А я сегодня решилась-таки на весы, увидела отвес приличный и расслааабилась.
Тем более, выходной.
Но этот, извините за выражение, рацион все-таки напишу.
Утро: Яичница из двух яиц с пармезаном, кофе с кокосовым и сливочным маслом по капле - даже не знаю, грамм на кончике ножа или два. Взбитые белки 2 штуки с маслом грецкого ореха. Брынзу пожарила кусочек вместе с яичницей. Это было в 5 утра.
Дальше бегала по делам и, вернувшись домой, начала беспредельничать.
Примерно 12 часов дня:...
Читать далее»
Всем привет!
Меня зовут Настя, мне 31 год, 158см роста и почти 69кг (колобок, в общем )
На diets.ru я зарегистрирована давно, но заходила сюда не часто. Буквально позавчера забрела на сайт поискать "что бы такого съесть, что-бы похудеть" и случайно наткнулась на комментарий Иры lissizza в одном посте, и была шокирована стилем ее питания. В голове не укладывалось... КАК? Как можно есть столько жира в принципе, да еще и худеть?! Заинтересовалась, и уже второй день изучаю информацию...
Читать далее»
Всем привет
Я к вам с 68,9 пришла, решила отписаться и похвастаться
Не пишу сейчас, что бы не шокировать окружающих своим питанием все таки lchf взрывает мозг худеющих.
Делала замеры, все отлично, ляшки -2, опа -2, талия -2, а вот титьки -3 и так нет, так последнее отбирают
В общем по самочувствию: воды пью много, мин 2 литра в день, настроение отличное, голова заработала в туалет, в отличии от Дюкана хожу замечательно без всяких отрубей...
Читать далее»
Жиротопка день 2-й!
По плану:
Орбитрек 1 час
Обертывание глиной 1 час.
Сдавала на днях пакет анализов под названием "Общее обследование здоровья". Решила сдавать каждый год или даже каждые полгода такой. Сейчас пришли результаты в личный кабинет. Что сказать, я довольна
В целом отклонений нет, почти все показатели в норме. Что касается липидного обмена - все, как и ожидалось (кто не в курсе - я питаюсь по системе LCHF)...
Читать далее»
Еще одна интересная статейка про актуальную тему
Как пишет Алан Арагон, в своей статье «What causes weight loss plateaus, and how can they be overcome?» вышедшей в сентябрьском номере (2014) его ежемесячного AARR, «плато», или отсутствие динамики в снижении веса, в течение длительного периода, около месяца или больше, имеет до смешного простое объяснение.
На самом деле, эффект «плато», может возникать, лишь по двум причинам:
1. Либо в результате несоблюдения режима диеты и тренировок;
2...
Читать далее»
В общем, все было хорошо уже 5 месяцев, и решила я попить витаминки для профилактики. Весна вроде, овощей и зелени маловато ем, ну, все такое. Взялась за это дело строго (а то обычно раздолбайски, и вечно забываю принимать вовремя витамины), пила, значит, как прописано в инструкции, по 1 витаминке 3 раза в день.
И тут - что такое? - начинают волосы лезть. Я, конечно, думаю - ага, вовремя я начала витамины пить! И еще усерднее принимаю...
Читать далее»
Известно, что при помощи кетогенной диеты давно и успешно лечат эпилепсию у детей. Этот эффект был открыт еще в начале ХХ века. Исключение из еды углеводов убирает эпилептические приступы.
Нам-то важен не этот эффект диеты, тьфу-тьфу-тьфу, однако интересные наблюдения, говорящие в пользу кето, можно найти в статье на сайте у неврологов http://www.neuronet.ru/news/kd.html
Вот выдержка:
Побочные эффекты и проблемы при использовании кетогенной диеты...
Читать далее»
Ну вот, теперь мое утро не будет таким однообразным и начинаться будет не с того, что я бегу взвешиваться. Через неделю начнется учеба, а так как живу я в другом городе, пришлось уехать из дома. Жаль, но тут весов нет, зато есть сантиметр. Наконец буду им пользоваться, хотя стоило давно начать.
Я конечно сделала замеры недели 2 назад, но мне сложно ориентироваться по сантиметрам...
Читать далее»
Как преодолеть «плато» в жиросжигании?
Люди плачут не потому, что они слабые, а потому, что они были сильными слишком долгое время.
14 часов назад