Вчера все прошло как нельзя хорошо. И хоть я так и не смогла отказать себе в позднем ужине, он состоял из чистого белка и состоялся после спортзала. Мне нужно было доделать кое-какую работу, но сил не было. Я быстро сарила легкий прозрачный бульон из куриной грудки, ну то есть он сам сварился, пока я делала всякие дела, на сегодня и легла спать. К сожалению доделать работу сил не было и я встала в 4 утра. Я проснулась сама и заставила себя встать. Так как все нужно было отправить до 9 утра. Ну и естественно в 5 я захотела кушать. Вообщем время 8:46, а я почти всю грудку на сегодня съела.
Дюкан конечно говорит, что сколько хотите и когда хотите, но ребята это же трындец.
Ладно план на сегодня:
Отказываемся от соленого и консервированного в пользу чистого белка.
Пьем 1,5-2 литра воды
Идем в спортзал или в самом крайнем случае идем в солярий и тренеруемся дома.
Принимаем горячую ванну с содой и солью и ложимся спать как можно раньше.
Пока нет комментариев.