бедра и грудка домашнего приготовления коптила в коптильне скороварке
Стыдно девочки мне, наела десятоку.
Буду с ними бороться проверенным способом. Лепестки уверена мне помогут и я в свою очередь обещаю их не подвести.
Пора включать все: голову, мативашки, физ.нагрузки.
И вперед к отличным результатам, к уверенности в себе, к восхетительному отражению в зеркале.
Я не сдамся, не в этот раз.
У меня все получится.
Каждый день буду отписаться: меню, результаты.
Ну что, за 2ой день ещё 1 кг) Сегодня день на курице. На завтрак будет у меня отварная филешка, на обед бульон с филешкой, а на ужин запеку филе в духовке. Всего курицы за день 450 гр. Вчерашний день прошёл не так тяжко как первый, ночью жутко есть хотелось, утром встала вроде «слона сожрать» не готова. Сейчас допью кофе и пойду зарядку делать, надеюсь завтра весы меня порадуют снова)
Всем привет. Три дня на диете 6 лепестков и минус 3.2 кг))) правда самочувствие... Слабость в организме и хочется спать)
Знаю, что это не тот вариант, на котором можно похудеть на много и на долго. Но думаю, что для резкого старта мне подойдет, чтоб сдвинуться с места. Завтра начинаю.
Есть у кого-то какие-то рекомендации?) Кто уже проходил и достаточно успешно?)
И после диеты на какое питание переходили?
ОЧЕНЬ интересно мнение девочек с большим стартовым весом)))
спасибо за ответы
Ура, я прошла первый круг лепестков!
День 1-й, рыбный, унес 1 кг веса. Меню - запеченный минтай, уха из минтая. Общий вес рыбы около 600г. Минтай не имеет ярко выраженного рыбного вкуса (как морской окунь, например), день прошел легко.
День 2-й, овощной. Ела винегрет с преобладанием свеклы, общий вес около 1,2 кг. Отвес 300 г.
День 3-й, куриный. С утра запеченный без кожи и жира окорочок, потом весь день бульон с фрикадельками из куриных грудок. Отвес 600 г.
День 4-й, злаковый...
Читать далее»
Привет всем! Мы худеем в клубе https://www.diets.ru/club/1616515/
Присоединяйтесь к нам, Очередной круг лепестков с понедельника 13.06.16. Ждем всех желающих, будем рады всем.
Всем привет, меня зовут Олег. И я поставил перед собой цель Похудеть на 25 кг за 100 дней.
6 часов назад