жду утро - узнать свой вес . через два дня др у друга - будет срыв (алкоголь+мясо, салаты заправленные маслом и пр). Начинать атаку придется с воскресенья...опять. А может не сорвусь, и перейду на чередование...хотелось бы быть в себе уверенной. Девочки, вы солите еду? я - солю. Могу без сладкого, а без соли никак...
Привет всем. Отвес за вчерашний день 300гр маловато но тоже результат, поэтому пока не унываю.
Меню на сегодня:
Завтрак блинчики с творогом чай зеленый
Обед кофе с молоком печень тушеная в кефире.
Ужин суп, кефир с отрубями
тренировка по плану.
Всем хорошего дня! Вот и наступил 6 день Атаки... Даже трудно представить, что буду писать это, но... НУ не может диета быть такой вкусной! Где страдания? Тяга к запрещёнке? Стоики в весе? Ведь когда я взяла в руки книгу и прочитала, что дяденька Дюкан обещает мне, что я скину 2.5 кг на этапе атаки- я не поверила, думала, ну максимум 1,5кг. Даже моя любимая Кремлёвка, благодаря которой я скинула 15 кг не была для меня такой лёгкой и вкусной. Да и постоянные застои в отвесах очень удручали...
Читать далее»
Всем привет!
Сегодня второй день атаки. Настроение отличное, отвесик за вчерашний день 800гр.
Завтрак : 2 яйца, чай и 2 кексика ( 180гр обезжиренного творога 1ст.л овсяных отрубей 1яйцо и 2ст.л ягод годжи выпекала в формочках для кексов при 180 20мин)
Ланч. Кефир 1% 200гр с 1л отрубей.
Обед: запеченая рыба
Ужин: заливной пирог с куриным филе по рецепту Татошки
30мин тренировки (беговая дорожка, пресс, планка)
Всем привет!
Сегодня третий день, как я присоединилась к дюкановцам. Эту диету, которую многие считают образом жизни, я уже пробовала несколько лет назад. Тогда я пришла к ней под влиянием подруги, мой вес составлял 63 кило (при росте 157 см), и сбросила я в то время около 3 кг. Но вот в чем фишка - в те времена я работала дома, и выглядеть красиво не было особого стимула. К тому же, мне казалось, что в любой момент могу повторить свои дюкан-достижения, так что...
Читать далее»
Вчера все прошло как нельзя хорошо. И хоть я так и не смогла отказать себе в позднем ужине, он состоял из чистого белка и состоялся после спортзала. Мне нужно было доделать кое-какую работу, но сил не было. Я быстро сарила легкий прозрачный бульон из куриной грудки, ну то есть он сам сварился, пока я делала всякие дела, на сегодня и легла спать. К сожалению доделать работу сил не было и я встала в 4 утра. Я проснулась сама и заставила себя встать. Так как все нужно было отправить до 9 утра...
Читать далее»
Пьер Дюкан, автор знаменитой белковой диеты, имеет запрет на профессию семейного врача. Такое решение постановила Французская Главная Врачебная Палата после того, как обнаружилось, что он предписал женщинам потенциально смертельные таблетки для похудения...
Читать далее»
Итак, два дня атаки. Отвес -900г (ттт) Все, как по линеечке.! как же я рада, давно не испытывала чувства, что моя цель будет достигнута!
Сейчас мой вес 56,2 кг
Завтра начинаю Чередование согласно моей линеечке
Итак, я начала атаковать свои ненавистные кг
Этап продлиться три дня, до 27 включительно
На весы встала утром, показали 57,1. и на этом закончу их тормошить. Встану провериться когда закончу первый этап, так как меня не интересует отвес-привес в 300-500 г за день. Мне важен общий итог.
Закупилась любимым творожком
Приготовила отбивные из куриного филе
Вобщем, настрой хороший...
Читать далее»
Первый день прошел достаточно тяжело, потому как я не сдержалась и съела чуток сладкого, ну да вот такая я, но сегодня буду держаться, просто действительно очень сложно так сразу взять и отказать себе в любимых лакомствах!
Итог первого дня таков: 63.1кг (вчера было 63.9)
Тем кто так же сидит на этой диете, присоединяйтесь! Вместе легче да и веселее
Удачи всем в достижении своих целей, силы воли и любви к самой себе!!!
Дюкан выписывал опасные таблетки для похудения
Всем привет, меня зовут Олег. И я поставил перед собой цель Похудеть на 25 кг за 100 дней.
6 часов назад