Впереди праздники и корпоративы.. а так хочется быть красивой и похудевшей на них!
Кто составит мне компанию на диету « 6 лепестков»., с завтрашнего дня?
Приветики!
После овощного +900 грешу на кабачковую икру из банки. Пила много, видать вода задержалась
Куриный денёк прошёл хорошо, не голодно
В буфете на работе: куриный бульончик, паровая котлетка
Дома: тефтельки тушеные, кур филе запечённое
После куриного -800
Злаковый денёк: овсяная каша, гречневая крупа
На перекус были вот такие печенюшки 4 штучки
И не много арахиса
Вес с утра 55,7 (-2,3 кг с начала Диеты )
Надеюсь завтра хоть 55,5 увидеть 😂
Всем хорошего дня!
День 5. Творожный
Вес с утра -56,2. С начала диеты пока ушло -1,8кг!
Доброе утро .
Сидячий образ жизни и вкусняшки на работе, дали о себе знать - 58 кг! вместо 53 ранее...и 50 кг в прошлом году
решила брать себя в руки, пока в отпуске, с помощью любимой диеты "6 лепестков"
Сегодня третий день -куриный.
отвес с 1го дня -1,4 - вес с утра 56,6.
Физ. нагрузки пока запрещены, было растяжение мышц в колене...врач сказал пока поберечь ногу(
Надеюсь увидеть хороший результат в конце 6го дня...
Читать далее»
Итак, спустя долгое время, начинаю вновь процесс похудения. На этот раз ни для какой-то вещи или события, ни ради мужа, а просто для себя и ради себя.
Начинаю с диеты 6 лепестков, т.к. именно такие краткосрочные диеты помогут собраться и преодолеть первые проблемы в изменении питания.
Стартую с веса 104.2 (кстати удивилась, взвесившись и зайдя на свою страницу, оказывается я лишнего за 3 года не набрала, а даже сбросила чуть меньше 2 кг ).
ОГ - 121.5
ОТ - 106
ОЖ - 129
ОБ - 121.5...
Читать далее»
И снова здравствуйте!
Вот и закончились мои лепестки.
Фруктовый день, конечно же, прошел так себе. Вечером мы с ребенком сделали пиццу и я её ела. Не, не так. ЕЛА!!! Потому что дико хотелось есть, и яблоки меня не спасли. Утром вес остался прежним - 69 кг.
А теперь подведу небольшие итоги.
Начала я второй круг 18 февраля, вес 70кг, ОТ-75см, ОБ - 105см.
Как и предыдущий круг закончила на творожном дне. Вывод - фруктовый день не для меня, надо его менять на овощной или ещё на какой-то...
Читать далее»
день шестой - фруkтовый
1 завтраk 8.00 - апельсин, 1/2 яблоkа (целое не одолела), 2 завтраk 11.00 - банан, 1/2 яблоkа, обед 14.00 - 3 мандарина, полдниk 17.00 - банан, ужин 19.15 - грейпфрут
воды 1.75. финиш...
а теперь итоги и впечатления от проxождения...
вес за 6 дней минус 3.4, догадываюсь что уже не вода. из физичесkой аkтивности 10-15 минут утром (упражнения, в том числе планkа 5 подxодов по 40 с), собственно работа и kм 3 xодьбы до неё и обратно...
Читать далее»
Творожный день прошел без криминала. Проявив чудеса стойкости, я ела свой творожок, не обращая внимания на коллег, поглощающих торты. Я молодец.
Сегодня последний "фруктовый лепесток". В прошлый раз я его не осилила - была на дне рождения, ела мясо, запивая вискарем.
Утром как обычно сделала зарядку, уже привыкла. Вакуум стал получаться как надо. Ура.
На завтрак у меня вкусное яблоко и чай с бергамотом. На обед будут тоже яблоки. И на ужин они же. Люблю яблоки. Зеленые...
Читать далее»
Дорогой дневник!
Вот уже 1,5 месяца я веду неравную войну против конфет, пирожных и им подобных.
Сегодня торты обложили меня со всех сторон и прихватили с собой зефирки и шоколад. Я держусь как могу, но чувствую силы мои на исходе.
Вчера мой мозг без каких-либо предупреждений отключился, и я после работы вместо запланированного маникюра приехала домой.
А надо сказать, что живу я в пункте А, работаю в пункте В, а на маникюр нужно было ехать в пункт С...
Читать далее»
Всем привет, меня зовут Олег. И я поставил перед собой цель Похудеть на 25 кг за 100 дней.
4 часа назад