я худею

Результат поиска: найдено 77 материалов.

	Армия, 4 день	20 февраля 2019 года
	figura

Вчера Остапа понесло.
Из-за не спланированного заранее рациона, вечером оказалась голодной и мела всё, что нашла (кусочничала по чуть-чуть, но в этом и боль).
Калорийность 2305
Отвес утром 700г
Спорта не было, сидела дома, массажа тоже не было.
Садись, два.
И дисциплинарное взыскание

+8 | Комментарии (5)

	Армия, 3 день	19 февраля 2019 года
	figura

Всем привет, я 3 день в Армии.
Почему я в Армии, потому что больше года наза на тренировке я услышала этот замечательный подкаст - willbedone.ru/army/ (интервью с Гандапасом) и так поверила в это и вдохновилась, что 20 кг с меня слетели без проблем.
Калории не занижаю, держусь, не жду быстрых результатов, стараюсь избегать плато (а они будут). Будут и привесы, ожидаю после 23 февраля (спиртное), но контролируемые.
Калорийность вчерашнего дня 1930, отвес 400 гр... Читать далее»

+7 | Комментарии (13)

	Армия, 2 день	18 февраля 2019 года
	figura

Я второй день в армии, но выложилась только на 20% - только контролировала питание.
Вес утром 73,3, отвес за день 1,1 кг, но это выходят воскресные пиво с рыбой.
На спорт не пошла - болит горло второй день. Муж чихает. Подумала, что заболеваем.
Но, возможно, и психосоматика. Мне это очень знакомо. Было уже много раз, собираюсь идти в зал, начинает болеть нога (прошлогодний перелом щиколотки), аж хромаю. Проходит время, в зал не пошла, ничего не болит и даже намека на боль нет... Читать далее»

+8 | Комментарии (7)

	Армия, 1 день	17 февраля 2019 года
	figura

Решила я на месяц сходить в Армию.
Есть такая техника (привет, Гондопас) - Армия. Это когда на длительный период (лучше 1 год) человек концентрирует все свои усилия на 1 конкретной цели. В моем случае, это сбросить наетые за 1,5 месяца 5 кг. (о, Боже, и это после достижения, наконец, своей желанной цели по весу!!!)
Что буду делать:
1. Считать калории.
2. Лимфомассаж щёткой 5 раз в неделю.
3. Контролируемая физкультура.
4. Работа с башкой (афирмации и пр.)
Еще что придумаю, напишу... Читать далее»

+13 | Комментарии (13)

	Привет всем давайте вместе на гречке худеть	10 декабря 2018 года
	Смирнова Яна

Привет всем давайте вместе на гречке худеть

Сегодня 1/14 на гречке я уже обожаю эту диету

+1 | Комментарии (4)

	Привет всем давайте вместе худеть	6 декабря 2018 года
	Смирнова Яна

Сегодня 1/3 день атаки

1 фотография

+6 | Комментарии (3)

	Мотивация для похудения: веский повод сбросить вес	20 ноября 2018 года
	Смирнова Яна

Одна из самых главных проблем, заботящих женщин — похудение. Существует необъятное число способов похудеть: от самых простых и «бесплатных» до самых навороченных и стоящих немалых денег. Тут, как говориться, все зависит от ваших возможностей и, мотивация для похудения — уже сама по себе довольно веская заявка на то, что вы добьетесь цели и похудеете ровно так, как и задумали. Особенно отрадно, что существует несколько разных способов, как мотивировать себя на похудение.
А ты пополнела!»... Читать далее»

+9 | Комментарии (4)

	2/90 жыру бой	6 ноября 2018 года
	Смирнова Яна

З-кофе, стакан кефира, обед-куринный суп, стакан кефира, ужин креветки, кофе стакан кефира, перекус чипсы 20 грамм.

+2 | Комментарии (0)

	1 день	2 октября 2018 года
	Смирнова Яна

Стартую с веса 72.300

+1 | Комментарии (0)

	Надо худеть!!!	14 мая 2018 года
	Mylinka

Все! Пора худеть! который раз я себе это говорю? Но сейчас дело касается не просто красивой и приятной внешности или возможности покупать вещи, которые нравятся. На этот раз все гораздо серьезнее. Речь идет о здоровье. Думаю, что в 34 года проблемы с суставами, это ненормально. А проблемы есть. Начали болеть колени. По вечерам особенно сильно. А что будет дальше? И сколько я буду таскать с собой рюкзак с 20 кг лишнего ненужного жира. До каких пор буду стесняться фотографироваться, стесняться своего тела... Читать далее»

+8 | Комментарии (6)