На первый, второй пересчитайся!

Привет, мои дорогие!
Обидно стало за родную группу. Что-то пусто здесь, хоть "Ау" кричи
Кто сейчас на ложечках? Отпишитесь!
Хоть стыдно будет перед людьми нарушать
Ведь был у меня очень хороший результат: постройнела с 69 до 62 и 1,5 года держала этот вес!
А сейчас что-то случилось. Сначала я вернулась к 69, а когда решила что пора опять стройнеть, вес попер вверх до 80
Сейчас вроде 75, но весы погоду показывают часто
Итак, я уже пытаюсь контролировать порции, но пока не разделила завтрак и кофе Да ещё и кормят меня в столовой теперь Это одна из причин веса. Я пыталась делить обед на суп+салат и второе оставляла на полдник - не очень хорошо получалось, без мяса было голодно
Отказалась от гарнира, в обед стала есть мясное и часть супа, на полдник оставила салат (иногда добавляя хлеб). Вроде лучше.
Осталось самое трудное вечера отрегулировать
Значит надо снова писать своё меню. Или уже пора учиться и делать фотоменю?
Рейтинг:  +19
Ulinita
11 сентября 2018 года 1 1033 61
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru На первый, второй пересчитайся!
Привет, мои дорогие!
Обидно стало за родную группу. Что-то пусто здесь, хоть "Ау" кричи
Кто сейчас на ложечках? Отпишитесь!
Хоть стыдно будет перед людьми нарушать
Ведь был у меня очень хороший результат: постройнела с 69 до 62 и 1,5 года держала этот вес!
А сейчас что-то случилось... Читать полностью
 


Дневник группы "Диета 5 столовых ложек":



Комментарии:

11 сентября 2018 года
+3
Фига се вес гоняете
Ulinita пишет:
Осталось самое трудное вечера отрегулировать
Это извечная проблема у тех, кто не постройнел или не удержат
Удачи, пусть все получится

11 сентября 2018 года
+2
Спасибо
Да вот чувствую не просто так вес, ищу причину Мама говорит - возраст

11 сентября 2018 года
+2
Ulinita пишет:
Мама говорит - возраст
мама шутит!

11 сентября 2018 года
+3
Мама мне после вторых родов пророчила, что таз обратно не сойдется до 46 сходился До школьных и институтских размеров конечно сложно уже

11 сентября 2018 года
+2
ну да, мамы они такие!

11 сентября 2018 года
+2
Ulinita пишет:
Мама говорит - возраст
Добрая мама
Если так тут половине сайта поздно метаться уже

11 сентября 2018 года
+1
Мама всегда хороша и никогда не пыталась скинуть вес её устраивает её широкая кость

11 сентября 2018 года
+1
А моя всю жизнь в весе около 60 кило была (57-59 кило) как климакс наступил поправилась немного, весит около 62-63 кило уже много много лет (ей сейчас 70) и как говорит жрет много , вообще нормально так ест, разнообразенько, и тортики и все с хлебушком,но очень маленькими порциями , что и требовалось доказать

16 сентября 2018 года
+1
Если проблем нет со здоровьем,то похудеть можно в любом возрасте,я в 47 скинула 30кг.

16 сентября 2018 года
0
Очень надеюсь что нет как раз проверяюсь сейчас.
Набор был на проблеме.

11 сентября 2018 года
+2
Юляшка, привет родная моя!!!!! Ты снова в строю !!!!! Вместе к цели пойдём на ложечках наших!!!!!! Я с тобой, ты же знаешь!!!!

11 сентября 2018 года
+2
Я сегодня даже напоминалку про еду поставила, но что-то она как-то странно работает. Не пиликает
Сегодня понаблюдаю и сменю ели что
Лен, тебе не мешает то ты кофе с едой пьешь? Я помню мне мешало. Наверно нужно на 1 завтрак только кофе оставить с чем-нибудь на 50 г, а нормальный завтрак брать на работу

11 сентября 2018 года
+3
Юль, кофе у меня получается 100 мл. и 100-110 гр. еды на завтрак и на первый перекус. А потом уже без питья.

