Хочу с Вами поделиться рецептом курочки для разнообразия - если позволите)
Вареная и запеченная уже надоели, а тут девушка КошшшкоНаглое интересный рецепт сальца выложила и тут меня понесло ...
Потребуется филе кур.грудки, специи по вкусу и 6 целофан. пакетиков.
Взяла я филе, поперчила черным и красным перцем, посыпала майораном, базиликом, тмином, чуточку соевого соуса + луковичку и пару зубчиков чеснока крупно порезала.
Все перемешала, хорошо пожамкала и оставила на 20 минут.
Читать далее»
всем привет!!!завтра начинаю атаку!!!пожелайте мне удачи может кто со мной
Да. Утром Это назвать сложно. Как бы уже 11 на часах...
Закончилась моя атака.. Не очень удачно((( отвес лишь 600 гр вместо обещаных 1,1... Печалька Я правда уже пожалилась, более менее разобралась, что к чему и как: возможны отеки и задержки жидкости из-за восполительных процессов практически во всем теле... Плюс еще и лекарства разные...
Не смотря на это, сегодня первый день круиза... Попытка достигнуть идеального веса продолжается.
Читать далее»
вес 86.800 отвес как и вчера -1.1кг. хотя в 21-30 я доела запеканку творожную кушать захотелось.
У меня опять сушняк и частые пробежки в туалет, ночью даже встаю по разу-два
Утром сгоняла в Ашан,.. не фига там не появилось.. не прет блин. Зашла в макдональдс за игрушками.. пока стояла подумывала о молочном коктейле, слава Богу очередь три человека и нерасторотопный кассир - я передумала Пока доехала до дома, желудок урчал на весь трамвай. ААААА.. я же нашла корнишоны маринованные без сахара.
Читать далее»
вес 87,900 отвес за вчера -1,100 (конечно ведь три кг нажраны то за ту неделю, должны уйти по быстрее)
сегодня кушала, 2 яйца, кашу из отрубей, скумбрию горячего копчения, творожную запеканку политую кефиром. Что-то мяска маловато, хотя сварила курогрудь, но есть не стала, завтра исправим.
Гоняла в Ашан.. блин.. зря..
Читать далее»
ну вот.. наконец-то распаковала чемодан, приготовила кушать семье и сейчас займусь уже собой, точнее своим рационом. правда пока торчала на сайте у меня подгорела печень : но вроде не сильно - слопаю.
За сегодня ела скумбрию горячего копчения, мааааааленькую на 190 гр. общего веса.. минус кости наверное выйдет все 150гр. Выпила стакан кефира и кофе с молоком кружки три-четыре, молоко конечно же обезжиренное.
Читать далее»
Итак, 7дней Атаки позади (надо было 5, штрафные набежали). За это время ушло где-то 2,5 кг воды. Точнее сказать не могу, потому как к весам попаду через два дня только. Атака переносилась очень легко, потому что привыкла к белковому питанию и очень люблю мясо.
Завтра отправляюсь в широкое море овощей. Со сладострастием думаю о том, какое дивное овощное рагу из баклажан-перца-помидоров-прованских трав я потушу себе.
Читать далее»
Всем добрый день!
Вчера был четвертый день атаки. Надо было просидеть пять дней. Поела арбуза. Вопрос: начинать атаку сначала, или что делать то?
Девочки, может я турок, но какая тепловая обработка продуктов должна быть на Атаке и Чередовании?? Варить, тушить, жарить? Может я не досмотрела где-то эту информацию
Отвес за 2 день Атаки 300 гр. Чего-то маловато? Может потому что у меня небольшая проблема... Я не могу по большому сходить 3 день. Может посоветуете какое-то слабительное?
ЗАВТРАК
1. Омлет (3 яйца + молоко 1,5% + крабовые палочки)
2. Йогурт 0,1%
3. Черный чай + сахорозаменитель 4 таб
ОБЕД
1. Вода 200 мл с витаминами
2. Набор морепродуктов вареный
ПОЛДНИК
1. Йогурт 0,3%
2. Тунец натуральный (консервы)
Завтрак такой надоел.
Читать далее»
А у нас теперь есть камин. Приглашаем на посиделки!
6 часов назад