Погода плохая, пошли смотреть рыб Еле Соньку уговорили зайти туда, не любит темные помещения
Муж посмотрел на пингвинов плавающих, грит, чет мало, десяток плавает, а остальные пластмассовые стоят Отошли дальше, а они живые
птенчики королевские, вроде
в тоннель с акулами сходили. Одуван фоткает свое Потом у мужа вытащу, покажу ее творчество
Королевство морских коньков.
Муж сказал это червехорсы (червякь и seahorse)
Осминожка спрятался...
Читать далее»
Вес изначально: 65,2
Вес с утра: 61,8
Привес: 200г
Отвес за все время: 3,4 кг
Моё сегодняшнее меню:
Завтрак - рулет из лаваша с крабовыми палочками, 1\2 батончик мюсли, чай чёрный без сахара. Всего: 220 г
Перекус - персик, слива 220г
Обед - кабачки, запеченные с мясным фаршем под сыром 258 г
Ужин - стакан 1 процентного кефира с клетчаткой
Я тюлень. Зато с ногтями
Питание:
Завтрак:
Рыба, крекеры, чай латте, финики
Перекус:
Хотела сделать бананы в творожном кляре. Но бананы после духовки просто буэээ Рисовые крекеры и финики еще были
Обед:
Курица и гречка
Ужин:
Помидоры, рыба, творог. крекеры
И без тостов
Изначальный вес: 65,2
Вес с утра: 61,6
Отвес за день: 200г
Отвес за все время: 3,6 кг
Моё сегодняшнее меню:
Завтрак - пшенная каша + немного слив.масло, хлебцы с плавленным сыром, чай чёрный без сахара. Всего: 240г
Перекус - творожные маффины с бананом + немного мёда, цикорий с молоком (без сахара). Всего: 240г
Обед - перловка с курицей 250 г
Ужин - творожная запеканка с помидором 300г
Вечером тренировочка 1,5 часа и перед сном стакан 1% кефира
Пошли, в общем, с подругой седня в магазин. Я себе хотела кофту посмотреть, Соньке чего-нибудь взять, игрушки в дорогу и тд. Поперлись в тц в Сент-Люксе, около 10км находила (14.5тыс шагов). Ща на карте посмотрела, так он куда-то влево уходит, а мне казалось, мы направо шли
Угадайте, что себе взяла
Ребенку в дорогу купила маленькое плей-до, фею и набор зверей. Есесна она увидела это дело дома (сама виновата, не успела спрятать) и тут же потребовала играть...
Читать далее»
Изначальный вес: 65,2
Вес с утра: 61,8
Привес:
Отвес: 400г
Отвес за все время: 3,4 кг
Моё сегодняшнее меню:
Завтрак - рулет из лаваша с красной рыбой и огурца, овсяная каша, чай без сахара. Всего:270г
Перекус - ПП-печеньки 39 г, 2 сливы 147 г, зелёный чай. Всего: 186г
Обед - перловка с курицей 250г
Перекус - яблоко 200г
Ужин - салат с курицей 300г
Сегодня Сонька увязалась за пацаном в гору. Ох ежики! Я в юбке и его отец в костюме и при галстуке полезли за детьми Мальчишка постарше, еще норм, а вот мы, думала, свалимся где-то Но ниче, было весело.
40 мин с Джил отазнималась. Завтра кардио Идем с подругой пешком в магазин.
По питанию:
Мне кажется, чуть больше, ибо сендвич примерный очень.
Дома еды нет, я на подножном корму
Завтрак:
Тосты с сыром и джемом, йогурт
Ланч:
Сендвич с салатом, курицей и авокадо
Перекус:...
Читать далее»
Мой изначальный вес: 65,2
Вес с утра: 62,0
Привес: -
Отвес: 200г
Отвес за все время: 3,2
До цели: 8-9 кг
Моё меню:
Завтрак - кукурузная каша со слив. маслом, хлебец с сыром, шоколад немного. Всего: 240 г
Перекус - банан + слива. Всего: 196 г
Обед - курица, запеченная в фольге + на гарнир отварной рис (200г) + салат огурца, помидора и сметаны
Перекус - кефир 1процентный с клетчаткой 250 г
Ужин - салат из овощей и курицы 257 г
Одуван сегодня была скалалазом. Блиииин я думала мы там убьемся после дождя. Первый раз хорошо пошло, потом мальчишка решил залезть с нами (такой же крохен как и Сонька), бабушка с собачкой остались на земле, я же повела двух тоддлеров на камни Третий раз залезли. Четвертый поперли с другого места вместе с бабушкой и собачкой. Я не знаю, как дети умудрились забраться по горизонтальной поверхности вверх...
Читать далее»
Отпрыгала с Джил 40мин, по времени больше не выходило, с Одуваном разгуливали сегодня весь день.
По питанию:
Завтрак:
Полента с клюквой
Ланч:
Салат с курицей
Обед:
Курица с овощами и кус-кусом
Полдник:
Тост с арахисовой пастой и бананом
Ужин:
Омлет с креветками и тост
О чем я буду жалеть через два года, чего не сделала сегодня?
20 часов назад