Доброе утро худеющим)))как же я ждала сегодняшнего дня))
После вчерашнего крахмального отвес 450 грамм, немного, но я всё равно рада!!! Вчера была такая голодная, что дома сразу же уснула.
Что планирую съесть сегодня:
завтра-1 апельсин, 1 банан
обед-спагетти (правда че-то я сомневаюсь насчет количества-сварила на целый контейнер пластиковый, не многовато ли)+ томатный соус доль мио. Ещё взяла соленый крекер, но сколько его можно?
Ужин- полоска черного шоколода, но вот насчет пирожного я в раздумьях...чизкейк из кофе хауз можно?или я под пирожным не то понимаю?
Девочки, подскажитеее))
Доброе утро худеющим)))как же я ждала сегодняшнего дня)) После вчерашнего крахмального отвес 450 грамм, немного, но я всё равно рада!!! Вчера была такая голодная, что дома сразу же уснула. Что планирую съесть сегодня: завтра-1 апельсин, 1 банан обед-спагетти (правда че-то я сомневаюсь насчет количества-сварила на целый контейнер пластиковый, не многовато ли)+ томатный соус доль мио...
Читать полностью
Поздравляю с отвесиком !!! Классно !!! Я тоже только начала эту диету поэтому ем сколько мне нужно , не переедаю ! Порции со временем сами отрегулируются , поэтому мучить себя не собираюсь ! Но и есть от пуза страшновато , да и утром хочется увидеть приятную циферку ! Удачи тебе и хорошего настроения !
Умничка! Хороший отвесик!
а по порциям - не переживай даже, у нас не подсчет калорий - кушай сколько хочешь)))) Но и голову включай
я где-то читала про порцию макарон в сухом виде - кружка, столько всегда и варю... а дальше уж... когда делаю подливку с грибами, то съедаю половину от нее, а когда просто макароны ем, то могу и целую съесть...
а на счет пироженки - любую кушай, какую хочешь... можешь просто зефиренку скушать, можешь чего посерьезнее)))
я вон иногда вообще ничего кроме крепкого сладкого чая и ломтика шоколада не ем - просто не хочется
ты пока в начале пути, так прислушивайся к себе
а по порциям - не переживай даже, у нас не подсчет калорий - кушай сколько хочешь)))) Но и голову включай
я где-то читала про порцию макарон в сухом виде - кружка, столько всегда и варю... а дальше уж... когда делаю подливку с грибами, то съедаю половину от нее, а когда просто макароны ем, то могу и целую съесть...
а на счет пироженки - любую кушай, какую хочешь... можешь просто зефиренку скушать, можешь чего посерьезнее)))
я вон иногда вообще ничего кроме крепкого сладкого чая и ломтика шоколада не ем - просто не хочется
ты пока в начале пути, так прислушивайся к себе