Каждая из нас всегда хочет выглядите шикарно( чтобы ничто ни где не мешалось ) И гречневая диета именно для тех, кому нужно сбростить 2-3 кг за 3 дня!!!
Вчера я готовилась морально и немножко подготавливала свой животик для разгрузочных дней. Что я елане придерживаясь времени, захотела-поела) кружка кефира и белый хлеб с маслом и сосиской(уж привыкла я так), затем кефира кружку снова, потом тарелка гречки с тефтелькой, вечером уже салатик(огурец, помидор, раст.масло, соль), бутерброд с икрой и с
Читать далее»
1. По содержанию незаменимых аминокислот белок гречихи приближается к продуктам животного происхождения и потому считается равноценной заменой мяса. При этом усваивается греча намного лучше.
2. Гречка стабилизирует уровень сахара в крови. После употребления гречневой каши в пищу, уровень сахара повышается медленно, а не скачкообразно, как при употреблении других углеводсодержащих продуктов.
3. Гречневая крупа богата фолиевой кислотой, которая способствует повышению общей устойчивости организма к
Читать далее»
Опять меня не было.. и опять я вернулась...
Не хочу объяснения, не хочу жалоб, просто хочу идти вперёд.
Последний раз худела на море (август 2012) с 117 до 111, без труда, просто климат. много воды, ходьбы, плаванья, отказ от пустых углеводов. потом вернулась домой. возгордилась... и понеслось. За это время вес скакнул с неимоверной быстротой до 135(неделю назад)- на 24 кг!!! И всё это время, всё понимая я не могла остановиться.
На сегодня вес 133.5 и огромное чувство голода... ещё вчера я
Читать далее»
Начался день с офигенной цифры на весах -2 кг, это был шок
Дальше хуже...
Я вообще есть хотеть перестала, и солить перестала, я даже греть гречку перестала...
Какая разница: какой её в себя вдалбливать?
И кефир совсем не пила, от одной мысли о нём мутит ))
По всей видимости завтра должна появиться такая лёгкость, главное дышать не перестать )
P.S. Испугалась, купила в аптеке поливитамины ))
На выходных готовила каша гречневую с грибами и мясом. Выбрала способ приготовления в горшочках - не только из-за особого вкуса каши с духовки, но и для удобства порционной еды при подсчете калорий.
Делала сразу 3 горшочка, в каждый равномерно раскладывая ингредиенты и все взвешивая.
Итак, на 3 горшочка среднего размера понадобится:
300 гр куриного филе
150 гр свежих шампиньонов (желательно с нераскрытыми шляпками - они более насыщенны на вкус)
150 гр гречневой крупы
зелень укропа,
Читать далее»
Третий день, ушло менее 0,5 кг, и те туалетом, я так думаю
Правда, солю чуток, и пью не по 2 литра ))
Пошла на день рожденья собираться, т.е. гречку в баночку наложу и за кефирчиком забегу.
Все будут топтать шашлык, мои любимые салаты, торт, а я гречу кефиром запивать и делать вид, что мне таааак вкусно
Позавчера вечером, в день, когда я решила сесть на гречку, звонит мне на работу, ничего ещё не знающий об этом муж, и спрашивает:
- А сколько гречка варится, я тут ужин поставил готовиться?
Т.ч. гречку на вчера мне варить не пришлось, всё было уже готово )
Вчера вечером готовила себе сама: закутала кастрюльку с гречкой париться на ночь,.а утром муж мне заявляет:
- Я тебе гречки наварил, а то голодная целый день будешь
Дети гречку у меня не жалуют, муж после армии, где он её ел каждый
Читать далее»
На работе у нас мужчина один изнывает: сел на гречневую диету, пьёт таблетки успокаивающие, чтобы не озвереть )
- Как, - говорит, - это выдержать?
А я возьми да и ляпни (характер дурной у меня):
- Да запросто! Вот с завтрашнего дня я сажусь на неделю на гречневую диету.
Т.ч. теперь я уже день как с вами )
P.S. Я так уже два месяца спиртное не пью, обещала себе год не употреблять. А иногда так хочется )) Язык мой - враг мой )))
Ну что я на гречке!3 дня без поблажек, на 4 утром сьем вкуснятинку и дальше))
Хочуть чуть запротоколировать свои ощущения.
Итак, за время неконтролируемой еды пришел ко мне 1 кг. Вроде смешная цифра, но она собралась увеличиться и начинала расти. Я уже знаю, что еще чуть чуть и вес рванет вверх, поэтому в срочном порядке я взялась за себя. Калории считать страшно лень. Я решила сделать себе диету. Оставила яблоки, овощи, куру и гречку, плюс кефир. За 3 дня 1 кг ушел обратно. Меня это очень порадовало.
Но срочно хочу увидеть на весах первую цифру 6, а не 7, надеюсь на след
Читать далее»
Шаг за шагом, день за днем
1 день назад