Сегодня мой долгожданный водный день, немного сдвинутый в цикле. На весы встану наверное через недельку, а то вес скачет и я расстраиваюсь.
Сегодня работала весь день. Пила кофе, воду, чай. Время почти 6. Лягу поспать пораньше
Всем привет. Сижу на диете 90 дней всего 4 дня. На данный момент результат таков? с 75,2 до 73,5 = -1,7 кг. Почти за 3 дня я думаю не плохо. Самым тяжелым дался витаминный день. Сил нет совсем, хочется спать. Но думаю, что со временем привыкну.
Когда весы показали 104.1 кг, сама себе сказала хватит, остановись, надо браться за ум и за себя! Перешла на раздельное питание, убрала с рациона все вредные продукты(сахар, мучное, жареное, хлеб, картофель, колбасы и т.д.)Записалась на фитнес. Прошло уже 23 дня и результат минус 6.200кг, сейчас мой вес 97,900кг. Я ощущаю лёгкость в теле...я понимаю что работать и работать, но эта маленькая победа над весом меня очень радует, и не каких конфет не хочется, когда ты начинаешь влазить в свои любимые брюки...
Читать далее»
Отвес за витаминный день 300 гр. Мало, конечно, но все-таки...
Сегодня белковый день. Мясо я люблю.
Завтрак: Огромная груша
Обед: курица в духовке (постараюсь без кожи, хотя ее очень люболю) + овощи + куриный бульон
Полдник 1 банан
Ужин: Куриное мясо + овощи
Много-много воды... Пью 2,5-3 литра в день
Сегодня утром ни отвеса, ни привеса... Но не отчаиваюсь так как был углеводный день. Ела хорошо макароны с соусом, грамулька оливкового масла + овощи, в вечером печеньки с шоколадом.
Сегодня витаминный день
Завтрак: 2 банана + 5 орешков кешью
Перекус: 1 морковка не большая
На обед зарядила в мультиварке тушеные овощи: капуста, помидор, лук и морковь
Полдник: яблоко + груша
Ужин : планирую фрукты и не много орешки
И вода... вода... вода...
Сегодня утром встала на весы и мой отвес за сутки -1,2! А за два дня 3КГ!
Даже не верю. Успокаиваю себя тем, что не надо обольщаться и очень сильно радоваться - уходит лишняя вода. Для меня пить много воды - удовольствие. Не понимаю как люди не любят воду...
Сегодня минюшка пока такая:
З: одно большое яблоко + холодный чай без сахара
О: Макароны с соусом
У: Чай с печеньками + не много мороженного и 2 дольки шоколада
Очень хочу сладкого, хотя я не сладкоежка...
Читать далее»
На утро второго дня -1,8 кг. Понимаю, что это уходит лишняя вода из организма.
Сегодня крахмальный день.
Завтрак: Зеленое яблоко и чай без сахара
Обед отварная картошка + салат с огурцами и помидорами
На ужин хотелось драники из картошки, но не уверена, что можно жарить на масле. Надо спросить в группе.
И... вода, вода, вода...
С 1 июня 2015 года начала 90 днейный марафон раздельного питания. Сил больше нет! За 1,5 года набрала 16 кгшек и стала весить аж 105,4! Жуть!
Воодушевилась результатами похудевших. Начинаю!
Завтрак по системе: Чай без сахара и большое яблоко
Пила много воды - больше 2,5 литров... уж побегала, так побегала...
Обед сварила супчик на скорую руку с фрикадельками на курином бульоне. Больше ничего не клала.
Полдника не было. Кушать совсем не хотелось. У нас жара +36...
Читать далее»
всем привет!
Вчера мой вес меня огорчал и я была в очень большом расстройстве когда увидела плюс кг. Но сегодня снова любимая цифра 76.7. А это минус кг за один день.
Вчера и сегодня были занятия с Дж Майклз. Сегодня снова была программа НПЗ)))
Сегодня у меня нулевой день по системе 10in2. Пью зеленый чай с лимоном и водичку)))
А Вчера в моем меню были -
Завтрак
овсяная каша на воде с медом и грушей, био йогурт с отрубями, вода с лимоном
Обед...
Читать далее»
Девочки, всех нас с наступающим светлым праздником!!!
И еще такой вопросик-- худеет ли кто на раздельном питании и каковы успехи.?
Буду благодарна если отзоветесь!!!
"Мечта является без предупреждения, а потому опасна для тех, кому не хватает смелости мечтать
3 дня назад