Вчера не делала ежедневный отчет, потому что приболела. Не было сил ни на что. Но сегодня я бодра и полна планов!
Что я сделала за два на пути к своей цели:
- очень успешно освоила ходьбу с Лесли, мне оооочень понравилось, 3 мили на одном дыхании, и я что мои мышцы проработаны!
- мой вес стал 98,2 (могло быть и получше конечно, но как есть))
- освоила пару низкокалорийных блюд (попробовала запечь рыбу в омлете - это на сегодня и завтра, а в субботу пекла ПП-пиццу)
П. С...
Читать далее»
Третий день как я в попытках достигнуть цели "-15 кг". И это для меня самый тяжелый день.
Поскольку мы тут говорим о похудении, думаю можно затронуть такую деликатную тему, я думаю она актуальна для многих девочек. На третий день, после смены привычного питания у меня напрочь сбивается биоритм ЖКТ (попросту говоря - запирает). Ни свекла, ни кефир выпитый на ночь мне не помогли. Знаю, через пару дней все наладится, но сегодня ощущения не очень...
Читать далее»
Вот умничка я, горжусь собой! Молодец я, что на ужин вчера обошлась овощным салатом, здорово, что соучаствуя в вечернем чаепитии у меня хватило силы воли не съесть сладкого и как награда - весы показали 98,8!
А вот что я сделаю сегодня на пути к своей цели: опять же никакого сладкого и мучного, завтракала я творогом, на обед у меня винегрет, а на ужин тушеная капуста. Также сегодня планирую на спорт вечером сходить, если совсем снегом не занесет (погода просто ужасная)...
Читать далее»
На просторах интернета нашла вот такую вот интересную практику:
Берем тетрадку, отсчитываем первые 100 листов и на сотом пишем свое желание (цель), осуществимое за 100 дней. Нумеруем все страницы в тетрадке до 100, подписывая «день 1», «день 2» и т.д. Теперь, самое главное. Каждый день вписываем, все, что произошло в этот день, связанное с желанием. Если ничего не произошло, организуйте себе, чтобы произошло...
Читать далее»
Доброго вечера всем! Я тут совсем еще новичок, но мои лишние кгшки меня уже достали. Надо брать себя в руки и стройнеть публично, потому что иначе у меня уже не получается. Завтра встану на весы и заполню тут все, чтобы можно было от чего-то отталкиваться. Удачи мне в этом нелегком деле, ведь лето совсем не за горами.
Всем здравствуйте! Я к Вам за поддержкой и конечно за полезными советами. Расслабилась я жутко... когда-то была стройна и прекрасна, но увы, если жрать, как слепая лошадь, то это наказуемо ))))) Цель: 75 кг. Сейчас 93 ((( Ну чтож, чем сложнее цель, тем интересней. Сегодня был первый день - белковый. Помучившись над меню (у нас семья из трёх человек:муж, я и дочь-подросток, вредная в еде))) остановилась на курице с кабачком. Семье помимо кабачка добавила ещё и картошку...
Читать далее»
Прошел пятый месяц моего пути и вот мои результаты!!! Привет девочки! 5 Месяц прошел, полет не нормальный - вся семья болеет, гоняем болячки месяц туда - сюда!((((( Потому и результаты будут уж не знаю какие еще не анализировала, давайте вместе глянем!
Было очень тяжело не в плане еды, еду я не помню! Ибо я ела когда могла, что могла, почти весь месяц ничего не считала, просто некогда! Морально и физически истощена и то же не от пострайнения, как писала выше болеем. Дай Бог здоровья всем...
Читать далее»
В очередной раз начинаю этот, не легкий для меня, путь к своей стройности! Мотивация есть: В мае 2019 года мне исполнится 60 лет! Юбилей! И на нем я должна быть в другом теле, в стройном теле! впереди у меня 8 месяцев, сейчас вес 104 кг, надеюсь сбросить 34 кг и быть в весе 70 кг. Как вы думаете, это реально? Надеюсь что ДА!
Всем привет! Я решила вернуться. Кто еще тут?
Систему постройнения выбрала!
Буду применять!
Контролируйте меня подружки😀
Привет всем!
Вес мой не стоял на месте прошедшие месяцы, он стремился к страшным цифрам, которые я видеть больше не желаю. Все мои попытки остановить свой жор ( 2300-2700 ккал ежедневно) проваливались до тех пор пока не появился отличный стимул!
В начале августа еду на мероприятие, где будет и мой бывший муж. Человек он мне давно уже чужой, быть у нас с ним ничего не может категорически( хотя намеки с его стороны и поступали), но вот, поди ж ты... Взыграло женское самолюбие, несмотря ни на что...
Читать далее»
А у нас теперь есть камин. Приглашаем на посиделки!
8 часов назад