Корень имбиря - 30 гр.
вода - 2,5 литра
яблоки -2 шт
лимон - половинка
сахар - 100 гр.
Натереть корень имбиря на крупной терке, положить в эмалированную кастрюлю и залить водой.
Поставить на огонь, как закипит, убавить огонь, добавить вымытые и нарезанные дольками яблоки и кипятить на медленном огне 3-5 минут.
Огонь выключить и настоять 10 минут. Добавить сок половинки лимона и сахар. Напиток готов.
Сахар можно заменить фруктозой...
Читать далее»
1). Яблоки защищают от болезни Альцгеймера.
2). Яблоки служат отличной профилактикой против рака.
3). Яблоки полезны для профилактики повышенного уровня холестерина.
4). Яблоки полезны для сердца и сосудов.
5). Яблоко защитит от диабета.
6). Яблоки способствуют снижению веса.
7). Яблоки после еды (особенно углеводной) защищают зубы от кариеса.
Отвес - 500!
Завтрак 7.30
Перекус 11.00
Замороженные половинки зефира и банана. У нас сегодня +36, думала поможет...
Обед 13.30
Рулетик из свинины с черносливом и сыром. Запекала в фольге.
Гречка. Помидор.
Ужин 17.40
Творог обезжиренный с йогуртом 1,5%, бананом, корицей, миндалем и сухофруктами.
Ой, стыдно мне, стыдно! В 19.30 схомячила 30г мороженное, а в 21.00 яблоко(((
Вода: Выпила, наверное стаканов 8, но только мороженое смогло меня хоть немного охладить.
Куда все пропали?
И никто не придрался к куску творожного торта, зефиру и печенькам
Отвес 0 гр сегодня!
Завтрак 7.30
Перекус 10.00
Перекус 12.00
Половинка яблочка
Обед 13.30
Мясо с луком
Овощной салат с йогуртом 2%
Ужин 17.30
Творог обезжиренный с бананом и абрикосами
Чёрный чай
Вода: 7 стаканов
Нарушения: банан на ужин
Сразу скажу, что выбираю рубрику "Стройнеем с удовольствием" не просто так. Да, пусть на ужин нельзя изюм, банан или творожную запеканку, а я это всё ем. Не системно! - скажите вы и будете абсолютно правы! Однако, для себя я решила, что лучше буду худеть медленнее, но без насилия над собой. Кому вкусно есть просто творог?! Мне лично, нет! Я знаю, что от такого питания на ужин все равно похудею, ведь сырники и запеканки - это полезные диетические блюда. ;-)
Читать далее»
Очищаем яблоко от кожуры, режем кубиками, листья мяты мелко рубим, яблоки, мяту смешиваем с ванилином, укладываем в креманку и заливаем ряженкой. Сочетание мяты и ванилина-это божественно
Ориентировочное время приготовления 10 - 15 минут.
Продукты
Капуста морская 250 гр.
Морковь 1 штука
Лук красный салатный 1 штука
Яйцо куриное сырое
Огурцы соленые 1 штука
Чеснок зубчик 2 штуки
Петрушка зелень 1 пучок
Майонез 30% 3-и столовых ложки
Лук зеленый 1 пучок
Яйцо отварить и порезать. Морковь натереть. Лук красный нарезать полукольцами, огурец, петрушку и зеленый лук нарезать.
Чеснок порубить. Все смешать и заправить майонезом...
Читать далее»
Итак, тут моя первая запись, до этого вела на другом ресурсе всего 4 дня. За время это скинула 2 кг на диете, сейчас продолжаю придерживаться правил. Исключение ’ утро, когда пью чай с печеньем или зефиркой. Ушла с другого сайта, поскольку он мертвый, то есть не вижу почти активности других людей, чтобы посмотреть насколько эффективна та или иная диета. Надеюсь, здесь будут соратники и много отзывов.
И еще. Нашла спасение, когда хочется сладкого, пью цикорий с молоком топленым...
Читать далее»
Интересная альтернатива всем известному яблочному пирогу.
Теста в этом рецепте как такового нет, а вот его компоненты присутствуют
Шаг 1 - берем 4 яблока, тщательно моем, очищаем и трем на крупной терке.
Шаг 2 - подготавливаем сухую смесь, для чего смешиваем 130 грамм муки, 160 грамм манной крупы, 180 грамм сахара, 7 грамм разрыхлителя и корицу по вкусу...
Читать далее»
1 и 2 недели
(и последующие)
Десерт: яблоко с сельдереем
Яблоко(и) очистить от кожуры, нарезать кубиками, чуть сбрызнуть лимоном, чтобы они не почернели. Стеблевой сельдерей нарезать очень тонкими полосками. Всё перемешать, приправить корицей, заправка любая у меня активия творожная. Дать чуть настояться и можно есть.
Имбирный чай с яблоками
Не сдавайся! Дыши!!!
8 часов назад