ДЕНЬ 29
12.02.18 понедельник[/i]
1) Вес: 55,8 кг (0)
2) Питание: на 1900 ккал.
Фуххх...сложно. Чувствую весь день тяжесть. Ела совершенно без аппетита! Даже любимый зефир 1 шт пришлось есть по кусочку за несколько часов...дожилась
3) Физ.нагр:
Тренировка 1 по 1 фазе 2-й недели Body Revolution С Джиллиан Майклз
идем дальше...
И это была первая неделя выхода. Что я могу сказать)) Для меня эта неделя была чуть ли не тяжелее самой диеты Не скажу, что я справилась в полной мере, но и не пустилась "во все тяжкие", что уже неплохо. Вес у меня тот же, параметры те же, полет нормальный))...
Читать далее»
Итак, это последняя неделя диеты и мой нынешний вес составляет *барабанная дробь* 65 кг...
Читать далее»
Я ничего не понимаю)) Спортом не занималась 4 дня (в "те самые дни" у меня начинает болеть живот после 10 минут занятий спортом), устроила себе мини-срыв (попыталась сделать оладьи - банан и яйцо - я о банане уже месяц мечтаю, и еще один месяц терпеть уже не в силах), а похудела на 2 кг, причем объемы те же, только в ногах 1,5 см ушло В любом случае я рада потере 2х кг...
Читать далее»
На этот раз результаты довольно-таки обескураживающие, но ожидаемые.
Все показатели остались теми же, лишь в груди я похудела на полсантиметра, а на руках эти полсантиметра прибавились. Причин может быть несколько:
1) На этой неделе я приболела, и, тк мне на следующий же день нужно было выйти на работу, пришлось выпить терафлю...
Читать далее»
Итак, на этой неделе я изменила своим принципам и пропустила в общей сложности 4(!) дня упражнения с Джилл (занимаюсь по программе Jillian Michaels - Body Revolution), но сегодня я восполню хотя бы один из них, тк сегодня по расписанию у меня день отдыха. Вообще моё спортивное расписание на неделю выглядит так: тренировка 1, тренировка 2, кардио, тренировка 1, тренировка 2, кардио, отдых. Ну а дальше тренировки меняются каждые 2 недели, постепенно усложняясь...
Читать далее»
Вообще я собиралась сделать запись 10-го числа, но тк доступа к интернету у меня в эти дни не было, пишу только сейчас
Вес: 68 кг
Грудь: 93
Талия: 70
Бедра: 103
Ноги: 58
Руки: 27.5
Продолжаем дальше
Всем привет!!!
Редко я пишу, но частенько захаживаю на сайт, ищу вдохновения и поддержки – и нахожу . Заметила, что пишу, кода сомнения меня одолевают и побеждают…
Сегодня я в раздумьях о спорте.
Как-то так незаметно прошло уже 5 месяцев как я занимаюсь с Джилл . Практически без перерывов и прогулов. Тело хорошо и заметно подтянулось, диета и спорт за это время дали мне возможность распрощаться с 13 кг лишнего веса, но еще есть к чему стремится, и с чем прощаться...
Читать далее»
Ну вот, я и вернулась, на свой любимый сайт, спустя год ! Что хорошего могу сказать? Во-первых: в августе месяце я вернулась на работу Урра! Урра! Урра!!! Младший сын пошел в ясли. Во-вторых: в июле месяце мы съездили на море на своей машине с детьми. Были на Азовском море, в Ейске. Детям очень понравилось, нам тоже(хоть обстановку сменили). В-третьих: 3 месяца :май, июнь, июль я занималась утренними пробежками и это было супер...
Читать далее»
Кататься на велосипеде становится невыносимо холодно. Когда я весной начинала Body Revolution, мой вес был 67,2 кг, а теперь колеблется в районе 57,5. И мне становится очень страшно, что если сейчас я не начну вкалывать, то за зиму отожрусь куда-нибудь обратно. А я хочу не обратно, а к заветным 50...
Читать далее»
Болею...
2 дня назад