Для всех людей с избыточным весом характерен выпирающий мягкий и дряблый живот, никак не украшающий фигуру. Большинство любителей жирного и сладкого начинают полнеть именно с живота, т. к. в этой части тела находится много жиросохраняющих рецепторов и мало жировыделяющих. К тому же слой отложенного на животе жира делает кожу похожей на апельсиновую корку, причиной чего является скопление в нем в результате нарушения клеточного обмена излишней жидкости...
Читать далее»
Диета для избавления от ПУЗА.
Для начала стоит учесть некоторые рекомендации:
1) Употребляйте меньше соли (совсем отказываться от нее не стоит, в небольших количествах она полезна для здоровья), забудьте о белом хлебе, сдобе, пирожных, тортах и иных вкусностях.
2) Принимать пищу стоит регулярно, 5-6 раз в день, желательно, в одно и то же время. Порции должны быть небольшими (объем не более граненого стакана)...
Читать далее»
Если строго следовать этой комплексной программе, то за 7 дней можно стать тоньше в талии на целых 5 сантиметров!
Фруктовый завтрак
На этой неделе ваш завтрак будет состоять из половинки небольшого ананаса или 1 грейпфрута. Таким образом, вы с самого раннего утра запустите процесс обмена веществ. К фрукту можно добавить 1 чашку чая или кофе с обезжиренным молоком.
В чем смысл: богатые энзимами фруктами активируют обмен веществ и ускоряют процесс сжигания жира...
Читать далее»
Хочется мне ещё рассказать про самомассаж живота - ведь, как правило, даже у худеньких женщин, в области живота могут быть жировые отложения.
При регулярном выполнении самомассажа, жирок "сбегает", подтягивается кожа, укрепляются мышцы.
Идеально выполнять самомассаж после физических упражнений - тогда эффект не заставит себя ждать, но и без них результат будет!
Массаж выполняется стоя. Мышцы пресса должны быть напряжены, так как массируется только жировая ткань, а не внутренние органы.
1...
Читать далее»
Отыскала в своих запасниках листочек из какого-то женского журнала. В принципе очень даже полезная информация! ДЕЛЮСЬ!
От жира на животе избавиться сложнее всего - этот неприкосновенный запас исчезает только после того, как похудели остальные части тела. Здесь нужно тренировать не только мышцы, но и внутренние органы, и соблюдать специальную диету. Только при условии работы над собой по всем направлениям вы будете вознаграждены тонкой талией и рельефным прессом.
1. ВЛЕЗТЬ НА СТЕНКУ...
Читать далее»
Вот нашла статейку журнале. Хочу попробовать. Может кто - то же заинтересуется.
Цитирую:
"Если вам всерьез нужен плоский живот, будьте готовы к ежедневной работе! Прессу нужны регулярные тренировки! Но они ни в коем случае не должны перегружать позвоночник. Тут нам поможет простое, а главное, безопасное, безопасное упражнение "Вакуумизация".
1. Сразу после сна встаньте перед зеркалом, положите руки на бока, будто вот-вот отправитесь вприсядку, на выдохе-втяните живот (сильно-сильно)...
Читать далее»
В чем причины появления лишнего жира на животе и как от него избавиться?
Жир на животе является извечной проблемой женщин. И откуда он только берётся? А может быть, ничего страшного? Ведь считают на Востоке, что женщина без живота — это не женщина. Может быть, действительно, ну его, этот плоский животик?
О вкусах, конечно, не спорят. Однако, если говорить об эстетической стороне вопроса, то здесь мнения могут быть разными...
Читать далее»
после похудения живот висит((( меня это беееесииит(((( и мч не нравится... короче атас(((... подскажите что делать? кроме фитнеса.. им я и так занимаюсь много((( но кааааак то медленно все уходит(((..
Ура!!!
Девочки, я это сделала!!! Я скинула 20 кг. 6 кг я скинула после родов до систеиы и 14 кг я скинула на системе!!!
Я очень этого хотела, но сама не верила, что получится. Теперь меня заботят два вопроса. Как не набрать снова и
что еще можно сделать с кожецй на животе. У меня было кесарево и сверху шва кожа немного нависает. Я каждый
день скраблюсь молотым кофе и мажусь антицеллюлитным кремом в котором развожу мумие.. Я это делаю уже полгода...
Читать далее»
чтобы вернуть упругость кожи живота индонезийские женщины делают уже на 10й день после родов обёртывания. пачку глины смешивают с водой, добавляют по 1 столовой ложки имбиря и корицы, по 10 капель эфирного масла грейпфрута или лимона, наносят на живот и обматывают пищевой плёнкой. оставляют на час. потом смывают
Болею...
4 дня назад