Сегодня я начала!!

Вы лучше почитайте книгу Дюкана "Я не умею худеть" И все вопросы исчезнут сами собой) Там очень подробный список того,что можно,а что нельзя)

ужин грустный.
А так ошибок нет.
Присоединяюсь к предыдущему мнению: скачайте и почитайте книжку

книгу читала, дошла до 2 этапа. Грустный ужин т.к. боюсь сорваться

и мяса, мяса по-больше!

Хорошо буду кушшать мнооого мясоооо. Спасибо.

Ну оооочень скудно!Диета-то длинная,такими темпами вас на долго не хватит.
Вы про отруби забыли написать

Написать может быть, но я про них не забыла, я их еще не нашла где купить. Вот

Очень мало белка. Особенно побольше курицы, рыбы надо кушать. Не забывать про обильное питие и ходьбу 25 минут. Удачи и хороших отвесиков. Готовьте мясной рулет яйцом, творожную запеканку, не забывайте про рыбу. Посмотрите рецепты на dukan.ru, там чего только нет. Было бы время и продукты.

elenga79 пишет:

яйцо 1 жаренное.

А как это понять?

Это реально, мой отвес -900 гр. . Я сегодня утром была очень удивлена

А чего ужин грустный?)))) Я на ужин запекала грудку в соевом соусе и приправах - ммммм, вкуснота))))

А что такое "бульон,разбавленный водой"? Если вы на атаке,то можно только бульон из кур. грудки без кожи.А если вы у насыщенного бульона решили жирность понизить таким странным способом - то это не прокатит (с жирным молоком,кстати,аналогично).И тяжеловато вам будет,если не разнообразить меню , к тому же мясо вы не особо жалуете.Вывод-см.рецепты и готовь!

мне нравится рыба но ее еще не готовила. Рецепты я смотрела, пытаюсь готовить как там написано.