Завтрак: банан и груша;
Перекус: банан;
Обед: гречка;
Перекус: яблоко;
Ужин: доем гречу и пироженку
Всем привет, похуделочки!
Сегодня с утра у меня отвес 800 г
А еще был вкуснейший Углеводный...
Завтрак: виноград, чай с медом
Ланч: 1.5 пряника (маленьких!)
Обед: гречка с грибами и луком, свежие помидоры и огурец
Полдник: 2 пряника и чай
Ужин: 3 полоски черного шоколада (косячок... )
А еще я сегодня переработала два ведра опят... Отнесла претензию неуловимому директору конторы по установке окон... А в пенсионный - СЗВ-М... В общем я - умница
Всем отвесов и хорошего настроения...
Читать далее»
Всем доброе утро! Ужасно горжусь собой, потому, что вчера пришлось ехать поздно ночью на встречу с друзьями, и я стойко выпила только 1 чашку кофе с корицей, и чайник зеленого чая
Вес: 70.00
ОГ: 90
ОТ: 66
ОБ: 105
Меню сегодня как обычно в моих традициях...
Завтрак: яблоко и банан;
Обед: смесь пропаренного и дикого риса и редька с маслом;
Перекус: яблоко;
Ужин: 1/2 обеда, и полоска молочного шоколада без сахара;...
Читать далее»
Вчера Углеводный прошёл без нарушений, но сегодня тяжесть в животе((
На сегодня меню:
З: банан и яблоко;
2З: активия биопротеиновая и кофе;
П: бананы сушёные;
О: груша и яблоко;
П: орехи - пекан и кедровые;
П: банан;
У: полтора кило арбуза
Плотно) Вечером прилеплю кк.
Решила не взвешиваться до следующего водного)
Снова Углеводный)
Завтрак: груша и яблоко, кофе;
Второй завтрак: активия, кофе;
Перекус: банан, зелёный чай с молоком;
Обед: греча со свежими овощами;
Перекус: зеленое яблоко, перед ним зелёный чай с молоком;
Ужин: 1/2 обеда и пироженое картошка.
Держусь
Всем доброе утро)
Завтрак: яблоко и банан;
Второй завтрак: активия;
Перекус: яблоко;
Обед: перловка с заваркой из лука и морковки, и свежие овощи;
Перекус: яблоко;
Ужин: 1/2 обеда и пироженка)
Хотя бы 5 стаканов воды постараюсь выпить...
Перед обедом слопала 2 ореха пекан, они так манили...!
Всем привет и !
Уррррааа, отвесила так отвесила- 1400! Весь вчерашний привес ушел и еще с собой 500 г прихватил.
Сегодня- углеводики любимые .
З- банан, персик.
Перекус (завтрак очень рано был)- кофе с заварными малиновыми пряниками.
О- пирожки из лаваша с капустой. Свежий огурец.
У- все то же, что и на обед+полоска шоколадки.
А еще сегодня я решила распрощаться с сигаретами . Пока держусь, вроде, легко. Как дальше пойдет- не знаю...
Читать далее»
Девчулички всем приветик
Вес на сегодня 82.3 кг, привесило 300 гр. из-за чего, не знаю. Может мало спала, всю ночь пила воду. Я в течении круга не обращаю на эти качели туда-сюда, больше реагирую на результат за мини-круг.
Сегодня самый любимый день, углеводики меню
Завтрак: банан, кофе с молоком
Обед: капучино с корицей, яблочный штрудель +шарик мороженого(с подружкой в "Рис" ходили)
Перекус: помидор с зеленым лучком...
Читать далее»
Вес после крахмального 82.7 кг.(-600) это очень хорошо, понятно, что вода сливается
Меню в углеводный день:
Завтрак: кофе с молоком, слива и абрикос
Обед: гречневые макароны, салат (помидор+лук+масла)
Ужин: пирог с творогом, кофе с молоком
Сегодня нашагала по городу как никогда
Всем приятных снов
Сегодня у меня Углеводы. Вес с утра - 79.8 (-300г)...
Было бы меньше, если б не косячила вечером...
У меня ощущение, что больше всего моей 90-дневке рады дети))) А точнее их радуют мамины фруктовые завтраки Вот сейчас мелкий проснулся и сразу к маме в тарелочку засунул свой любопытный носик А потом давай вилочкой загребать банан... Ибо не фиг больше двух фруктов смешивать на завтрак
На сегодня намечаю меню:
Завтрак - апельсин, киви, 1/3 банана (остальное мелкий съел)...
Читать далее»
Всем привет, меня зовут Олег. И я поставил перед собой цель Похудеть на 25 кг за 100 дней.
3 часа назад