На ужин съела роллы. Самые простые, с авокадо и с лососем. Общий вес получился 240 граммов. Вполне хватило, а раньше могла съесть полукилограммовый сет из Калифорнии и Филадельфии в одно личико и сказать что мало)))) на работе пекла девчонкам творожную запеканку с изюмом, какао и сахаром. Отрезала себе прям вот кусочек меньше 100 граммов, тоже хватило. У мамы была, ужинали, она прям удивилась что мне хватило одного фаршированного перца, причем без подливы и хлеба...
Читать далее»
Вот вроде и съела не мало, а коридор даже не добрала.
Хожу опять мало...хотя...наверное просто к нагрузке привыкла. После праздников возвращаюсь в норму. Тяжко мне Пасха далась, с хорошим таким пережором, где то в район 2500 точно на два дня вернулась. Но ничего, исправляюсь и иду дальше)))
С праздниками))) И со светлой Пасхой, и с Первомаем)))
Ходили с сыном на демонстрацию сегодня, прошли в колонне с его техникумом. Обожаю такие вещи))) два часа чистой ходьбы, никакой дорожки не надо.
А потом начался "праздник живота"))) сегодня даже калории не считала, потому что перебрала однозначно.
Но с утра взвесилась и измерилась.
Завтра продолжаю нормальную жизнь.
Последний день апреля. Практически две недели как я начала ПП. Не скажу что легко, но и не так трудно, как я предполагала. Первые результаты радуют, поэтому настрой никуда не делся, полет продолжается. Завтра окрошка, много))) и ничего кроме окрошки))) куличи не люблю, пасху творожную не готовим, яйца вареные не люблю))) так что кайфую с окрошечкой))))
На завтрак извращаюсь с овсяноблинами))))
То с сыром и помидорами, то с томатом и сыром, а сегодня вообще как пицца получилась-на овсяноблин накидала куриного филе, помидоров и чуток сыра. Шикарно!!!
Держу коридор калорий. И хожу. Шаги не считаю, но по полтора часа в день как раз выходит, работа такая-ходить много)))
Так что работаю над собой))))
Один из вариантов овсяноблина.
Вчера не писала, умоталась до чертиков. Но честно посчитала все что съела и сколько находила.
Сегодня оторвалась))) съела корзиночку песочную на работе))) а на ужин 200 граммов постной свинины на сухой сковороде обжарила. Лепота!!! Поэтому поздний перекус был только фруктовый в виде черники. Вполне достойно. Сейчас еще чайку пустого попью и байки)))
Все таки хорошая у меня работа))) Когда наступает сезон подготовки к отоплению сидеть становится некогда. Сегодня три часа пробегала, красота, никакого тренажера не надо))) а потом еще и по торговому центру шлялась, в очередях стояла за продуктами. Купила для завтраков дешевой черники замороженной в Карусели и малины. Буду кайфовать по утрам))))
При всем желании не набрала 1600 ккал, уложилась 1500 без малого. Не может не радовать))) продолжаю медленно но верно идти к цели!!!
Сегодня вошла в коридор, хотя и перебрала по углям. Не смогла удержаться от слойки с сосиской. Зато много овощей в виде огурца ела и салатные листья жевала, пока кино смотрела)))) На завтра сварила пшенку и поставила в духовку филешку куриную. Будет вкусно на завтрак и обед. А на ужин супчик будет на курином бульоне. Тоже вкусно))) так что продолжаю свой путь.
Я сегодня умница)) умница-разумница))) лишнего не ела, еще и три километра прошла. Так что день пошел в плюс.
Два дня в топку. Вчера должны были на работе отмечать день рождения коллеги, поэтому обед не брала. А праздник перенесли на сегодня. Поэтому питалась курицей и салатом с майонезом из Магнита. Но там хоть КБЖУ в плюсе, но разумно. А сегодня просто похерила недельный труд. Всего по чуть-чуть, но от куска торта -чизкейк три шоколада-не смогла отказаться. Кусочек потянул на 650 ккал...так что завтра все сначала, встану на весы, посмотрю чего за эти два дня наела. Уже потушила голубцы, сварила гречку...
Читать далее»
А у нас теперь есть камин. Приглашаем на посиделки!
8 часов назад