мое меню на 15.10.2019
завтрак : яичница через 30 мин чай
перекус: виноград
обед : перец фаршированный
перекус : гранат
ужин : селедка под шубой
Весь день провалялась со своим хобби ( картина по номерам), ну как весь день: с утра готовила, потом убиралась в квартире, а потом только мое рисование. Так что день прошел удачно, а сегодня на службу... еда уже лежит в рюкзачке в контейнерах ( все по 200-250 грамм, я что бы не взвешивать приняла объем 1 контейнера)
я наверное сегодня превзошла все свои возможности и столько дел переделала, что новые фотки своей еды просто не делала. Да и смысла не было, доедала все что было...но вес порций держу, а вот с графиком немного сбилась, было много дел ( сходила с утра на службу - был строевой смотр, переход на зимнюю форму одежды. Потом съездила к сыну и забрала документы, заодно погуляла с его собакой, которую еле разбудила
,
забрав документы съездила к нотариусу и передала все, что не додала в четверг...
Читать далее»
Просто очередной день попытки взять себя в руки и мои потуги сдерживать свой аппетит ( я то могу, а моя молодеж на службе меня каждый раз пытается свернуть с путя истенного ), и им, к моему сожалению это удается...
Читать далее»
как уже писала зарок, что буду держать диету больше не буду, но попробую держаться этому питанию
когда то на " 5 ложках " хорошо скинула, попробую попитаться опять на этой системе.
завтрак : тортик своего приготовления и кофе с сахар замом
перекус, 2 перекус и ужин : крабовый салат,
обед: перец фаршированный
Это кошмар Поправляюсь на глазах просто. И самое ужасное, что я маленькая, но сразу растёт пузо (именно пузо, не животик) и ляжки. И второй подбородок. Пишу и плакать охота...
Знаю, что тяжело начинать, первые дни даются непросто. Но я смогу. Я хочу быть секси, хочу стать стройнее, избавиться от живота и от комплексов.
Доброго времени суток, милые мои худеющие!!!
И снова я здесь!!! Все так хорошо шло, летом вес был идеален(49 кг). Но ужас случился, когда нарушился ритм жизни... Я уволилась с работы(по семейным обстоятельствам) и понеслаааааась... Не скажу, что много кушала вредностей, но режим сбился... В декабре ездили в Сочи на Красную Поляну, ели и ели, пили, гуляли. Короче набрала я 5 кг. Ну, думала, ладно, сброшу и всё такое, к Новому Году успею. Фиг... Наступил Новый Год 🎄 и едааааааа...
Читать далее»
Сегодня будет первый день в етом году по данной системе питания.пару лет назад хорошо похудела на етой диете.и так буду питаться по правилам но пока без весов
Привет, мои дорогие!
Обидно стало за родную группу. Что-то пусто здесь, хоть "Ау" кричи
Кто сейчас на ложечках? Отпишитесь!
Хоть стыдно будет перед людьми нарушать
Ведь был у меня очень хороший результат: постройнела с 69 до 62 и 1,5 года держала этот вес!
А сейчас что-то случилось. Сначала я вернулась к 69, а когда решила что пора опять стройнеть, вес попер вверх до 80
Сейчас вроде 75, но весы погоду показывают часто...
Читать далее»
Здравствуйте, девочки! А может и мальчики... Вопрос вот собственно в чем: как вы поедаете супы? Реально 150 гр и без хлебушка? Для меня этот вопрос очень волнителен, т.к. без первого не могу, но боюсь 150 гр супа без ничего мне не хватит и как бы ночью мужу ляшку в голодном приступе не отгрызть))) Шо делать не знаю... Либо хлебушка добавлять, либо супа... Либо держаться из последних сил и на ляшку мужа не посягать)
Два года назад 5 ложек помогли мне достичь желаемого веса. При росте 164 см я похудела до 58кг. Я была счастлива. Но со временем все мы (большинство)))) грешим послаблением в правильном образе жизни и питании ((( Поэтому вес медленно, но верно пополз вверх. К сожалению, меня дисциплинируют только публичные отчеты о моём питании. Так я еще могу контролировать свой аппетит!!! Особенно возрастающий с пятницы по воскресенья (((.
Поэтому с завтрашнего дня начинаю вести фото отчеты о съеденном и выпитом...
Читать далее»
Доброго всем!
11 часов назад