живот

Результат поиска: найдено 174 материала.

Как «убрать» живот? 10 декабря 2010 года
ируся med00-1960
Как «убрать» живот?
Как «убрать» живот?
Мышцы живота играют одну из ключевых ролей в поддержании физической формы. Если у вас проблемы с поясницей или неправильная осанка – это может быть прямым следствием недостаточной тренированности брюшного пресса. Кроме того, подтянутый живот эстетически воспринимается нами значительно благоприятнее висящего «пузика». Но для начала развеем несколько мифов.
Миф 1. Тренировка мышц живота делает талию тоньше. Это не так. Вы не сможете похудеть, только в определённых местах... Читать далее»
+11  |  Комментарии (13)
несколько упражнений, которые помогут сделать живот плоским 9 декабря 2010 года
lolo4ka
1. Поднимание прямых ног
Лягте на спину. Выпрямив ноги и положив руки вдоль туловища, поднимайте (невысоко) и опускайте ноги. При этом колени должны быть выпрямлены, а спина в пояснице – прижата к полу. Тяните носки от себя.
Проделывайте упражнение в медленном темпе.
2. Велосипед
Все мы делали это упражнение в детстве. Упражнение «езда на велосипеде» заключается в том, что вы, лежа на спине и подняв ноги от пола на небольшой угол, крутите педали воображаемого велосипеда... Читать далее»
+15  |  Комментарии (2)
массаж живота 9 декабря 2010 года
lolo4ka
Не последнее место в борьбе за плоский живот занимает массаж живота. Выполняют массаж два раза в день: утром и вечером, обязательно до еды. Если вы делали зарядку, массаж проводите после занятий.
1. Выполняйте быстрые растирающие движения кулаками или ладонями по часовой стрелке.
2. Захватите руками складки жира и перебирайте их так, будто вы месите тесто.
3. Захватите левой рукой складку жира, ребром правой ладони «рубите» ее поперек мелкими движениями.
4... Читать далее»
+16  |  Комментарии (15)
Страницы:
1 ... 13 14 15 16 17




Список всех тэгов
Статусы:

Внимание: ретроградный меркурий!

FreeStyle Victory
22 часа назад
grinko-79Красота в глазах смотрящего...
B_Taya_VПрорвемся!
seagirl1105Вдох, на выдохе -худею!!! Симорон мне в помощь!
s27037145 лет фильму «Приключения Буратино». А ведь было с утра приличное настроение.
lena solodХочу красивое здоровое тело
Prekrasnay90Стремлюсь к совершенству!
irina20052В борьбе с весом
Mika1905109---> 81
Ama_ruLCHF

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная