Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > Диета доктора Дюкана

3 день Атаки

Отвес за 2 день Атаки 300 гр. Чего-то маловато? Может потому что у меня небольшая проблема... Я не могу по большому сходить 3 день. Может посоветуете какое-то слабительное?

ЗАВТРАК

1. Омлет (3 яйца + молоко 1,5% + крабовые палочки)
2. Йогурт 0,1%
3. Черный чай + сахорозаменитель 4 таб

ОБЕД

1. Вода 200 мл с витаминами
2. Набор морепродуктов вареный

ПОЛДНИК

1. Йогурт 0,3%
2. Тунец натуральный (консервы)

Завтрак такой надоел. Не знаю, что придумать еще на завтрашний завтрак? Может поделитесь рецептом? Может сырники какие есть? Лепешка у меня не получилась...

Тэги: Дюкан, дневник питания, Атака

Рейтинг: +3

Клеопатрочка

17 августа 2013 года

411

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1008801/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">3 день Атаки</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/1337/">Дюкан</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/921/">дневник питания</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/9940/">Атака</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Отвес за 2 день Атаки 300 гр. Чего-то маловато? Может потому что у меня небольшая проблема... Я не могу по большому сходить 3 день. Может посоветуете какое-то слабительное?<br>ЗАВТРАК<br>1. Омлет (3 яйца + молоко 1,5% + крабовые палочки)<br>2. Йогурт 0,1%<br>3. Черный чай + сахорозаменитель 4 таб<br>ОБЕД<br>1. Вода 200 мл с витаминами<br>2...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1008801/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1008801/
              ]3 день Атаки[/url][/b][/size]
              Отвес за 2 день Атаки 300 гр. Чего-то маловато? Может потому что у меня небольшая проблема... Я не могу по большому сходить 3 день. Может посоветуете какое-то слабительное? ЗАВТРАК 1. Омлет (3 яйца + молоко 1,5% + крабовые палочки) 2. Йогурт 0,1% 3. Черный чай + сахорозаменитель 4 таб ОБЕД 1. Вода 200 мл с витаминами 2. Набор морепродуктов вареный ПОЛДНИК 1... [b][url=https://www.diets.ru/post/1008801/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Диета доктора Дюкана":

Сегодня я начала!!
Девочки, помогите новичку, пожалуйста!!! Расскажите, что к чему!!!
• 3 день Атаки
застой((
Можно или нет

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 677 проектов

Каркасный дом с гаражом V142 "Литчфиелд"

Каркасный дом V516 "Сарния"

Каркасный дом V676 "Мансанита"

Каркасный дом с гаражом и 3 спальнями V195 "Флоренце"

Комментарии:

МайскоеУтро

17 августа 2013 года

Клеопатрочка пишет:
Лепешка у меня не получилась...

лепешка по книжке дюкана у меня тоже вышла совсем беееееееееее.

Клеопатрочка пишет:
Не знаю, что придумать еще на завтрашний завтрак?

мой самый любимый завтрак по дюкану вот эти булочки со слабосоленой форелью или семгой

du-dieta.ru/19-hleb-bulochki.html

Ответить

МайскоеУтро

17 августа 2013 года

Клеопатрочка пишет:
Может потому что у меня небольшая проблема... Я не могу по большому сходить 3 день.

пшеничные отруби (на атаке можно как овсяных 1,5 ст.л. и овсяные отруби обязательно) - это клетчатка, на атаке её очень не хватает.
Также дюкан рекомендует воду минеральную донат (правда в своем городе я её не видела)

Ответить

Клеопатрочка

(автор поста)

17 августа 2013 года

Донат я пила первый день. Отруби овсяные ем каждый день.
Я вот вычитала что можно столовую ложку вазелинового масла и помогает. Здесь в группе нашла...

↑ Ответить

svetlachka

18 августа 2013 года

Мне вазелиновое масло при запорах не помогало. Спасало гуталакс и слабилин.

↑ Ответить

tubzic

20 августа 2013 года

Вазелиновое реально помогает.Думаю,лучше с него начать,чем на слабительные подсаживаться.Еще хорошее средство-фитомуцил(натуральная клетчатка) и без привыкания

↑ Ответить

Diana M

17 августа 2013 года

попробуйте свечи глицериновые,мне помогали во время беременности:-)

Ответить

Клеопатрочка

(автор поста)

17 августа 2013 года

Точно! Я про них забыла совсем. И еще клизму можно сделать.

↑ Ответить

SabinaX

17 августа 2013 года

Фитолакс выпей, 2 таблетки перед сном. отлично помогает и они натуральные

↑ Ответить

Клеопатрочка

(автор поста)

17 августа 2013 года

Посмотрю сегодня в аптеке. Спасибо

↑ Ответить

kozochka88

17 августа 2013 года

Сделайте сырники: творожок жидкий 180 г. смешайте с яйцом, ложкой крахмала, сах.замом и ванилином (можно с обезжиренным какао). И выпекайте на антипригарной сковородке.
Так же отлично получаются блинчики на крахмале (поищите рецепт) со всякими вкусными (разрешенными) нам начинками.
Любители овсянки заваривают наши овсяные отруби на молочке с сах.замом.
Еще можно не просто яишницу по утрам, а омлет - тоже ням-ням.
Так же твороженик можно в мульте замутить на утро (аналогично сырникам, только кол-во всего в 2 раза больше) и поставить на выпечку. С утречка то что нужно.

Ответить

svetlachka

18 августа 2013 года

Мне утром нравиться каша из овсяных отрубей. Кушаю каждое утро с большим удовольствием. Очень мне нравиться запеканка из мягкого творога (это для меня и выпечка и конфеты, очень вкусненько) или хачапурюшка. Объеденье............

Ответить

Rosario

19 августа 2013 года

1)добавьте в йогурт отрубей
2)испеките хлеб из отрубей и кушайте

Ответить

АРИНКАЛИН

19 августа 2013 года

Утром 1 стакан воды на голодный желудок и подвигаться минут 10, если запор продолжается, то натощак 1 столовую ложку растительного (лучше льнягого масла + 1 стакан воды)

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Ирина Леденева
2 дня назад

svetlkovale → Возвращаюсь на правильную дорогу.

tatananikolaeva384 → 55 лет не повод забить на себя!

MamaZlaty07 → Ноябрь в ритме кето...

Белодедова Ираида → Ем, чтобы жить, а не наоборот

Ulkin1991 → Happy!

Niht Petals → Дисциплина, это когда выбор есть, но я выбираю свою цель.

Мариуша1 → В каждом человеке есть солнце, только дайте ему светить

aya agayeva → Как-то само собой всё получилось!

elgetu → Если хочешь бутердрод, посмотри на свой живот)