11 сентября 2018 года
+1
Ну вот и мне нужно к этому прийти похоже. Либо кофе пить уже на работе. Но дома у меня вкусный кофе и гейзерная кофеварка, а на работе фигня всякая Объём примерно 150 мл. Примерно потому что молоко-сливки на глаз лью

11 сентября 2018 года
+1
Понятненько!!! У меня чашечка маленькая. В неё только 110 мл. входит, и это кофе с молоком у меня. И на работе такая же чашечка!!!

11 сентября 2018 года
+1
Это ж все равно что не пил

11 сентября 2018 года
+1
Да ладно, хватает уже!!!!

11 сентября 2018 года
+1
У меня гейзер маленький, на 120 мл ну и забелить.

12 сентября 2018 года
+1
Все понятно!!! Значит завтракай на работе, а дома только кофе, для души, для наслаждения!!!

11 сентября 2018 года
+2
Здравствуйте! Я на ложках! Но пока на 200 гр порция

11 сентября 2018 года
+1
Хорошая порция, правильная!
Удачи! и давай вместе.
Может тему с меню создадим? Просто с заголовком: завтраки! И мы пришли и написали кто что съел
Потом обеды и т.д. в прямом эфире практически

11 сентября 2018 года
+1
Ну давай вместе) а фото надо прилагать?

11 сентября 2018 года
+1
Нет, с фото мне самой пока сложно Поэтому по желанию
Тему уже сделала

11 сентября 2018 года
+1
Пойду в друзья к Вам и в тему тоже

11 сентября 2018 года
+1
Oksana happy пишет:
Ну давай вместе) а фото надо прилагать
Я с вами
предлагаю фото по желанию, у меня сегодня желание случилось завтрак сфоткать но не стала че то

11 сентября 2018 года
+1
Давайте фото по желанию

24 сентября 2018 года
+1
Хорошая идея. Я вот встаю в 6 утра кофе с молоком маленькая кружечка и маленький кусочек хлеба или сухарик. На работе в 9 кашка молочная в 12 суп или борщ (первое из обеда) в 15 00 (второе блюдо от обеда) в 18 00 дома ужин что сготовлю. А в 21 00 стаканчик кефира или молочка или зеленого чая...Кстати работаю в детском садике. Поэтому с дневным питанием как то пороще немного обходиться

24 сентября 2018 года
0
Замечательный распорядок!
С работой в плане питания повезло

11 сентября 2018 года
+3
я тоже стараюсь придерживаться питания 200 гр через 3 часа.... система питания- прекрасная, но у меня все портят выходные

11 сентября 2018 года
+3
Ох уж эти выходные, будь они неладны)))

11 сентября 2018 года
+2
Выходные всем всё портят
У меня ещё и вечера пока не налажены. И нервные они: вечером на кухне сын при мне делает домашку Без меня не делает В комнате тоже редко делает.
А у нас как: раз на кухне, да ещё и нервы, "делаем добрую маму"

24 сентября 2018 года
+1
Да выходные выбивают из колеи...Закрутишься за делами и пропустил время еды...по будням на работе проще...особенно если в коллективе есть единомышленники )))

11 сентября 2018 года
+3
Привет!!! Я тоже на ложках .

11 сентября 2018 года
+2
Привет!
Предложение выше и тебе
Удачи!

12 сентября 2018 года
+1
Спасибо!!! Согласна со всеми предложениями!

11 сентября 2018 года
+1
У меня качели...то на ложках. то...((( Надо брать себя в руки, меньше психовать и метать в рот все. что не прибито.

11 сентября 2018 года
+1
Ну , мне кажется проще "забить" уже, не париться , у самой такие мысли летают периодически, только вот ноги болят, поэтому и рыпаюсь еще

11 сентября 2018 года
+2
НЕт. забить я не хочу. Вечером от Жоры отбиться не могу. Да и есть проблемы со здоровьем. от чего и ...злость. заедаемая

11 сентября 2018 года
+1
Ну вот и у меня псих веса добавляет

12 сентября 2018 года
+1
И я такая же, стоит психануть и руки сами к еде тянутся.

12 сентября 2018 года
+2
Мне кажется что мы все такие!!!!! На эмоциях жрать начинаем!!!!

