В общем я довольна)) Вчера были щи квашенные с яйцом, курой и майонезом, кофе с лимоном (про лимон везде по разному пишут, я его не ем, а для вкуса наверное буду добавлять, да и для жиросжигания он тоже хорош), сегодня тот же рацион - обожаю квашенные щи!!!)))))) ттт, не сглазить бы! Единственный недочёт получился с водой, чистой воды не пила, а зелёного чая было выпито не много...в общем последствия отсутствия воды были не большие, сегодня буду этот минус устранять!!! И на последочек табличка моя
ттт (ну это что бы не сглазить) вчера день прошел на отлично! покушала последний раз в 5 вечера (это нормально, я в 9 вечера с дочей спать ложусь). только вот мне не много накосячила сыром (и не понятно: можно майонез, в котором 0,1уе или нет, а то и им тоже). с утра яичница с колбасой (во, и колбасой косякнула тоже наверное, хотя там уе вообще нет - может врёт производитель), потом сыр с майонезом и чесноком, потом масенький перекус варёной курой и вечером курица с майонезом. вот моя табличка:
ттт (ну это что бы не сглазить) вчера день прошел на отлично! покушала последний раз в 5 вечера (это нормально, я в 9 вечера с дочей спать ложусь). только вот мне не много накосячила сыром (и не понятно: можно майонез, в котором 0,1уе или нет, а то и им тоже). с утра яичница с колбасой (во, и колбасой косякнула тоже наверное, хотя там уе вообще нет - может врёт производитель), потом сыр с майонезом и чесноком, потом масенький перекус варёной курой и вечером курица с майонезом. вот моя табличка:
Всем привет. Сегодня решила начать кремлёвку, после многочисленных срывов на другой диете. мой рост 160см, вес на сегодня 71,8 - толстуха еще та, выгляжу более толще, чем по реальным кг. Буду вести табличку, ну так, для себя, вот такую:
Всем привет. Сегодня решила начать кремлёвку, после многочисленных срывов на другой диете. мой рост 160см, вес на сегодня 71,8 - толстуха еще та, выгляжу более толще, чем по реальным кг. Буду вести табличку, ну так, для себя, вот такую:
Итак, "Кремлёвка", здравствуй!
Первое знакомство было вполне удачным, но непродолжительным. Всё, чего смогла добиться, сама же и испортила. А так всё красиво начиналось, так красиво худелось! Сбросила 5 кг за период меньше месяца, по-моему. Давно было, уже и подзабылось. Но что 5 кг - ЭТО ТОЧНО!!!
Вторая попытка началась уже с веса 75 кг! (Расслабислась, блин! )Сегодня уже третий, нет четвёртый день - итог пока 1,5 кг в минусе. Но недообжорство переносится уже лучше!
Приветик всем! Мне 31 год, рост 162 см. Со своим весом борюсь постоянно. Но очень люблю покушать, а особенно мясное заедать сладеньким. Конфеты обожаю. До второй беременности 2,5 года назад похудела до 73 кг. Но начала потихоньку набирать вес, особенно после отдыхов с олл инклюзив. Второй раз забеременела доченькой с весом 82 кг. Кесарево. Грудное кормление -- и оп-ля я красотка 89 кг. Это был мой максимальный вес. Когда доча стала кушать прикорм, я села на диету -60 по Миримановой с июня 2013 года.
Читать далее»
Случайно нашла в интернете. Здесь ответы на многие вопросы, которые могут заинтересовать тех, кто только начинает.
---------------
В отношении низкоуглеводных диет, к которым относится и столь популярная сегодня кремлевская диета, распространяется множество мифов и ложных выводов...
Читать далее»
Больше чем неделю у меня не было доступа в интернет, да и времени на него как-то не было
Но не смотря на то, что я не вела отчеты, я старалась придерживаться своей калорийности рациона+ я начала через день прыгать на скакалке, а когда не прыгаю делать упражнения И вот сегодня я наконец-то взвесилась, правда вечером ( ну не устояла я ), и, честно говоря весы меня не очень обрадовали. -1,5 кг. Да, конечно это результат, но я ощущаю себя на меньший вес. Меня это немного огорчило...
Читать далее»
Блюдо английской кухни, авторство которого приписывается лондонской фирме Fortnum & Mason (1738 год), однако, возможно, при его создании, неизвестный нам повар вдохновлялся рецептом из меню Великих Моголов.
Вам потребуются:
- 300 г свинины – 0 у.е.,
- 300 г говядины – 0 у.е.,
- яйца - 8 шт. – 4 у.е.,
- лук репчатый - 1 шт. - – 9 у.е.,
- специи по вкусу- 1 ч.л. -– 1 у.е.;
- масло растительное для обжаривания – 0 у.е.
---------------
Итого – 14 у.е
1...
Читать далее»
20 мифов о низкоуглеводной Кремлевской Диете
Болею...
6 дней назад