Хэллоу, девушки (=
Сегодня весь день носилась по городу - тренировки сделать не успела, но расстраиваться лень. Да и потом, я столько бегала, что и сойдет за тренировку ((= Отвес после вчера 400 г.
Кулаки получились:
Завтрак
Яичница с помидорами, огурец, кофе
Ланч
Персик, яблоки
Обед
Отварная курица, салат огурцы+перец
Полдник
Яблоки
Ужин
Грибы, огурцы
Теперь рассказываю новости...
Читать далее»
Вес на утро: 108,8
Т. е вчерашний день мне принес -1,2
Не обольщаюсь, понимаю что вода уходит.
Но для меня важен процесс. Что до 1-ого сентября я привыкну есть меньше, не есть на ночь и т. д.
Что было запланировано с вечера https://www.diets.ru/post/253756/ все сделала:
Кроме 1 часа пеших прогулок, итак сегодня набегалась будь здоров.
Завтра этот пункт приплюсую. Добавила гантели(купила сегодня, одинаковые по массе, но разные немного по размеру... одна длиннее другой почему-то)...
Читать далее»
Начало положено.
Уже вечер... поздний вечер.
Я не наелась-это радует.
Что было запланировано с вечера https://www.diets.ru/post/253118 все сделала:
_______
еще крем купила, после душа нанесла на пробл. места)
сделала маникюр, выпила мочегонное чтоб завтра можно было выйти на улицу(после арбуза-то)
взяла еще у сестры чай, называется "похудей", и его выпила))ахах чувствую будет "веселая" ночка.
Думаю что взвешиваться буду каждое утро.
На завтра:...
Читать далее»
Привет)
Ооо, напрасно я считала, что вчерашний зигзаг не получился.. Получился (= Весы сегодня порадовали отвесом в 700 г
Я довольнаяяяя ((=
Сегодня у меня второй день.
Питаюсь примерно так:
Завтрак
Курица (нельзя мне яйца каждый день есть) с зеленью, помидор
Ланч
Горстка граната и персик
Обед
Морской окунь, огурец, зеленый горошек
Полдник
Гранат, яблоко
Ужин
Еще не решила, что придумать с соей (=
По плану сегодня йога Джиллиан и turbofire...
Читать далее»
Пора, точнее думала до этого дня что нормально все со мной и с тем(кем) что меня окружает.
Но хватит обманывать себя,-худею.
Меню на завтра:
до 14.00 - все что хочу
дальше арбуз
витамины,sk
беговая дорожка -15 минут
пресс-20 раз
уборка дома(чем не фитнес)
Выставила свои фото "из последнего"... хочется чтоб каждый месяц фото отличались(а точнее та которая на них
Ооооооооооооооочень хочу чтоб все получилось, действительно большое желание похудеть.
Ну что, погнали!
Торжественно начинаю свой план 22 августа.
Тренировки на сегодня: Fire 30, Stretch 10, Burn Circuit 1 - все Шалин.
Примерное меня первого зигзага:
Завтрак
вареное яйцо
2 средних помидора
кофе
Ланч
творог
2 яблока
чай без сахара
Обед
Морской окунь
2 огурца
Полдник
Стакан молока
2 яблока
Ужин
Морской окунь
Салат: перец+огурец
чай
Побольше воды и хорошего настроения (=
Стартую с веса 63,5 кг...
Читать далее»
Итак, отпуск прошел, лето скоро заканчивается, но это, конечно, не повод себя запускать (=
Скорее это даже повод заняться собой: пропадая в универе мне гораздо проще себя контролировать, нежели сидя дома.
Вопрос только в том, как бы составить план таким образом, чтобы мне снова стало интересно. Жесткий план с кучей ограничений - не для меня однозначно. Значит придумываю что-то веселое, немонотонное и с классными тренировками...
Читать далее»
Привет всем!
Очень рада всех видеть!
Итак...
вес на момент отъезда в отпуск был 74.5
Вес по возвращению 76
ИМХО, за 10 дней 1,5 кг не так уж и плохо.
Я довольна, что это не 2, не 3 и не 5 кг
Конечно, наверно можно было бы и не набрать, но у меня не вышло
Ездили мы машиной, отдыхали в Крыму. так что в поездке в машине (туда и обратно) было пару батончиков для бодрости
За отдых было пару раз мороженое.
Была кукуруза...
Читать далее»
Почему Вы хотите похудеть?
А вы задавались этим вопросом? Огромное количество, прежде всего женщин, мечтают о снижении веса. Им хочется походить на стройных красавиц с глянцевых обложек, хочется влезть в любимое платье после зимы, хочется быть привлекательной и сексуальной. Мучает вопрос: «Почему одним удается похудеть, а другим нет?». И тут важно понять с чего начинается похудение.
С чего начинается похудение...
Читать далее»
привет
мне 34
на сегодняшний день вешу 62.5 (начала с 65-и пару месяцев назад, но не очень серьезно)
желаемый конечный результат 55 (рост 163)
но путь разбила на несколько под-целей
62 - вес до первой беременносто
60 - вес когда дембилизовалась
57 - вес когда призвали (да, у нас в израиле, если кто не знает, девочки тоже служать, чуть меньше 2-ух лет)
55 - заветная цель!
со спортом проблемы - вечно не с кем детей оставить
сейчас сижу на гречке (на выходные прерываю, т. к...
Читать далее»
А у нас теперь есть камин. Приглашаем на посиделки!
14 часов назад