12 сентября 2018 года
+2
Просто разучились получать удовольствие другим путем с младенчества поощрения сладким были, вот и втянулись

12 сентября 2018 года
+2
Это точно!!!!!!

12 сентября 2018 года
+1

11 сентября 2018 года
+3
Я не знаю на ложках я или нет, но на сокращении порций) вес потихоньку пошел вниз - это уже неплохо

11 сентября 2018 года
+1
В ложках дробное питание: стакан по объему и 3 часа между приемами пищи. Подходит? И еду не запивать

11 сентября 2018 года
+3
Да, 3 - 3.5 часа обычно перерыв, порция около 200 грамм и пью утром стакан воды, и в течение дня где-то через час после еды) наверное, что-то похожее на ложки и получается

12 сентября 2018 года
+1
Да, присоединяйся

12 сентября 2018 года
+2
Они самые (ложечки) и получаются!!!!!

14 сентября 2018 года
+1
я все так же на ложках) как была так и есть)

14 сентября 2018 года
0
Ура! Виточка пришла
Будешь сама продолжать меню писать или с нами?
Приходи в следующую тему

14 сентября 2018 года
+1
могу и с вами. Я и в клубе до сих пор) сейчас после родов ттт в норму по графику пришли.

14 сентября 2018 года
+1
Я тоже в каких-то клубах состою, но все давно заглохли

14 сентября 2018 года
+1
не наш активный достаточно) правда не все уже на ложках.

17 сентября 2018 года
+1
Доброго времени суток!
Если разрешите влезть со своей красотой - мой совет сдайте кровь на гормоны. У меня например случился небольшой сбой с щитовидной железой и вес и с того, ни с чего пополз вверх.

17 сентября 2018 года
0
Я тоже это всем советую,так как сама прошла через это)

17 сентября 2018 года
+1
Именно это я сейчас и делаю

20 сентября 2018 года
+1
Не всё прозрачно просто с анализом на гормоны. У меня УЗИ показывает проблемы, у меня набор веса как никогда прежде, но показатели в норме. И вот, что я думаю: возможно, что раньше у меня гормоны были ниже нормы, даже с рождения(( я и вправду довольно медлительная всю жизнь)) А вот сейчас, резко подскочили- и вроде норма. Но по состоянию, какая же это норма: руки трясутся, жор, в жар бросает и т.п. ?? Я поняла всё про,, ложки", и мне это близко. Хочу тоже участвовать, вместе решать насущное, как с ужином быть. Сегодня я положила в тарелочку не более 200г горошек- кукурузинки, и клевала по зёрнышку, пока комментарии читала. Вечер выдержала.ещё пол часика продержаться на сайте, и спать можно.

20 сентября 2018 года
0
После ужина перед сном можно ещё кефир пить. Или молоко. Я раньше кефир пила, теперь на молоко перешла. Причём выпила - и в постель. Это и для желудка хорошо.
Если интересно, можно посмотреть мои старые записи. Я вела меню и здесь в группе, и в личном. 4 кг за 1 месяц ушли тогда

21 сентября 2018 года
+1
И ужин надо бы что-то посытнее. Обычно это белок и овощи. К горошку-кукурузке можно добавить рыбку, например, или курочку. Сытости будет больше.

9 ноября 2018 года
+2
всем привет. завтрак и второй завтрак - повторение вчерашнего, только кашка с персиком на обед - мясная котлета с гречкой, с ужином еще не определилась.


Оставить свой комментарий
B i "


Статусы:

Не один день не должен быть прожит зря.

Mimilk
12 часов назад
Элеганта-мой никМой мир заботится обо мне!
ovsyanushkaМС РФ по художественной гимнастике приходит в форму для покорения новых вершин. Открыта знакомствам)
Markisa De VallНет ничего тяжелее, чем стать легче!
StellaDiMareЗдравствуй, новая жизнь!!!
Lors-2018Худею к новому году
kometa2014за полгода минус 12 кг! самой не верится))
FreeStyle VictoryКозероги сильные - не потому что у них все хорошо. А потому что у них все хорошо, несмотря ни на что
Bliss Fitshapeмин. сахара+ кардио+гантели = мир так хорош
yakubenko marinaмои мечты исполняются!

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная