Книги, изменившие меня, или 14 книг, которые мотивируют на счастье и стройность

Книги, изменившие меня, или 14 книг, которые мотивируют на счастье и стройность Прежде чем уверенно встать на путь исправления, правильного питания и спорта, я в течение нескольких месяцев читала книги – готовила матчасть, запоминала, осознавала то, что надо будет применять на ежедневной практике. Процесс еще в самом разгаре, но я вижу изменения в своей жизни, уровне осознанности, вижу небольшие, но столь желанные успехи. И хочу поделиться с вами списком книг, которые этому способствовали.

1. Тал Бен-Шахар «Быть счастливее»
Эта книга стала тем толчком, что заставила меня углубиться в книжные дебри по диетологии и психологии похудения. И я хочу прочитать ее еще раз.

2. Дон Колберт «Смертельные эмоции»
Здесь я нашла примеры того же, что видела у себя, и осознала, что есть варианты решений моих проблем. С ней я окончательно поняла, что делают со мной эмоции, которые я загоняла внутрь, прятала, не признавала: злость, обида, зависть, ненависть – они меня убивали! Теперь я на пути к выздоровлению.

3. Елена Шубина «Продление молодости», «Смотрю и стройнею»
Наткнулась на книги этого телесного терапевта случайно, но с интересом перечитала несколько раз. До конца книги не проработала. Да что там – до середины еще не сделала. Но мне они очень импонируют, вскоре я хотела поделиться здесь некоторыми их тезисами.
Я нашла Елену в интернете, подписалась на ее блог и на страничку во ВКонтакте

4. Алла Погожева «Доктор на вашей кухне»
Диетолог из НИИ питания строго, сухо и по делу рассказывает, что и как нужно есть. Отличная толстая книга для теории правильного питания. Все есть, все разложено по полочкам. Хочу начать готовить по рецептам, которые разбросаны по всей книге, но никак руки не дойдут. Вернее: сейчас я это написала, значит, сегодня-завтра точно что-нибудь приготовлю.

Остальные книги стали прекрасным дополнением к вышеописанным:

5. Светлана Чойжинимаева «Болезни нервных людей»
6. Лин Коуэн «Мазохизм»
7. Нил Беарнард «Преодолеваем пищевые соблазны»
8. Лиз Бурбо «Пять травм»
9. Хатха-йога
10. Александр Васютин «Психологическая диета»
11. Аллен Карр «Нет диетам»
12. Алексей Фалеев «Худеем в два счета»
13. Ковальков «Худеем правильно»

И еще одна почти художественная книга, написанная, как я поняла, по мотивам блога, который вела автор книги. Она показала мне, как тяжела другая крайность – анорексия, и лишний раз доказала, что все пищевые проблемы идут из головы
Жюстин «Этим утром я перестала есть»


Все эти книги я нашла либо во Вконтакте, либо на сайте koob.ru, либо купила в книжных магазинах, либо скачала в электронном виде бесплатно по акции издательства.
Рейтинг:  +57
Melodelia
10 апреля 2014 года 85 1103 40
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Книги, изменившие меня, или 14 книг, которые мотивируют на счастье и стройность
  Прежде чем уверенно встать на путь исправления, правильного питания и спорта, я в течение нескольких месяцев читала книги – готовила матчасть, запоминала, осознавала то, что надо будет применять на ежедневной практике. Процесс еще в самом разгаре, но я вижу изменения в своей жизни, уровне осознанности, вижу небольшие, но столь желанные успехи... Читать полностью
 


Дневник Melodelia:



Комментарии:

10 апреля 2014 года
0
Спасибо большое! А скачиваю я на флибусте.

10 апреля 2014 года
0
что это? не знаю такого

10 апреля 2014 года
0
наберите в поисковике Флибуста и будет Вам счастье! Да еще какое!

10 апреля 2014 года
+1
ок)

10 апреля 2014 года
0
чувствую себя идиоткой, почему то не могу понять где там регистрация? сразу запрашивает имя и пароль

10 апреля 2014 года
0
Спасибо! Надо будет почитать. Я скачиваю на твирпиксе. Советую еще почитать книжку Михаила Веллера "Приключения майора Звягина". Она не про питание и диеты, но отлично мотивирует. Очень легко читается.

10 апреля 2014 года
0
читала! и перечитывала. Мне она тоже нравится. Но - на тот момент она меня ни к чему не смотивировала, просто доказала, что "чудеса" - это не так уж и сложно

10 апреля 2014 года
0
Уже второй раз про эту книгу слышу и уже ее скачала. Надо читать.

10 апреля 2014 года
+1
если еще не читали - почитайте обязательно! глава про преображение замарашки в принцессу худеющим особенно актуальна)

11 апреля 2014 года
0
Почитаю почитаю!!!! А Вы Полианну почитайте. Тоже книга - чудо. Буду перечитывать! Легко читается, прямо запоем! Сегодня про эту книгу вспомнила.

11 апреля 2014 года
0
Полианна? Это книга писательницы Портер?

11 апреля 2014 года
0
Да точно!

10 апреля 2014 года
0
Спасибо утащила

10 апреля 2014 года
0
пожалуйста)

10 апреля 2014 года
0
Спасибо за такой список! Я сейчас перечитываю " Хроники пикирующего светлячка"- тоже расставляет всё по полочках.
А в качестве мотивации- Ник Вуйчач "Жизнь без границ", Норбеков- "Опыт дурака"

11 апреля 2014 года
+1
Djad пишет:
Ник Вуйчач "Жизнь без границ", Норбеков- "Опыт дурака"

11 апреля 2014 года
0
читайте) а что за "хроники"?
Вуйчича и Норбекова читала. Ник удивителен, я каждый день читаю его сообщения в фейсбуке, но он не стал для меня мотиватором.

11 апреля 2014 года
0
Именно в питании для меня тоже нет, но меня заряжает его улыбка, его юмор и жизненная позиция
"Хроника" -это не книга, а блог в ЖЖ., который пишет врач психотерапевт (русская), которая работает в клинике в Нидерландах.

11 апреля 2014 года
0
о, это, должно быть, интересно, надо поискать. А я обожаю читать блог психолога Катерины Мурашевой на снобе

10 апреля 2014 года
0
Спасибо, забрала в избранное..

11 апреля 2014 года
0

10 апреля 2014 года
0
надо почитать. забрала))

11 апреля 2014 года
0

11 апреля 2014 года
0
Спасибо, забрала в избранное

11 апреля 2014 года
0

11 апреля 2014 года
0
Спасибо большое, скачивать не буду так как люблю вечерами на кравате с книгой поваляться, все переписала на листик и завтра на книжную ярмарку поеду)))

11 апреля 2014 года
+1
правильно) я тоже думаю купить несколько книг в печатном виде

11 апреля 2014 года
0
Жюстин жесть я прям реально плакала, когда ее читала

11 апреля 2014 года
0
да, я тоже. В метро чувствовала себя неудобно, но остановиться не могла

11 апреля 2014 года
0
ой спасибо))так актуально лично для меня)

11 апреля 2014 года
0
пожалуйста)

11 апреля 2014 года
0
А пока читали несколько месяцев- уже тогда начали правильно питаться и тд?

11 апреля 2014 года
0
я например начала покупать такого рода книги когда уже начала худеть))) помогают очень с мотивацией)))

11 апреля 2014 года
0
понятно, спасибо

11 апреля 2014 года
+1
постепенно, да, преодолевала свои пищевые зависимости. Сейчас уже из старых, практически ежедневных вредных вкусняшек, не оставила ничего

11 апреля 2014 года
0
отлично

11 апреля 2014 года
0
А я не читаю книги про диеты..у меня обычно столько всего, что хочу почитать, что жаль тратить время на книги про диеты. ни одной не прочитала.

11 апреля 2014 года
0
Вот нашла ещё один список-почитаем на досуге.
Список мотивирующих книг и книг о похудении.
1. А. Николаенко "Смертельная диета или STOP анорексия"
2. Ким Каспари "XXS"
3. Нестерова "Школа для толстушек"
4. Сьюзен Сассман "На диете"
5. Жаклин Уилсон "Девчёнки в погоне за модой"
6. Иби Каслик "Худышка"
7. М. Царева "Девушка с голодными глазами"
8. Жюстин "Этим утром я решила перестать есть"
9. Дж Райли "Как перестать переедать и начать жить"
10. Карен Дуве "Книга не о любви"

13 апреля 2014 года
0
спасибо! запишу себе. Одна книга - от Жюстин - в моем списке есть) если прочитаете какую-либо из этого списка, расскажите)

13 апреля 2014 года
0
ОК!


Оставить свой комментарий
B i "