Привет всем! Ну вот и стала на путь истинный. Проблема в том, что для меня похудеть ну оооочень сложно, только если вовсе не есть. Я 4-е недели сидела на правильном питании, там овощи, фрукты и...сорвалась. Потерянный вес пришел быстро. С Сегодняшнего утра я твердо решила!!! ХВАТИТ ЖРАТЬ!. Я встала с утра и занялась бодифлексом, выпила стакан горячей воды, на работу пошла пешком. Пришла в офис выпила кружку кофе и съела кусочек пирога (до 12 ж можно раз в две недели), на обед у меня запланирован салат из
Читать далее»
Обязательно попробуйте этот вкусный и низкокалорийный салатик
Ингредиенты
- 300 г отварного куриного филе
- 2 красные луковицы
- 1 красный перец
- 1 желтый перец
- пучок зеленого лука
- 0,5 кочана китайской капусты
Для заправки:
- 2 столовые ложки сметаны
- 1 столовая ложка горчицы
- 1 зубчик чеснока (через пресс)
- соль, перец по вкусу
Все перемешать и заправка готова
Приготовление:
Луковицу нарезать полукольцами, перец нарезать соломкой, зеленый лук и
Читать далее»
Спешу поделиться рецептом, который открыла для себя недавно)) очень нравится. Легкий, сочный, красивый салат))
Называется " Спрут"
1) кальмар( я покупаю замороженные трубки 700 гр в упаковке)
2) 5 больших болгарских перца ( обычно кладу два желтых и три красных)
3) один длинный огурец
4) чеснок ( 1 головка)
5) зелень петрушки
6) соевый соус
7) раст. Масло, соль
8) кунжут
Кальмара отвариваем в течение. 3-5 минут в кипящей воде.
Все ингредиенты режем соломкой, кроме
Читать далее»
Не знаю в чем тут дело, я особо не заморачивалась, но еще один день "Щетки с яблоком" убрал из моего толстого тела 1 кг. УРА!!! Сегодня передышка, завтра-послезавтра повтор.
ОБЩИЙ СПИСОК хороших продуктов и блюд
Распечатайте и прикрепите на холодильник.
- Салаты (заправлять желательно оливковым маслом):
Винегрет, Греческий, Цезарь, Овощной в различных комбинациях (огурцы, помидоры, болгарский перец, капуста, зелень, оливки, листья салата).
- Супы:
Овощной, Куриный с яйцом, Томатный, Рассольник
- Овощи и зелень:
Баклажаны, кабачки, морковка, огурцы, помидоры, редис, капуста, болгарский перец, лук порей, петрушка, укроп, листья салата.
- Фрукты:
Читать далее»
Привет всем)
Скачала видео-курс "Полиглот" по изучению испанского. Там 16 уроков. Сегодня смотрю, точнее пересматриваю, первый урок. Там рассказывается про приветствия на испанском языке, разные этикетные обороты.
Еще сегодня будет настоящее время регулярных глаголов. В уроке я еще до этого не досмотрела, но помню с прошлого раза.
В питании - диета Дюкана, БО день. Съела ольшую тарелку вкусного салата из пекинской капусты, крабовых палочек, 2 яиц и сырых шампиньонов. Вкусно))) Еще попила
Читать далее»
https://www.diets.ru/album/1186147/
После прогулки-вкусный салатик для себя любимой и всей семьи. Вкусно, полезно, питательно!!!
-Салат-латук,
-руккола,
-лук,
-помидоры (любые-черри, фиолетовые, красные...),
-огурец свежий,
-натертая на мелкой терке морковь,
-яблоко(натертое на крупной терке),
-семена кунжута,
-каперсы,
-тунец(консервированный, лучше-в собственном соку),
-яблочный уксус,
-соль, перец, базилик по вкусу,
-оливкое масло.
Девочки помогите пожалуйста. 7 числа этого месяца на работе будет корпоратив. Всем задание принести какой нибудь салат. Искала в интернете, смотрела везде. Не нашла того, самого, именно его. Его которого бы захотелось.
Может вы мне подскажете праздничный, вкусный салат или закуску. Только тот, который сами делали.
И еще у меня в поселке совсем нет мягкого творога, обезжиренного натурального йогурта. Так, что на заправку без этих ингридиентов.
Заранее благодарю.
При сильном кашле, воспалении легких:
фруктовый салат из киви. 5-6 плодов нарезать малыми кусочками, добавить одну ложечку мёда и щепотку корицы. Съесть перед сном, он поможет заснуть быстрее и лишнего веса не добавит.
Одышка и сильные приступы кашля:
делаем киви по-китайски - сироп с молотым анисом, мёдом и киви.
Повысить иммунитет поможет утренний салат из киви: четыре очищенных киви нарезаются кубиками и посыпаются кунжутными семечками. Заправить одной чайной ложкой тёртого имбиря,
Читать далее»
Ингредиенты
Филе сельди - 1 шт.
Орехи грецкие - 100 г.
Морковь - 1 шт.
Лук - 1 шт.
Свежие грибы - 200 г.
Яйца - 2 шт.
Зеленый лук - небольшой пучок.
Растительное масло - 1 ст.ложка.
Майонез или сметана - 300 г.
Соль - по вкусу.
Способ приготовления
Филе сельди нарезать кусочками и смешать с измельченными орехами.
Лук нарезать полукольцами, морковь натереть на крупной терке. Овощи соединить и обжарить, но слегка, не допуская изменения цвета.
Грибы отварить в
Читать далее»
Салат с куриным филе "Радуга"
А у нас теперь есть камин. Приглашаем на посиделки!
1 день назад