У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Магазин handmade

аэробика

Результат поиска: найдено 48 материалов.

Статьи (6) Дневники (40) Группы (1) Видео (1)

	Диета любимая. день второй	2 апреля 2015 года
	ze-ze-ze

Всем доброго утра!
Вот и прошел мой вчерашний питьевой день на "диете любимая".
Вес с утра 59,4. Отвес 1кг400гр.
Первый день Прошел легко. Вчера я побаловала себя аквапарком, аж целых 4 часа там провела. По будням у них очень мало людей и не дорого.
Еще там есть такая клева штука - подплываешь к ней и из трубы бьет очень сильный поток воды. На столько сильный, что мясо от кости отлетает )) Ахаха. Я минут 40 в целом возле этой штуки проторчала. Домой пришла минус 2 см в бедрах... Читать далее»

1 видеоролик

+1 | Комментарии (0)

	Чекпоинта по весу: как проходит полёт	17 марта 2015 года
	Женька Чернявская

Прошло несоклько месяцев с тех пор, как я писала вам в последний раз. И это не случайно - проблема веса меня больше так сильно не заботит! Я по-прежнему вешу 67-68 кг - это на 12 кг, меньше, чем я была прошлой весной. Чувствую себя прекрасно и, хотя теперь всегда себя стараюсь контролировать, гордость проделанного не позволяет вернуть потерянные кг. Как-то... совсем по ним не скучаю, что ли!
- Как выглядит моя жизнь сейчас?
Я счастлива, здорова, красива, с хорошей кожей... Читать далее»

+5 | Комментарии (3)

	Аэробика - фитнес	1 марта 2015 года
	winnka

Девочки, Доброе утро!
Вчера первый раз можно сказать за 20лет пошла на Аэробику.
Сегодня приятная боль во всем теле
Пока смогу посещать тренировку только раз в неделю, хотелось бы чаще но на неделе вообще не как. Муж работает до поздна и лялика оставить не с кем
Муж говорит, что прыгать можно и дома и меня как то это очень обидело Думала он понимает, что это не только "прыганье" но и общение и час моего времени которое я могу посвятить только себе... Читать далее»

+9 | Комментарии (28)

	Мой утренний фитнес+видео. Разминка, тренировка, растяжка	18 декабря 2014 года
	Женька Чернявская

Писала для подруги и подумала, может, вам понравится и будет полезным вот этот комплекс упражнений, который я разработала для себя вместе с фитнес-тренером Игорем. Никакой тут моей выгоды нет - просто раз уже написано, не пропадать же добру
Делюсь кусочком здоровья:
РАЗМИНКА
Лучше начать с нее и первые 2-3 раза делать только ее. Разминка отлично позволяет взбодриться, занимает максимум 10 минут (обычно 5-7) и дает жизненный тонус и заряд бодрости на весь день... Читать далее»

3 видеоролика

+12 | Комментарии (2)

	магги 4 день 3 недели	11 декабря 2014 года
	sawulja

Всем доброго утра! Я вчера готовилась, что после моего злостного нарушения будет привес, ан нет, я даже не поверила, когда опять увидела эту цифру 52,8 кг уже 3 день стоит на одной отметке, не больше, не меньше. Хотя овощей и фруктов, я вчера по объему тоже не мало съела, но наверно, если бы не сырочки творожные, был бы у меня сегодня отвес. Как у меня болят мышцы сегодня, вы бы знали, ощущение, как будто все тело деревянное. Сегодня у меня по плану рыбка с овощами, урааа... Читать далее»

0 | Комментарии (0)

	Зумба, ходьба с Лесли, каллантетик, Джиллиан Майклс, кардио (подборка)	18 января 2014 года
	Uly_na