Я уже писала ранее, что буду работать на то, что бы держаться в время застолий. Сегодня у нас были семейные шашлыки. Ну по моему ужину вы можете увидеть, что я справилась. На самом деле дома в кругу своих это даже как-то легче. Так что я не сильно горжусь собой. Тем более у меня была альтернатива - продукты, которые я сама приготовила. Но одно а поняла. Главное не медлить, преступать к "полезному" ужину сразу и не тянуть резину. А потом когда ты наелся уже и не так тянет на вредное...
Читать далее»
После того, что я исполнила вчера, мои мысли были направлены только на похудение. По этому сегодня даже приготовила с утра яичницу на воде, для того что бы избежать масла. Давно увидела этот рецепт, но все как-то не решалась повторить. Честно, получилось у меня не очень хорошо, но есть можно было Просто, кажется, я налила мало воды. Ну в следующий раз исправлю это. Так же сегодня покрутила 15 минут обруч.
Меню
Завтрак:яичница из 2-х яиц на воде, овощи.
Перекус:---...
Читать далее»
За эти несколько дней не было возможности писать, да и частично выхода в интернет. Ну, по порядку.
26 июля, четверг
День прошел в целом обычно. Утром сделала вакуум и зарядку.
Меню.
Завтрак:хлопья цельнозерновые с молоком.
Перекус:шелковица.
Обед:суп с куриными фрикадельками.
Перекус:"листики" (ниже объясню, что я так называю )
Ужин:салат из капусты, огурца и морковки, рыба в кляре.
Вечером тренировки не было...
Читать далее»
Привет, красотки.
Комменты написала сегодня всем, и не единожды. Вроде ощущение, что целый день с Вами общаюсь. Пора и мне отчетаться!
Зажорливые кг. пока ушли не все. Утром -300 гр. после крахмального с черным рисом. А значит, еще 300 гр. надо сбрасывать к отправной точке перед зажором.
Вчера решила начать эксперимент. Купила себе пояс для талии (прорезиненный, чтобы потеть и худеть (типа...)...
Читать далее»
какой у вас обруч?
Мой куплен очень давно. и кручен от силы 10 раз за все эти годы.
такой он...плотный, умеренно тяжелый.
Сегодня я прокрутила его целую одну песню- О, Боже какой мужчина!
Очень надеюсь что продвинусь в кручении. Особенно если мы еще телек подключим.
Так чтозавтра с утра я приглашаю покрутить со мной две песни про мужчину
и две песни с Челентано.
и ваши предложения и песни конечно!!!
добавляю еще два раза крутить с аллегровой!
Очень хочу купить обруч, один есть, но мне он не пошел..., называется "сделай тело",
сейчас как-то сдулся, потерял свою форму, думаю накачать его или другой купить? Больше склоняюсь ко второму, но что выбрать не знаю, такое разнообразие всего что кругом голова!
А обруч мне реально нужен, талии совсем нет...никогда особо не было даже в весе 60, тип фигуры такой, а сейчас еще и мешок жира вместо живота
Кто какой обруч крутит? Напишите свои отзывы, пожалуйста! Какой эффект?
Почти каждый день кручу обруч по 30 минут. Сегодня был рекорд - 55 минут. Могла бы и больше. Но со временем днём туго. И позаниматься хочется, и домашние-огородные дела делать своевременно надо.
Только начала крутить - пошёл дождь. Первоначальное желание было укрыться. Ну а вдруг потом дела задавят или расслаблюсь. Не ушла. И вымокла
Почему-то только в одну сторону получается. Слева направо. А наоборот получается ерунда. Не будет ли талия односторонняя?
Ну вот, несколько дней не писала, но гречу я жевала, правда с некоторыми отклонениями. Взяла грудку, убрала кожу, отварила без соли и кушала гречку в курином бульоне и с грудкой(это было 1 день). Йогуртики, кефир и фруктики, все дало плоды. Весов у меня нет, поэтому пользуюсь только сантиметром, очень положительный результат, ну + к питанию у меня физ нагрузки прилагаются и обруч. У Костика тоже сантиметры ушли, что не может не радовать. Сл неделю хотим посидеть на рисе...
Читать далее»
Второй день, полет нормальный! Кушаю гречу, запиваю кефиром с корицей, и по возможности водой. Не знаю, серьезное ли нарушение, но сегодня поела супчик постный совсем, с гречкой и фасолькой, еще там была морковка все вареное без зажарки. Ну не могу одну сухомять жевать Делаю упражнения, скорее похожие на физкультуру и круч обруч. Костя пока меня поддерживает
Здравствуйте девчата!!! Подскажите пожалуйста! Кто нибудь использовал тренажер КАРДИО ТВИСТЕР?? Реклама у него прям чудо, отзывов в инете очень мало!
У меня 2 маленькие проблемки, подтянуть живот и округлить попку! И якобы данный чудо аппарат как раз для этих зон!
Девчули, кто что слышал или использовал, посоветуйте, стоит приобретать или нет?
И еще вопросик... ОБРУЧ! Какой лучше использовать? у меня обычный металлический утяжеленный...
Читать далее»
Доброго всем!
4 часа назад