сон и еда

Результат поиска: найдено 8 материалов.

Еда и сонливость. Спать или не спать после еды? 23 января в 11:27
Alla-2022
Еда и сонливость. Спать или не спать после еды? По вечерам у меня нет проблем с засыпанием - через некоторое время после ужина неудержимо тянет в сон.. и я не сопротивляюсь - закрываю глаза и погружаюсь в сон... сидя... благо ужин проходит в гостиной и сидим на диване... Могу проспать так и час, и больше... А потом взбодриться на некоторое время, что-то поделать... и опять уйти в сон уже горизонтально, на кровати...
И меня это вполне устраивает, потому, что утро у меня наступает очень рано: в пять утра я, как правило, уже не сплю... Читать далее»
+12  |  Комментарии (8)
Разборки со сном 19 января 2020 года
Caricagrinta
Желание успеть как можно больше, стать как можно более совершенной, плюс обязательная работа, на которую надо вставать не тогда, когда выспался, а когда надо. Всё это на практике у меня получается за счет урезания сна.
Вся та же нерешенная проблема заниженной самооценки, тянущейся с подросткового возраста, вот такая вечная мотивация развиваться.
Конечно были и естественные периоды, когда сон нарушался на несколько лет, когда маленький ребенок, но это то всё позже вроде бы восстановилось... Читать далее»
+8  |  Комментарии (10)
сегодня - день города, отсып и сплошные перекусы 2 июля 2016 года
Caricagrinta
Написала уже позже, итого за день, и вручную получилось чуть больше (902 калории), может быть что-то и забыла. Вот в очередной раз заметила, что когда есть возможность отоспаться, то и как-то жора особого нет. Сегодня по привычке встала в 5 утра, перекусила и еще отсыпалась до 8-ми.
У нас 2 дня празднуют день города, можно насытится новыми впечатлениями. Долго гуляла днем, прямо отдохнувшей себя почувствовала, сейчас еще после ужина пойду на мероприятие... Читать далее»
+2  |  Комментарии (0)
15 апреля 2016 - армейский режим, пишу калории где придется 15 апреля 2016 года
Caricagrinta
сегодня проверка вышестоящих организаций...
как в армии, на обед - как отпустят...
работаем и работаем, даже в обеденное время...
дополнительно к посчитанному утром:
утром до обеда:
зел.чай 1 пакет
стевия 1 т.
обед с 12.40 до 13 примерно:
кофе 4к
сливки 30гр. 10 проц... Читать далее»
Голодная и усталая! 22 октября 2015 года
Саваа
Сегодня второй вечер, как я не ем перед сном.
Обычно я в самых разных делах и развлечения до трех ночи- должна же я почувствовать себя после работы дома!
А сегодня нет сил- готовить, подбирать рецепты, печь хлеб, смотреть кино, читать...
А лягу-ка я спать!
+4  |  Комментарии (4)
Как отдыхать осознанно 10 июля 2014 года
Caricagrinta
Вот уже вроде и вес радует, и практически не переедаю. Бывает конечно, но вроде всё ровно. А привычка заедать вечернюю усталость так иногда даёт о себе знать.
Понимаю, что надо просто целенаправленно заново учить себя отдыхать. Потому что состояние вечером - уже и делать ничего нет сил, но и спать вроде еще рано, да и заснуть не получается, что-то всё-равно беспокоит.
Т.е. перед сном, чтобы выспаться на 100 процентов, надо как-то предварительно отдохнуть. Вот такими методами пытаюсь:
1. Массаж. Читать далее»
+2  |  Комментарии (4)
Ночью просим покушать бутылку! 25 ноября 2012 года
ЗабаваЗлата
Ночью просим покушать бутылку! Девочки, всем добрый вечер!
Хотелось бы спросить про ночные кормления, мой сынок искусственник с 4-х месяцев, в данный момент уже кушают всю положенную по возрасту еду, ему 1 год 5 месяцев, НО мы кушаем ночью, пьем молочко, или детскую смесь, то есть мы ложимся спать в 21,30, кушаем на ночь бутылку, и потом просыпаемся в 02,00 ночи и в 06,00 утра. Днем кушаем каши, супы, второе, творожки... Читать далее»
+11  |  Комментарии (22)
От какой еды не хочется спать? 7 октября 2012 года
Kissara
От какой еды не хочется спать? Почему иногда от еды неудержимо клонит в сон, а бывает, что обед, наоборот, помогает проснуться? Чтобы питание бодрило, нужно правильно составлять свой рацион.
Группа ученых из Кембриджского университета пришла к выводу, что белки имеют свойство действовать на организм как прохладный душ – и к тому же, помогать сжигать жир.
За бодрость и стройность отвечают одни и те же клетки в гипоталамусе (особый отдел мозга) — это нейромедиаторы под названием «орексины»... Читать далее»
+12  |  Комментарии (2)




Список всех тэгов
Статусы:

До 76 кг остался 20.9кг! Работаю над собой!!

coolohno
7 часов назад
A tout prixДиета любимая на 7 дней. Хочу увидеть 99 на весах
Sab_IrinaОстановите Землю- Я сойду!..
StafacНа кето.
Апрельский ЗябликЧерез тернии к звёздам!
TorySpellingЗдравствуй, лето!
Девушка с Урала 1"Кто хочет, тот добьется."
ImbirinkaРазбуди в себе Волшебницу.
aleksa_32Новая весна. Новая любовь..
viktoriia22122020-1253Процесс - результат!

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная