользователя Brioche

Как правильно рассчитать калорийность макарон?

Всем доброго времени суток!

Вопрос "заезженый", но для меня актуальный: как правильно считать калорийность готовых макаронных изделий?

Если сухой продукт 85 г=310 калорий. После варки вес становится 240 г.

Значит, хоть вес и увеличился в 3 раза, количество калорий остается то же, значит 240 г=310 кал, 100 г= Х кал
Х =310*100/240=129 калорий

При подсчете берем калорийность готового блюда 129 кал/100 г.
Так и есть или я где-то ошиблась?

Тэги: рассчет калорий, макароны, ПП

Рейтинг: +13

Brioche

16 января 2014 года

73101

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1128271/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Как правильно рассчитать калорийность макарон?</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/47785/">рассчет калорий</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/1673/">макароны</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/20619/">ПП</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/1128271/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2014jan/16/36/1762355_56033-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Всем доброго времени суток!<br>Вопрос "заезженый", но для меня актуальный: как правильно считать калорийность готовых макаронных изделий?<br>Если сухой продукт 85 г=310 калорий. После варки вес становится 240 г.<br>Значит, хоть вес и увеличился в 3 раза, количество калорий остается то же, значит 240 г=310 кал, 100 г= Х кал...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1128271/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1128271/
              ]Как правильно рассчитать калорийность макарон?[/url][/b][/size]
              Всем доброго времени суток! Вопрос "заезженый", но для меня актуальный: как правильно считать калорийность готовых макаронных изделий? Если сухой продукт 85 г=310 калорий. После варки вес становится 240 г. Значит, хоть вес и увеличился в 3 раза, количество калорий остается то же, значит 240 г=310 кал, 100 г= Х кал Х =310*100/240=129 калорий... [b][url=https://www.diets.ru/post/1128271/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Brioche:

• Как правильно рассчитать калорийность макарон?

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 677 проектов

Каркасный дом с 3 спальнями, котельной и крыльцом V584 "Альбукерке"

Каркасный дом V635 "Хейнс"

Каркасный дом с мансардой V435 "Аллентаун"

Каркасный дом с 4 спальнями и навесом для машины V186 "Хаинес"

Комментарии:

thyhe

16 января 2014 года

Да, все верно. Правда, если уже совсем правильно, то какая-то часть калорий еще ушла в воду, но я это не учитываю.

Ответить

Brioche

(автор поста)

16 января 2014 года

Пусть бы их побольше туда уходило......

↑ Ответить

Татания

16 января 2014 года

Тогда еще вопрос в тему макарон))
Одни у меня получились 107 калорий, а другие 146.
Теперь всю жизнь взвешивать? или достаточно раз и всегда ориентироваться на эту цифру?

Ответить

Brioche

(автор поста)

16 января 2014 года

Я покупаю не так много видов макарон (3-4), поэтому забиваю данные в дневник питания и повторно уже ничего не считаю.

↑ Ответить

Татания

16 января 2014 года

ну да, точно)) я же тоже не скупаю все виды))

↑ Ответить

Brioche

(автор поста)

16 января 2014 года

В дневнике питания я больше пользуюсь разделом "Ваши продукты". Из общей базы беру только овощи, фрукты и подобное.

↑ Ответить

thyhe

16 января 2014 года

Разные сорта по-разному развариваются. И по разному впитывают воду. Отсюда разные вес и калорийность.
Я беру усредненные данные.
Все равно, до калории не учтешь все

↑ Ответить

Brioche

(автор поста)

16 января 2014 года

thyhe пишет:
Все равно, до калории не учтешь все

главное не переедать на 500-1000 кал, а 10-20 - это не в счет.

↑ Ответить

Татания

16 января 2014 года

↑ Ответить

Brioche

(автор поста)

16 января 2014 года

ну и забыть про майонезы, сосиски, печеньки.......

↑ Ответить

thyhe

16 января 2014 года

Что же Вы все не любите майонез.
Я его употребляю. Достаточно регулярно. И сосиски ем. И печеньки, без печенек мои углеводы вообще бы выглядели печально

↑ Ответить

Татания

16 января 2014 года

да майонез вроде вреден)) и печеньки))... но как без них))

↑ Ответить

thyhe

16 января 2014 года

Чем?

↑ Ответить

Татания

16 января 2014 года

Совместимость продуктов при раздельном питании:
Хорошо совместимы: сок лимонный - подсолнечное масло.

Плохо совместимы: подсолнечное масло - яйцо куриное, сахар - яйцо куриное, сахар - подсолнечное масло, сок лимонный - яйцо куриное, сок лимонный - сахар.

вот состав майонеза домашнего)) Совместимость продуктов при раздельном питании ( для тех кто так ест))
но я не из них))

↑ Ответить

thyhe

16 января 2014 года

Как хорошо, что чай я пью без сахара и без лимона

↑ Ответить

Brioche

(автор поста)

16 января 2014 года

↑ Ответить

Татания

16 января 2014 года

а я и с тем и с тем))
ну нафиг, еще по раздельному заморачиватся))

↑ Ответить

thyhe

16 января 2014 года

↑ Ответить

Brioche

(автор поста)

16 января 2014 года

Главное, чтоб без полкило торта.....

↑ Ответить

Brioche

(автор поста)

16 января 2014 года

капец

↑ Ответить

Brioche

(автор поста)

16 января 2014 года

Татания пишет:
а я и с тем и с тем))

ну все, капец.....

↑ Ответить

Татания

16 января 2014 года

Ответить

Brioche

(автор поста)

16 января 2014 года

thyhe пишет:
Что же Вы все не любите майонез.

Я его люблю, но уж очень он калорийный....... Когда можно заменяю его сметаной.
Просто, если убрать из рациона майонезы, сосиски, печеньки и подобное, то можно похудать и без диет. Я, например, не могу сидеть на диетах - я просто зверею. На мой взгляд, достаточно правильно питаться и не лениться готовить - варить и запекать. Ну и не переедать.

↑ Ответить

thyhe

16 января 2014 года

Смотря как на продукт посмотреть.
Сметана - это животные жиры.
Майонез - больше растительные

Я редко использую майонез и совсем мало. Но не вижу смысла исключать его совсем.

↑ Ответить

Татания

16 января 2014 года

thyhe пишет:
Я редко использую майонез и совсем мало. Но не вижу смысла исключать его совсем.

и я тоже))

↑ Ответить

Brioche

(автор поста)

16 января 2014 года

Нет, исключать я ничего не исключаю. Сегодня в конце завтрака даже круасан съела..... Метод ограничений и запретов для меня не работает. Главное, уметь себя контролировать, не переедать. А есть надо все. Другой вопрос в каком процентном соотношении. Раньше я ела мало овощей, и практически, не пила воду. Сейчас пытаюсь себя контролировать в этом плане.

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Ирина Леденева
1 день назад

svetlkovale → Возвращаюсь на правильную дорогу.

tatananikolaeva384 → 55 лет не повод забить на себя!

MamaZlaty07 → Ноябрь в ритме кето...

Белодедова Ираида → Ем, чтобы жить, а не наоборот

Ulkin1991 → Happy!

Niht Petals → Дисциплина, это когда выбор есть, но я выбираю свою цель.

Мариуша1 → В каждом человеке есть солнце, только дайте ему светить

aya agayeva → Как-то само собой всё получилось!

elgetu → Если хочешь бутердрод, посмотри на свой живот)