Суп-пюре из курицы.
Куриное мясо — 70 г
Куриный бульон — 200 мл
Молоко — 50 мл
Лук — 5 г
Корень петрушки — 5 г
Мука — 5 г
Масло сливочное — 5г
Соль
Варим бульон из мяса курицы, добавив нарезанный лук и коренья петрушки. Затем уже готовое отваренное мясо блендерим и высыпаем в кипящий бульон, заправив его смешанной с маслом мукой. Далее добавляем молоко, соли и снова доводим до кипения. Суп-пюре из курицы готов.
Просто очень люблю суповую курицу, а пишут,
ккал: 250
Белки, г: 5.4
Жиры, г: 4.2
Углеводы, г: 0.2
Второй день диеты принёс новые сюрпризы: я безумно голодная!!!
Завтра овощной день и я приготовила вот такой вот пп- супчик.
Свикольник.
2 большие свеклы
Одна большая морковь
Средняя луковица
2 среднии картошки
Сначала картошечку в кипящую воду закидываем
10 минут варим
Дальше натёртые на тёрке свеклу и морковь
Через 5 минуток лучёк
Посолить и 10 минуток варить
Выключить и дать настояться ещю минуток 8
Всё. Можно кушать
Но а я только облизнусь))
Ингредиенты на 3378гр:
Картофель отварной 700 г.
Морковь, желтая 300 г
Кета 300 г
Лук жареный 30 г
Пшеничная мука, высшего сорта 25 г
Соль поваренная пищевая 10 г
Перец черный молотый 3 г
Вода 2000 г
Масло подсолнечное 10 г
Пищевая ценность 100 г продукта: белки - 2 г; жиры - 1 г; углеводы - 4 г; калорийность - 37 кКал
Способ приготовления
Отварить картофель, морковь и рыбу до готовности. Часть рыбы отложить в сторону. Овощи с частью рыбы пюрировать...
Читать далее»
Нет, это определенно не кабачковая икра (как мне ранее казалось)!
Перетерев суп в пюре, взяла с собой на работу для обеда. Баночка 0,5л. Точно знаю, что просто суп в меня не полезет. Ощущения из детства, когда заставляли кушать блюдо, которое тебе не нравится. Давно такого не было. По этому взяла пару сырых яиц, которые запекла в микроволновке. Погрела 250 мл. супа.
Поднося ложку ко рту - понимаю, что нужно "собрать волю в кулак" и вкусить этот чудесный, безумно полезный суп...
Читать далее»
сварила суп с овощами и чечевицей, без мяса и масла т.к соблюдаю пост
получилось ооооочень вкусно))))) наваристо)))
я вообще уже давно делаю супы без зажарки, просто варю все составляющие, готовлю я с 14 лет, поэтому все хитрости и тонкости выучила)))
домашние обожают мою стряпню, ээээээ скромность...)))) но правда!!)))))
на 100 грамм - 75.39 ккал Б/Ж/У - 2.21/1.14/14.39
Ингредиенты:
200 г моркови
100 г риса
200 мл молока
200 мл воды
соль по вкусу
зелень для украшения
Приготовление:
в кипящую воду насыпать рис и варить его в течение 10 минут. Натереть морковь на крупной терке, добавить ее к рису. Влить молоко, посолить немного и варить суп до готовности риса.
Сварила сегодня очень вкусный супчик. Делюсь рецептом.
Нежирная белая рыба (у меня навага),
лук,
яйцо,
сушёная морская капуста (нори).
Сварить рыбный бульон, добавив лук и горошины перца. Перед готовностью отделить рыбу от костей, добавить сырое яйцо и размешать. Ещё минуту дать покипеть. Добавить щепотку сушёной морской капусты. Суп готов!
Бульона должно быть немного, суп должен получиться густым и наваристым.
Этот легкий, и в это же время сытный и вкусный суп будет отличным обедом или ужином для людей, которые следят за своей фигурой.
На 100 г готового супа: 3 г белка, 2 г жира, 6,5 г углеводов, 55 калорий.
Необходимые ингредиенты:
- 100 г плавленного сыра,
- 5 шт. свежей моркови,
- 2 шт. репчатого лука,
- 1 ст.л. оливкового масла,
- 1 л овощного (куриного) бульона,
- соль по вкусу,
- ржаные сухари и зелень (для подачи).
Приготовление:
1. Овощи почистить, промыть.
2...
Читать далее»
Осень, осень, осень снова к нам пришла... Парам пам пам... Дети собрались с помощью мам и пап и пошли в школу, а взрослые стали подводить итоги лета и строить планы на "новый учебный год". Наш сайт - не исключение, итоги и планы - во множестве постов...
Я лично вчера цеплялась за последний день лета, надев на работу яркое платье летней расцветки (бирюзово-розово-бежевое, в цветах) под ярко-розовый плащ с фиолетовыми колготками. Этакая птичка колибри получилась...
Читать далее»
Суп-пюре с кетой
А у нас теперь есть камин. Приглашаем на посиделки!
17 часов назад