Нет ничего невозможного. День 21.29.07.2018 "Разгрузочный день"

За эти несколько дней не было возможности писать, да и частично выхода в интернет. Ну, по порядку.
26 июля, четверг
День прошел в целом обычно. Утром сделала вакуум и зарядку.
Меню.
Завтрак:хлопья цельнозерновые с молоком.
Перекус:шелковица.
Обед:суп с куриными фрикадельками.
Перекус:"листики" (ниже объясню, что я так называю )
Ужин:салат из капусты, огурца и морковки, рыба в кляре.
Вечером тренировки не было. Так как на следующий день я собиралась на рыбалку В преддверии отдыха на природе приготовила закуску, которую в моих кругах очень любят. Я беру несколько вареных яиц и мягкий сыр "Дружба". Перетираю на терке чередуя их. Давлю туда пару зубчиков чеснока. И все это заворачиваю в половинку листика салата. Получается более-менее диетическое блюдо, которое я могу себе позволить. Мама моя считает обязательным компонентом майонез. Но я (особенно сейчас) стараюсь избегать его. Точнее даже до того, когда встала на путь изменения, старалась в основном избегать. Так что пельмешки на ужин с майонезом это не мое. А сейчас все, что с майонезом - табу. Так вот многие мне говорят, молв чего-то не хватает, с майонезом вкуснее. Чуть ли не у виска пальцем крутят. На что я говорю "Возьми и сделай сам(а), я ем так". Уж тем более не понимаю когда майонез мешают горчицей или кетчупом и можно прям на хлеб и едят это
27 июля, пятница
На рыбалку я встала рано. Вакуум, зарядку не успела.
Можно сказать, такой отдых пошел мне на пользу:свежий воздух, много двигалась (да уж, пока накачаешь матрац, можно и бицепсы себе накачать не хилые . Но в этот день дала себе немного "разгрузки". Какая рыбалка без шашлыков. И что уж греха таить, расслабилась я. Всего то за день грамм 200-250 съела.
На завтрак ела два сырника с сметанкой.
Дальше в течении дня в основном овощи, фрукты, в районе обеда перекусывала мясом, вечером тоже овощи и виноград. Так же в этот день было вино столовое розовое полусладкое и вода сладкая газированная.
Вот так вот...
Но беда не приходит одна. Обнаружила, что у меня трескается кожа на пятках. По этому то мне последние пару дней больно ходить было. Много на ногах, да еще и прыгаю на скакалке. Так что пока надо подлечиться.
28 июля, суббота
Обычный день. Отдыхала после отдыха. Расслабленный день, так как много спала.
Завтрак:овощи.
Перекус:один нектарин.
Обед:суп куриный с лапшой.
Перекус:---
Ужин:салат из помидора и огурца.
Хотела было в этот день обо всем написать, да вечером выключился свет. Как бы говоря мне "пора уже спать"
29 июля, воскресенье
Начала приходить в обычное состояние.
Утром вакуум + зарядка + вечером покрутила обруч 15 минут.
Сегодня сладенькие шоколадные кексики так и манили меня. Да, я ужасная сладкоежка, но в этот раз им не сломить меня. Хотя как они пахли Я чуть с ума не сошла. Они мне наверное еще сегодня ночью сниться будут.
Меню.
Завтрак:омлет с зеленью и овощами.
Перекус:виноград, абрикос.
Обед:суп с фрикадельками куриными.
Перекус:морковка сырая.
Ужин:салат из капусты, морковки и огурца.
Подлечиваю ножки, где-то послезавтра попробую попрыгать на скакалке.
Ну а пока всем удачи в похудении!