Вкусный и полезный обед или ужин для поддержания веса. Главное, приготовить пасту аль денте а овощи должны остаться хрустящими, так они сохранят все полезные вещества.
Расчет калорий - https://www.diets.ru/products/calculator/389525/
на 100 г - 97 ккал, в порции 250 г, на обед или ужин.
Время приготовления 15 минут.
На две порции:
Макароны Макфа из твердых сортов пшеницы - 50 г
Томат спелый - 1 шт.
Брокколи - 100 г
Морковь - 1 шт.
Лук репчатый - 1 шт.
Куриное филе - 150 г...
Читать далее»
Кто то скажет что это просто, но от этого он все равно остается очень вкусным. К тому же очень простой.
Блюдо направлено на поддержание веса.
Расчет продуктов на 3 порции.
Калории в 100 гр. = 32,4 ккал Калорийность 1 порции весом 300 гр. = 97,2 ккал.
Расчет калорий здесь. https://www.diets.ru/products/calculator/388408/
Категория блюда - обед.
Время приготовления - 25-30 мин.
Нам понадобится.
Вода - 1 л.
Макаронные изделия звездочки от "Макфа" - 50 гр...
Читать далее»
Блюдо для поддержания веса. Категория:ужин.
На 3 порции.
В одной порции :246 ккал.
Для запеканки нам понадобится;
Макаронные изделия Макфа-100г
Фарш куриный-130г
Соль-по вкусу
Молоко-50 мл
Сыр твердый-30г
Молотый черный перец-по вкусу
Яйцо-2 шт.
Лук зелены-5-6 перышек
Макароны Макфа отвариваем до готовности.
Яйца взбить, добавить молоко, посолить, поперчить, хорошенько взбить...
Читать далее»
Эта запеканка отлично подойдет для ужина.
Блюдо низкокалорийное, для снижения веса.
Категория;ужин.
На 3 порции
В одной порции 153 ккал, жиры-11г, углеводы-5 г, белки-9 г, клетчатка-0,7 г.
Нам понадобится;
Макаронные изделия "Макфа"-110г
Яйцо-2 шт.
Чеснок-2 зубчика
Сладкий перец-150 г
Шампиньоны-3 шт.
Оливковое масло-2 ст.л.
Молотый черный перец-по вкусу
Сметана 15%-90 г
Сыр твердый-35 г
Соль-по вкусу
Вымыть и обсушить овощи...
Читать далее»
Ингредиенты:
Спагетти - 450 г
Чеснок - 4 зубчика
Красный стручковый перец - 1 шт.
Оливковое масло - 7 ст. л.
Соль - по вкусу
Инструкция
1. В подсоленной воде сварить макароны MAKFA аль денте (макароны аль денте слегка твердоваты на зуб).
2. В сковороде разогреть оливковое масло и на медленном огне припустить чеснок и красный перец. Чеснок обжарить до золотистого цвета.
3...
Читать далее»
ВЗРОСЛЫЕ И ДЕТИ
ОБОЖАЮТ MAKFA!!!
7-Углеводный. Вау! уже неделя на раздельном! незаметно пролетела. Чувствую себя нормально. обед макароны с икрой из запеченных баклажан. Нямммм... на ужин печеньки в глазури и черный шоколад с ромовым ароматизатором)))))) "Будемс!"
Чемпионат мира по футболу принес немало сюрпризов и даже огорчений: при всей моей любви к Бундестим, Леву и Швайни, мне жаль итальянцев и французов (был бы у последних Рибери, может, и немцы бы потускнели).
И вот в размышлениях, что бы приготовить на скорую руку, решила сделать франко-итальянский обед - томато-моццарела и спагетти с французским писту (петрушка, чеснок, оливковое масло, чуть-чуть орехов).
Зацените:
Девочки, добрый день.
Я нереально люблю макароны и рис. Никуда без них просто! А на Дю сложность, что их нельзя так скоро. Я еще долго буду "нельзя", так что вроде выход - взять Ширатаки? Кто уже использует эту продукцию и каковы негативные последствия в плане веса???
Ингредиенты
1 шт. филе куриное
3 горсти паста (фигурная)
1/2 шт.+1/2 шт. перец болгарский (красный и желтый)
80 г фасоль стручковая
1 ст.л. масло сливочное
3-4 ст.л. соевый соус (сладкий)
2 ч.л. кунжут (белый)
Паста-салат с куриным филе рецепт. Процесс приготовления
Количество ингредиентов рассчитано на две порции. Получается очень сытный макаронный салат. Даже те, кто не любит пасту, съедают салат с удовольствием.
Куриное филе вымыть под проточной водой, обсушить бумажными
Читать далее»
Паста-салат с куриным филе
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
2 дня назад