Начала худеть по Дюкану 27 февраля с 74,5 кг. атака принесла эйфорию - минус 4,5 кг за неделю, а потом вес встал намертво и уже 6 дней болтается рядом с отметкой 70 (плюс-минус 100 граммов) Держусь и стараюсь не расстрааиваться (((
ну что ж..моей силы воли хватило на 2 месяца. За 2 месяца к августу..минус -15 кг. И все. Застой и возврат к первичному образу. Вот и декабрь. Почти за 4 месяца я набрала 4 кг. И причем ела я, поверьте ВСЕ ЧТО ХОТЕЛА. И мало активности. ОТРУБИ и диету забросила. ЛЕНТЯЙКА!. А за такое время..иогла бы еще 20 кг сбросить. И была бы красавицей..уже под новый год)))) Ну что ж. С кем черт не шутит. Надо исправляться. И до нового года начать диету. Не ждать нового года...
Читать далее»
первый день атаки, решила пробыть на неё семь дней...
сегодня была только курица, чай, кофе
вечером планирую поужинать творогом с сахарозаменителем...
Моя программа
Уважаемая (ый) Anna,
Ваш Правильный Вес 62.48 кг. Это немного выше, чем указанный Вами вес. Но это Ваш Правильный вес, которого Вы можете достичь и поддерживать длительное время.
Если Вы начнете диету сегодня, Вы будете весить 62.5 кг к 05/06/2012.
Вы должны пройти 3 этапа методики Дюкан, и за 320 дней Вы достигнете и навсегда стабилизируете новый результат.
Решила тут открыть тему.
Я сама занималась Бодифлексом еще уйму тучу лет назад, потом беременность и все такое... и я забросила его вообще.
Потом набрала лишнего без малого 35 кг. Было тяжко. Решила снова заняться БФ, но то головные боли, то одышка, то насморк. Организм сопротивлялся изо всех сил. Вообщем, не смогла я начать его.
Затем я пошла на курсы Доктор Борменталь, прослушала их... и поняла, что это не мое! ну не могу я постоянно считать калории...
Читать далее»
Решила спросить: девочки, все кто на дюкане, вы кроме ходьбы еще применяете какие-либо спортивные решения? Я вот поклонница Бодифлекса, хочу снова начать им заниматься. Как считаете, можно? Дюкан же говорит, что нужно только ходить, а интенсивные занятия - слишком?
Я теперь в фазе Чередования. Уже второй день. Сегодня белковый. Вчера был смешанный. Вес 80,4, что радует. У меня есть страх: я не знаю что кушать... КОгда была Атака - сомнений не было, только белки и все, то есть мясо-творог-молочка. А сейчас добавились овощи, и я не знаю что же можно приготовить, чтобы вкусно было. Вчерашний день показал, что без масла да с постным мясом даже перцы фаршированные - гадость та еще. От специй меня уже тошнит тоже, на горчицу не могу даже смотреть, подкатывает к горлу...
Читать далее»
ВОт вес тронулся вниз. Сегодня уже 80,6 кг. Приятно, черт возьми! У меня такой вес был в последний раз еще два года назад, когда я только НАЧАЛА полнеть, уж никак не скидывать вес))) Перешагну психологический рубеж в 80 кг и будет легче. 79 - уже не 80. /На 25 декабря у нас запланирован корпоратив уже, так что я влезу в свое однажды надеванное платье вечернее и буду звездой! Жду этого. Только вот забыыыыыла, есть ли на этапе Чередования расслабенские дни, ну Трапезы праздничные или они только на 3 этапе...
Читать далее»
Вот я и завершаю сегодня неделю на Дюкан-диете.
Начала я в понедельник с весом в 86 кг.
Было совсем не до смеха, раз я решилась на такое... Это не сахар - сидеть на диете, но дальше уже просто было некуда.
Итак, пошла неделя моей "Атаки", ела весь день только отварную постную говядину, причем без соли. Фуууууууууууууу, гадость редкостная!!!
Но итог - во вторник мой вес уже составил 85,5 кг. Это радует. Не хватает дико чего-то остренького и масляного, вроде майонеза...
Читать далее»
То что вы видите во мне немое а ваше, мое то, что я вижу в вас.
2 дня назад