3 день -97,5, 4 день- 98. нашла на ю тубе упражнения, для подтяжки живота, нужно начать делать. Кушать не хочется, но постоянно бегаю к холодильнику и выискиваю, чем бы перекусить. Чувствуется, что чего-то не хватает. Хлебушка. Вот, насколько приучили нас с детства родители. Печенье, хлеб, булочки и т. д. Мучает вопрос, когда пройдет эта тяга? Читала, что по крайней мере как минимум 2 недели. Продержаться бы.
Сегодня с утра, на весах 98 кг. Как сказал мне один очень-очень умный дяденька, биолог по профессии, первые 5-6 кг, мы не сбрасываем вес, а просто организм очищается, от старой еды и жидкости. А вот после этих 6 кг, начинается настоящее похудение.
В этот раз постараюсь предерживаться той же кремлевки, но включу голову. В прошлый раз, я строго следовала рекомендация создателя диеты. Еле ноги передвигала. За что поплатилась растяжками на теле. Сейчас запаслась и кремом и здравым смыслом...
Читать далее»
никогда не верила в диету по группе крови. недавно решила сесть с мамой на кефирную диету, просидели пару дней. у мамы хороший отвес(несмотря на то, что сильно нарушала), а у меня хороший привес. так было обидно. случайно прочитала, что для 1 группы крови(какая у меня) молочка противопоказана, а худеется хорошо от мяса. поэтому сегодня начинаю худеть на кремлёвке. планы грандиозные. хочу до 1 июня сбросить 10 кг.
Давно я вам не писала я на диете с 10 марта, скинула 3кг буду придерживаться КД дальше Никаких проблем с самочувствием нет, все хорошо. Только вот сегодня пиццы захотелось, но её я отложу на дальнюю полочку, позволю только тогда, когда добьюсь цели. Всем хороших отвесиков
Давно не писала в дневник, т. к. не могла понять, что вообще со мной происходит. С завтрашнего дня сажусь на Кремлевскую диету. Худела на ней в прошлом году, и неплохо похудела до 61-62 кг с 67, где-то за месяц. Плюсы этой диеты для меня в том, что я себя ни разу плохо на ней не чувствовала, вес снижался стабильно, я порой срывалась, но только из большой любви к сладкому. Я ела вафельки на фруктозе, там меньше углеводов, чем в обычных, но позволяла я себе это очень редко...
Читать далее»
САЛАТ "ХУДЫШКА"
200г корня сельдерея, по 100г твёрдого сыра, огурцов и яблок, зелень,50г сметаныПродукты натереть на тёрке, заправить сметаной или майонезом.
В 100г-5 у е.
КАПУСТА С МОРЕПРОДУКТАМИ
нужно 300г свежей капусты,100г любых морепродуктов(только не крабовых полочек),100г тв. сыра, сок лимона,100г майонеза.
Капусту мелко пошинкуйте, нарежте морепродукты, добавьте тёртый сыр, полейте соком лимона, заправьте майонезом.
В 100г-3,5 у. е.
КРЕМЛЁВСКИЕ СЫРНИКИ...
Читать далее»
Напомнили мне вчера про Оливье. Вот решила поделиться рецептиком с вами, худышечки мои ! Итак нам потребуется:
150-200г отварной говядины(или курицы),1 авокадо,2 яйца, полбанки горошка,1 солёный огурец грамм на 100, такой же свежий огурчик,1 небольшая луковичка,100г майонеза.
Авокадо чистим, удаляем косточку. Дальше как обычно:всё режем заправляем. Очень вкусно получается, вкусней чем с картошкой."Стоимость"100г салата-3 у. е.
А можно ещё с сельдереем делать...
Читать далее»
Сижу на Кремлевке почти 3 месяца... Первый месяц строго придерживалась, сбросила 4 кг. Потом начала срываться, и исправляться, потом снова срываться... Сейчас минус 7 кг, и когда друзья и знакомые мне говорят что я сильно похудела, появляется стимул к дальнейшему похудению. За Новый год ела ВСЕ! Набрала 0.5 кг, но я думаю это немного... С сегодяшнего дня сново держусь. Мой мечта еще - 7 кг, Диета очень нравится, т. к. я мясоед, единственный минус-очень люблю сладкое, но нельзя...
Решили, с мужем, еще с месяцок на кремлевке посидеть, сбросить накопленное за праздники . А как у вас тут успехи, Смотрю, темка заглохла слегка. Просыпаемся и в бой !
Берем 150 гр капусты- 6 у. е.(вареная считается по 4), 200 гр тыквы- 8 у. е., лук- порей-100 гр, 6,5 у. е., сосиски 3 шт-2 у. е., сметана 100 гр- 3 у. е., масло сливочное 1 ст. л., ну пускай 0,5 у. е.
Итого 26 у. е. на 5 порций, ну пусть по 5,5 на одну ...
Читать далее»
Болею...
6 дней назад