День 1! А вот и я спустя 3 года с новым жирком с которым хочу расстаться :)

Всем привет! Наконец я решилась подойти к вопросу похудения основательно. Буду вести дневник, что бы было стыдно бросить это дело Для похудения выбрала диету Дюкана, так как воля моя слаба и мне эта диета даётся легче остальных. Жирка я набрала много и не нравлюсь самой себе. Хочу начать новую жизнь... в новом месте, с хорошей внешностью. Конечно, поводов для радости у меня маловато в последнее время, но я буду стараться, надо жить дальше!
Кому интересно буду писать своё меню и делиться рецептиками.
День 1.
Завтрак Кофе, яичница с дю ветчиной
Перекус Стакан кефира
Обед Куриный бульон, куриная грудка, зелень
Полдник Дю чудо-творожок, кефир 200 мл
Ужин Куриные котлеты, Дю тост, кефир
Вечером буду делать омолаживающий массаж для лица )) У кого-нибудь был подобный опыт? Делитесь отзывами
Еще надо бы целлюлитик погонять, кто как справляется?
Рейтинг:  +10
Greysik
22 января 2019 года 1 1225 11
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru День 1! А вот и я спустя 3 года с новым жирком с которым хочу расстаться :)
Всем привет! Наконец я решилась подойти к вопросу похудения основательно. Буду вести дневник, что бы было стыдно бросить это дело Для похудения выбрала диету Дюкана, так как воля моя слаба и мне эта диета даётся легче остальных. Жирка я набрала много и не нравлюсь самой себе. Хочу начать новую жизнь... в новом месте, с хорошей внешностью... Читать полностью
 


Дневник Greysik:



Комментарии:

22 января 2019 года
0
Greysik пишет:
Дю тост
Это что?

22 января 2019 года
0
Рецепт оставила ниже

22 января 2019 года
+2


"Дю тост" - 4 тоста- по сути это хлебушек, у меня квадратный, как хлеб для тоста
Отруби (овсяные) — 4 ст. л.
Яйцо куриное (у меня 1 большое) — 2 шт
Йогурт (обезжиренный, без добавок) — 2 ст. л.
Сок лимонный — 1 ч. л.
Сода — 1/2 ч. л.
Смешиваем отруби, яйцо и йогурт. Добавляем к тесту гашеную соду.
Хорошо перемешать вилкой.
Выливаем тесто в удобные для вас формочки для микроволновки. Я замешиваю сразу в нужной формочке.
Выпекать тесто при мощности 700 вт 5 минут
Остывший хлебушек я разрезаю на 4 кусочка - суточная норма 2 кусочка т.е. половина получишегося хлеба.

22 января 2019 года
0
Ммм!Спасибо за рецепт! Думаю для ПП на завтрак тоже подойдет !

22 января 2019 года
0
А на атаке разве можно?

22 января 2019 года
0
Можно, там ничего запрещенного для атаки нет, единственное на атаке идет 1,5 ст ложки отрубей, сделайте 1,5 нормы всех ингредиентов и испеченный хлебчик поделите на 4 части и у вас получится хлеба на 4 дня. Я 4 года была на Дюкане

22 января 2019 года
0
А йогурт? Я уже и забыла

22 января 2019 года
0
Можно обезжиренный, натуральный

22 января 2019 года
0
А я думала, что молочку и отруби на атаке нельзя и так мучалась в свое время

22 января 2019 года
0
Легкого старта! Я тоже несколько лет назад худела на системе Дюкана, достаточно быстро и комфортно. Удачи!

22 января 2019 года
0
Спасибо Буду стараться


Оставить свой комментарий
B i "


Статусы:
Tanechka-2024Хочется красивое тело
Tatka_bulkaНаше приключение может быть сложным, но победа будет сладкой.
mygoodnight777С 20 МАРТА 2024 года снова худею!С веса 109.550 кг!!!)
Lady Capriceк лету 60
картошечкаСнова и снова и снова!!!
Лиза0204У меня всё получилось...
alena a69Недавно услышала : Вес - это показатель того с какой силой нас притягивает к себе земля
gasisualia-2020Никому не желаю плохого потому,что с бумерангом не договориться...
fruktrikЕсли решила худеть, худей не к лету, а для себя.
FreeStyle Victoryменяю себя, не изменяя себе

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная