Итак, прошло уже 2 недели, как я слежу за своим питанием, ограничиваюсь, держу себя в руках!
Меню на каждый день было примерно такое:
На завтрак овощные смеси с хлебцом, иногда яйцо могла вбить.
В течение дня фрукты, в основном яблоки и нектарины, йогуртиком иногда баловалась.
На ужин творог обезжиренный и немного меда, чтоб не казался совсем безвкусным...
Читать далее»
Завтрак: 2 персика-инжира маленьких и 2 нектарина + кружка цикория
Обед: Тушеная с овощами курогрудка (кабачок, баклажан, помидорки, лучок, зеленушечка) + салатик из огурчика и помидорчика с соевым соусом( лучше бы бальзамик добавила, новый соус оказался неочень...) + горсточка сухариков.
Ам-ням-ням! как вкусно, как вкусно
Ужин: половина обеда (без сухариков)
Овощи с курочкой тушила вчера вечером, так как муж со мной худеет, а ему на работу надо взять, а то бизнес-ланчи диету не
Читать далее»
Ну почему я такая, без силы воли (воля есть, сила есть, а силы воли нет ). Раз в неделю стабильно срываюсь, то мороженого обожрусь на ночь глядя, то шашлык, а то и мороженное и шашлык вместе, причем так, что разум не соображает, а вот на следующий день на весах сразу начинает думать.
Вот я и топчусь на одном месте - всю неделю держу себя в руках, отвесы и т.д., так потом вот срываюсь и вес, что так упорно скидывала, снова во мне
Вроде понимаю, что свои усилия на нет свожу этими обжорствами и
Читать далее»
Лишние килограммы пришли к нам не от хорошей жизни. У всех нас своя боль, и своя причина прятать ее, заедать килограммами колбасы, жареного мяса, гамбургерами, чипсами и тортами. И как потом, когда встаешь на путь исправления, тяжело и стыдно смотреть на себя такую. Вспоминать, как неосознанно ты запихивал в себя раз за разом кучу гадостей, устраивал в организме пищевую свалку. Господи, сколько силы воли у тебя должно быть, чтобы перебороть вредные привычки, сколько времени надо потратить на подбор
Читать далее»
Доброго всем дня (его остатка)!
Ну наконец есть минутка, чтобы отчитаться за вчерашний день... Второй круг почти пройден, витаминный день. Убедилась в том, что у меня конкретная сила воли, но об этом чуть позднее.
Завтрак был красивым и ярким - грейпфрут и яблочко. Вкусно, ароматно, но ненадолго...
Чтобы жизнь в университете не была столь грустной, приобрела себе по половинке капустного салата и стручковой фасоли в столовой. Всё же, молодцы у нас там работают.
Учеба-учебой. Вернулась домой.
Читать далее»
Доброй ночи, девочки! Все больше возникает желание начать все-таки заниматься собой... И все выше поднимается почему-то вес. Такое ощущение, что он растет каждый день Еще и весы наверное не всегда правильно показывают - такое у меня подозрение, муж предлагает купить новые, а то эти дешевые совсем, без названия даже...
Проблема в том, что стремление вроде и есть, но его так мало... Нет что-ли решимости какой-то пока совсем.. Силы воли конечно тоже, увы.. Мотивации не хватает. Ну что с собой делать?
Читать далее»
Каждый вечер (после 9) я начинаю хотеть есть. Причем непонятно, то ли голод, то ли привычка. И каждый раз я сдерживаюсь только благодаря фотографиям "до и после", где виден результат, так легче перетерпеть. Проблема в том, что я не смотрю одни и те же результаты, мотивация "устаревает", и когда-нибудь надоест. Мне постоянно нужно что-то новое. Что мотивирует вас? Что останавливает вас от еженочных походов к холодильнику?
Итак, Во мне много лишнего. Всего полгода прошло, а пальто еле застегнула. Это плохо. Силы воли во мне маловато. А еще стройной спортивной фигурки не хватает и здоровья, соответственно. Да и вообще, для саморазвития полезно. Главное, не увлекаться, чтобы не превратиться в ложно модную груду костей
Денег у меня немного, так что буду лепить себе систему из подручных средств Удачи мне, терпения и сил! Аминь.
Хочу поделиться историей о том, как меня одолела та самая "жаба" Весной прошлого года загорелись мы с подругой решили сесть на шпагат. Растяжка у меня была заметно лучше, в то время как связки подруги были "деревянными". Мы сначала занимались вместе в спортзале каждый день, а потом перестали. Я уже и забыла по это, но тут недавно эта подруга передо мной в спортзале садится на шпагат, выделывает всякие штучки. Все в восторге. Все внимание ей, все восхищены. Моей зависти не было предела, хотя с
Читать далее»
Итак, сегодня я решила, что пора. Надоело искать отговорки, ночью плакать в подушку, а утром есть печеньки и хлеб.
Мне действительно нужно это. Нужно для того, что бы не было стыдно показаться в купальнике на людях.
Мне хочется быть уверенной в себе.
Даже сейчас, когда я пишу это меня обуревают сомнения.
Хватит. Хватит носить те вещи, которые стройнят, а не которые нравятся.
Надо перестать врать о своем весе и говорить, что у тебя тяжелая кость.
Надоело все.
Завтра сажусь на диету.
Всем привет, меня зовут Олег. И я поставил перед собой цель Похудеть на 25 кг за 100 дней.
5 дней назад