Лишние килограммы пришли к нам не от хорошей жизни. У всех нас своя боль, и своя причина прятать ее, заедать килограммами колбасы, жареного мяса, гамбургерами, чипсами и тортами. И как потом, когда встаешь на путь исправления, тяжело и стыдно смотреть на себя такую. Вспоминать, как неосознанно ты запихивал в себя раз за разом кучу гадостей, устраивал в организме пищевую свалку. Господи, сколько силы воли у тебя должно быть, чтобы перебороть вредные привычки, сколько времени надо потратить на подбор правильного рациона, сколько часов испытывать боль при занятии спортом, сколько потов с тебя должно сойти! Сколько слез пролить над ошибками прошлого, над своими жирными складочками, над злобно брошенными в тебя чьими-то словами:"Жирная корова!". Сколько неожиданных препятствий встретиться на своем пути... Мне вот тяжело дается понимание самих основ правильного питания. Знаете, хотелось такого полета мысли: "Ооп, я в полминуты знаю, как на завтра правильно распределить белки, жиры и углеводы". Ан не выходит. Это расстраивает... Приходится снова читать и перечитывать, и искать новые книги по питанию, и вроде на бумаге все понятно, а чтобы в голове сложить, как дважды два - нет, такое ко мне еще не пришло...
На протяжении последних двух недель я почти случайно пообщалась на тему стройности с двумя весьма привлекательными девушками. И каким же открытием для меня стало, скольких усилий им стоит поддерживать себя в таком состоянии! Со стороны ведь кажется, что только тебе тяжело, а все остальные могут есть торты и чипсы без вреда для фигуры. Одна из них, Люда, сбросила двадцать килограмм на протяжении двух лет, питаясь правильно. И вы бы видели ее сейчас! Я бы ни за что в жизни не подумала, что она когда-то выглядела не так обольстительно. И это, конечно, придает мне сил. Я понимаю, какой трудный будет путь, от сколького придется отказаться и сколькому научиться, но я помню, как я выглядела в 14 лет, в пик моей лучшей формы, и как я могу выглядеть на примере Люды. И может быть, когда-нибудь для такой же стройнеющей девушки, как я сейчас, именно я смогу стать примером. И все мы можем стать для кого-то примером стойкости, проявления силы воли, веры в себя, самосовершенствования и любви. Потому что мы - самые строгие к себе тренера. Конечно, все эти Крисы Паулы, доктора из коррекционных клиник, тренера из телевизионных проектов - это большие помощники, но самый главный твой враг и друг - ты сам. И только от тебя зависит, как ты будешь выглядеть и как будешь жить, какую из твоих полярностей выбрать в конкретный момент.
Лишние килограммы пришли к нам не от хорошей жизни. У всех нас своя боль, и своя причина прятать ее, заедать килограммами колбасы, жареного мяса, гамбургерами, чипсами и тортами. И как потом, когда встаешь на путь исправления, тяжело и стыдно смотреть на себя такую. Вспоминать, как неосознанно ты запихивал в себя раз за разом кучу гадостей, устраивал в организме пищевую свалку. Господи, сколько силы воли у тебя должно быть, чтобы перебороть вредные привычки, сколько времени надо потратить на подбор правильного рациона, сколько часов испытывать боль при занятии спортом, сколько потов с тебя должно сойти! Сколько слез пролить над ошибками прошлого, над своими жирными складочками, над злобно брошенными в тебя чьими-то словами:"Жирная корова!". Сколько неожиданных препятствий встретиться на своем пути... Мне вот тяжело дается понимание самих основ правильного питания. Знаете, хотелось такого полета мысли: "Ооп, я в полминуты знаю, как на завтра правильно распределить белки, жиры и углеводы". Ан не выходит. Это расстраивает... Приходится снова читать и перечитывать, и искать новые книги по питанию, и вроде на бумаге все понятно, а чтобы в голове сложить, как дважды два - нет, такое ко мне еще не пришло...
А вот психологически тяжело то, что мотивация подчас устаревает или заканчивается ... Т.е. или цель выполнил, или она стала не актуальной, или еще что-то ... Вот сидишь и выдумываешь КАК себя приободрить, как заставить найти стимул и потом разобраться в своих ошибках питания или поведения или того и другого ...