
позавчера с весом 81.5 я питалась аккуратно, сильно не делая упор на еду...и наела на вчера - 82.5
Это было утром.
и меня как то это мало воодушевило,
поэтому в обед я поела свинину запеченую, с запечеными яблоками и перцем, а вечером от души шоколадногог торта.
Два куска, аж затошнило.
Сегодня утром весы показали...никто не угадает - 80.5!!!
Я на всякий случай тортик снова поела - может я от них худею?
Завтра посмотрим.
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *

Вот еще нарыла. Уж очень хотелось тортика на ЧБ днях.
Автор: NATHALIE POLYAKOV
Для теста:
1.5 ст.л. овсяных
1.5 ст.л. пшеничных отрубей.
2 яйца
4 с.л. мягкого творога 0%
1 чайн.ложка кофе или кофейного напитка
1/3 чайн.ложки разрыхлителя или соды
сах.зам по вкусу
корица
ароматизатор "Миндаль"
Крем:
сах.зам по вкусу
2 ст.л мягкого творога 0% +3ст.л. молока обезжиренного +ароматизатор "Ваниль"+сах.зам...
Читать далее»

Вчера отмечала всемирный день тортов Отличный рецепт нашла на сайте http://рецепты-дюкана.рф, торт "Наслаждение". И хоть в рецепте не указано, добавила немного лимонной кислоты в крем. Получился приятный, легкий диетический лимонный тортик
Рецепт там указан, но привету и тут.
Ингредиенты:
для коржа:
2 яйца + белок;
2 ст.л. (18 гр.) овсяных отрубей;
4 ст.л. (60 мл.) молока 0%-ой жирности;
1 ст.л. с горкой (20 гр.) кукурузного крахмала;
1 ч.л. разрыхлителя;...
Читать далее»

Ингредиенты для бисквита:
Овсяные отруби — 2 ст. л.
Пшеничные отруби — 1,5 ст. л.
Сухое обезжиренное молоко (СОМ) — 3 ст. л.
Кукурузный крахмал — 1 ст. л.
Яйца куриные — 3 шт.
Обезжиренное молоко — 70 мл
Для суфле:
Кремообразный обезжиренный творог — 1 ст. л.
Разрыхлитель — 2 ч. л.
Сахарозаменитель
Соль — 1 щепотка
Ароматизатор «Миндаль»
Кремообразный обезжиренный творог — 200 г
Натуральный йогурт — 1 баночка (~125 г)
Желатин — 10 г...
Читать далее»

Я люблю своих друзей, а они меня. Но самое интересное начинается тогда, когда я говорю им, что села на диету.
Вот и вчерась, приехав на дачу, я поставила всех в "интересное положение" своим сообщением о том, что уже как 3 дня питаюсь немного по другому и не пью алкоголь. Вечер напомнил мне сценку из шоу "Уральские пельмени", песня Вячеслава Мясникова "А чё ты не пьёшь?" . Только при этом был и другой вопрос: "А чё ты не ешь?"...
Читать далее»
Рецепт не мой, взяла отсюда http://www.du-dieta.ru/111-tort-kruchenyy.html
Вам потребуется :
на белый корж:
2 ст.л. муки из овсяных отрубей (молотые отруби)
0,5 ст.л. кукурузного крахмала
2 яйца
0,5 ч.л. разрыхлителя
немного ванилина
2 ст.л. холодной кипяченой воды
сахарозаменитель по вкусу
на шоколадный корж
2 ст.л. молотых пшеничных отрубей
0,5 ст.л. кукурузного крахмала
0,5 ч.л. разрыхлителя
2 ст.л. холодной кипяченой воды
1 ч.л. какао до 12%...
Читать далее»

На 100гр - 63 ккал
Яйцо 4шт
Молоко 50гр
Мука 1ст л
Масло растительное 15гр
Начинка: Куриная грудка вареная – 400 гр
Соленый огурец 100гр
Лук 1шт
Соль, перец, укроп., чеснок.
Сметана.
Смешать все ингредиенты на блины, добавить масло.
Получается 7 шт.блинов, делаем начинку. Отварная грудка мелко нарезанная. Огурец кубиками, лук кубиками, чеснок мелко нарезать.
Добавить зелень., 2 лож сметаны. Все перемешать. Собираем торт из 6 коржей 1корж для украшения...
Читать далее»

Ингредиенты:
готовые бисквитные коржи 3 шт
бананы 5-6 шт.
киви 2-3 шт.
персики в собственном соку -1 б.
сметана - 200гр 20-25%
1 банка сгущенного молока.
Приготовление:
Сметану смешиваем со сгущенкой, смазываем корж 1 корж, смазываем 2 корж и выкладываем слой порезанных бананов (кружками), смазываем 3 корж и кладем в холодильник на 1 час, далее сверху крема выкладываем нарезанные фрукты в произвольном порядке. Торт готов...
Читать далее»

Калорийность одного куска торта:
белки - 14, жиры - 9, углеводы - 4, калорий -153
Ингредиенты:
Творог обезжиренный -300 гр.
Стружка кокосовая – 60 гр.
Сахарозаменитель (стевия)
Яйцо куриное – 6 шт.
Молоко – 150 мл.
Желатин – 1 пакетик (14 гр.)
Кокосовое масло
Какао
Приготовление:
1.отделяем белки от желтков и взбиваем белки до крепких пиков.
2.добавляем в белки кокосовую стружку, 1 пакетик стевии и аккуратно перемешиваем по часовой стрелке загребающим движением...
Читать далее»
Не сдавайся! Дыши!!!
1 день назад