lchf

Результат поиска: найдено 111 материалов.

	Спасибо	10 февраля 2017 года
	симпотяжка

Хочу выразить искреннейшую благодарность группе за то, что здесь я открыла для себя 18 % творог и жаренный адыгейский сыр. Отличная штука.
Посчитала себе по новой калораж, сочетание бжу. Посмотрим, будет ли завтра результат. Говорят молока на себя воду тянет. Может 1400 и многовато, то так комфортно...
Правда, мой опыт подсказывает, что результат имеет замедленное действие примерно на сутки. То есть привесы идут через день, да и отвесы тоже.

+16 | Комментарии (15)

	Дюкан, ПП и LCHF	8 февраля 2017 года
	Дарья2805

Наблюдала тут забавный диспут в Инстаграме.
Автор поста размышляет про LCHF. В нее, естественно, летят пэпэшные помидоры, тапки и прочая атрибутика вечно голодных, но свято верящих в благодатную овсянку людей. Голодных, усталых и очень злых. Но девушка милая, интеллигентная, так что баттхерта особо не приключилось.
Потом подтянулись сторонники дедушки Дюкана (тоже не особо добрые, у них вечно животы от килограммов отрубей, мегалитров молока и сахзамов болят), которые раскололись на два лагеря... Читать далее»

+23 | Комментарии (172)

	Устала с собой бороться - возвращение блудного творога	8 февраля 2017 года
	Дарья2805

На время! Ибо нефиг.
Ну вот на самом деле, так балдею от нежного творожно-сметанного вкуса, что вчера весь вечер грядущее утро казалось праздником. Я знала, что меня ждет плошка жирненького творожка. К сожалению, 9% Простоквашино - это единственный продукт, в котором я уверена на тему крахмала. Все, что жирнее - при попадании йода немилосердно синеет. Будем искать, как говорится... Читать далее»

+6 | Комментарии (7)

	Эксперименты над людьми продолжаются	7 февраля 2017 года
	Дарья2805

Сегодня я ем четко 2 раза в день. В промежутках только вода или черный-зеленый чай. Попробовать решила вот каким образом: завтрак в 5, а потом в течение дня второй раз плотно поем, когда сильно-сильно засосет под ложкой. И это будет последний раз. Калорий на эти два приема очень много - примерно 1600.
Завтрак был просто дик)
Яичница из 2 яиц с адыгейским сыром (граммов 50, не меньше), сливочное масло до 7 граммов, 3 грамма примерно грецких орешков.
Кофе со сливками... Читать далее»

+14 | Комментарии (13)

	Рацион	6 февраля 2017 года
	Дарья2805

Завтрак (5.30)
Творог 12% - 150 г
Сметана 20% - 70 г
Грецкие орешки - 5 г
Белок взбитый - 70 г
Кокосовое масло - 3г
Сливки в кофе и в творог - 50 мл
Соевое молоко без сахара - 70 мл
Бедро куриное тушеное - 65 г
Адыгейский сыр - 10 г.
Приход на работу (7.40)
Кофе со сливками
Масло 5 г
Обед (12.00)
Куриное бедро - 80 г
Жареный адыгейский сыр - 30 г
Кофе со сливками
Сливочное масло - 4 г
маслины - 20 г
Ужин (17.00)
2 куриных бедра... Читать далее»

+3 | Комментарии (5)

	Режим аллигатора активирован)	5 февраля 2017 года
	Дарья2805

Ну что ж, вот все и устаканилось.
Спасибо знающим людям http://bandersha.diets.ru/ , скорректировали косяки мои по LCHF.
Ела сегодня 3 раза - в 6 утра, в 11.30 (небольшая порция) и в 17.30. Ощущения взлетели сразу же, уныние выветрилось. Посмотрим, что по прогрессу будет.
Это вот то чувство, когда недостающие паззлики находятся и встраиваются в картинку, а неправильно поставленные встают на место.

+9 | Комментарии (27)

	Чтобы не быть голословной - трансформации	5 февраля 2017 года
	Дарья2805

Все школьные и студенческие годы я была примерно вот такой:
Пик "формы" и промежуточный итог возвращения человеческого облика:
Начинаю заигрываться, но пока еще не замечаю подвоха:
Окружающие начинают нервничать:
Бросила курить, ем, хожу в спортзал. Сижу на белках, калории считаю тщательно, суха предельно:
Самая любимая форма - умею оставаться голодной, много двигаюсь, в основе - белковое питание. Зала нет временно:... Читать далее»

9 фотографий

+33 | Комментарии (42)

	И снова вопрос о продуктах-тайных недругах	4 февраля 2017 года
	Дарья2805

Я ж ведь не отстану.
От чего у вас вес однозначно клинит? Хотя, вроде бы, диета это разрешает? Вот что мне никогда не вредило и шло не в коня корм - это мясо. Любой жирности. И рыба любой жирности, копчености и солености. Яйца - тоже прекрасно.
Но эти, блин, сыры, сливки, орехи, творога со сметанами - безумно вкусно, но есть ощущение, что шанса похудеть с ними просто нет.

+15 | Комментарии (32)

	Друзья, поделитесь, пожалуйста, своими рационами и предельной калорийностью!	31 января 2017 года
	Дарья2805

Вот, собственно, и вопрос.
Вес буксует, углеводов по нулям, как и все эти дни.
Думаю, я переедаю или ем что-то не то.
Хотелось бы сравнить свой стиль питания с вашим. Если кому не сложно, расскажите о количестве, составе и периодичности своих приемов пищи на Аткинсе, кето или LCHF!

+9 | Комментарии (13)

	Здравствуй, дедушка кетоз))))	29 января 2017 года
	Дарья2805

Ну вот, где-то на 17 день полосочки начали слегка-слегка розоветь. Запаха нет в помине.
НО: вес стоит! Никак не могу себя заставить не жрать вечерами после работы. Руки стали тоньше, ноги тоже, но блин... Так вечно я буду ковыряться, если не верну эту золотую привычку ложиться на голодный желудок. Господи, раньше это прямо спортивный интерес был, а теперь даже замечательные простенькие медитации Сильвы пока не могут справиться с брюхом.
Поделитесь, пожалуйста, опытом, сдержанные люди, как... Читать далее»

+15 | Комментарии (20)