"В этой статье я открою Вам один секрет. Всего один простой прием, который поможет Вам добиваться любых целей, стать увереннее в себе и ежедневно насыщаться зарядом энергии на целый день. Возможно, в первые дни мощнейший поток новых идей не даст Вам заснуть. По крайне мере, так произошло со мной: Вы будете на 100% уверены в своих словах и эмоциях. Потому что они не поддельны, за ними реальная сила, которая неизбежно будет только увеличиваться. И Вы уже никогда не сможете этого потерять...
Читать далее»
Всем привет! Наконец я решилась подойти к вопросу похудения основательно. Буду вести дневник, что бы было стыдно бросить это дело Для похудения выбрала диету Дюкана, так как воля моя слаба и мне эта диета даётся легче остальных. Жирка я набрала много и не нравлюсь самой себе. Хочу начать новую жизнь... в новом месте, с хорошей внешностью. Конечно, поводов для радости у меня маловато в последнее время, но я буду стараться, надо жить дальше...
Читать далее»
Взять себя наконец-то "на слабо", помочь себе добиться результатов и соскочить наконец-то с этих удивительных весовых качелей.
Если все-таки похудею до желаемого результата, то покрашу волосы в другой цвет и сделаю каре, а так же, перестану стесняться себя и полюблю свое тело
Только-только провели гостей: семейная пара, наши старые знакомые.
Девушка, пусть будет Оля, такая умничка: перед НГ участвовала в марафоне похудения в своем фитнес-клубе. И выиграла его!
Начальный вес 63кг, конечный результат 54,6кг. И это за 40 дней. Тренировалась каждый день, питание было низкоуглеводное, в последние дни - вообще жестяк был.
Но она справилась, доказала всем и в первую очередь самой себе, что она не слабовольная какашка, а сильная, целеустремлённая личность!
Я горжусь ею...
Читать далее»
Считается, что счастье — понятие относительное. У каждого оно свое. Но психологи и нейробиологи так не думают. Они точно знают, что делает нас довольными жизнью, а что — наоборот. Очень часто мы чувствуем себя плохо из-за вполне обыденных вещей и мелких ежедневных ритуалов, на которые даже не обращаем внимания.
Мы узнали, чего нужно избегать, чтобы быть счастливым. И составили список вредных вещей, которые нужно перестать делать как можно скорее.
1. Все время сидим...
Читать далее»
Доброе утро, девчата!
Ну, как у нас с настроением? А каковы наши успехи? В группе есть тема НАШИ ОТЧЕТЫ, если есть желание. и есть, чем поделиться, МИЛОСТИ ПРОШУ! Расскажите нам Может и мы. радуясь вашим успехам, заставим себя шевелиться.
А я сегодня на разгрузе, кушаю весь день творог... Запарила шиповник. 1-2 стакана я должна сегодня выпить между приемами пищи. Плюс вода. Плюс мультивитамины.
Продумываю свое меню на неделю. В планах из физнагрузки бассейн и велотренажер...
Читать далее»
Выбор - это личное дело каждого! Ваш вес, ваше питание - то, что вы едите и в каких количествах, тоже является результатом выбора. Главное, научиться соизмерять свои желания и возможности. чтобы вам было комфортно с этим. Маргарита Королёва
Основные этапы "лёгкого пути к стройности" от диетологов. Методическая разработка автора поста
I этап - Формулирование задач:
- чего все таки я хочу?
- какова моя мотивация?
- какова моя цель? при помощи каких задач я достигну этой цели...
Читать далее»
А ещё, несмотря на привес за неделю 600г, у меня мой личный праздник.
Вчера у меня была 100-я в этом году тренировка в тренажерном зале.
В январе поставила себе план, который с удовольствием (а иногда и с насилием над собой) выполняла.
Это единственная сознательная вещь, которую я спланировала и выполнила.
Получается, что нужно планировать свою жизнь?
Вчера голодала.
Не ела ничего весь день, было комфортно, мысли о еде, конечно, всплывали, но я ж на работе, поэтому "подумаем об этом позже". К вечеру действительно появилась легкость, голодный животик радовал своей почти плоской формой, настроение было отличным. Но вот сегодня... Я проснулась с таким жутким чувством голода! Думала слона съем! Употребила на завтрак макароны с сыром и сливочным маслом и кусок (небольшой) колбасы, которую стараюсь не есть совсем...
Читать далее»
7 дней которые вас изменят
А у нас теперь есть камин. Приглашаем на посиделки!
1 день назад